腹八分目で医者要らず

子ども２号が体調を崩しています。

原因は…

食べ過ぎ（汗）

それに冷えも加わったかなー？と言う状態。

床下暖房やストーブをつけっぱなしにしていた冬とは異なり最近はほとんどつけないので「ちょいと冷えるなあ」と感じて自分は衣服で調節していたのですが

子ども達は涼しい格好でうろうろしているのです。特にお風呂上がり！

口うるさく言いたくないけど、体調崩されたくないので小まめに注意はしていたつもりなんだけどなーっ

自己主張が強くて耳を傾けないからなーっ

痛い目を見て今後改心してくれるといいんだけど…


さてさて、食事の内容に気をつけている我が家ですが、量に関しても軽視していません。

デモ

やはり適量と言うのは本人以外が把握するのが難しい！

と言うのが今回よーくわかりました。

どんなにいいものを食べたって食べ過ぎたら体に悪いです。



今朝は梅干しのお粥を作りました。

いつもは雑炊だから久しぶりの白いお粥です。

あーっ　やっぱり白いお粥っていいなー

と思った私は体調は悪くないけどお粥を少しだけいただきました。

すっごい贅沢！！　と感じたふた口でした。



子どもは新芽と同じでまだ柔いです。

食べ過ぎのダメージが大人よりも大きいので注意が必要なのです。

気をつけないと！！