『若い女性に急増中！睡眠不足症候群を徹底解剖（1）』睡眠って、大事なんだ～～

Yahoo!のニュースリンクから見つけた記事。

『若い女性に急増中！睡眠不足症候群を徹底解剖（1）』
http://xbrand.yahoo.co.jp/magazine/biteki/1026/1.html

まさに、わたしの気持ちを代弁していました。

　　　　　　

わたしって、すご～くたくさん眠る方です。

はずかしながら、睡眠時間、
８時間ではチョイト足りません。
「ロングスリーパー」というみたい。

睡眠を取り上げる理由？

実は、忙しい会社に勤めていたとき
「３時間睡眠で済まそう」という趣旨の本にしたがって
実行してみたところ、あっというまに
バランスが乱れて体調を崩してしまった経験があるからです。

睡眠不足になると、

イライラするし、思考はまとまらないし
集中力はなくなるし、忘れ物はふえるし
仕事の効率は落ちるし、お肌も荒れるしで

いいことは何一つありません。



・・・とはいいつつも、ショートスリーパーが
羨ましいのもまた事実ですけれども。f(^ー^;