夏至過ぎて…

こんにちは

昨日は夏至だった様ですが、皆さんは気づいてらっしゃいましたか？

私は怪我をしてしまってそれどころではありませんでした。

残念ですけど、今は「そんな事よりも怪我を少しでも早く治すことの方がずっとずっと大事！」なので。

しっかり養生したいと思います。


昨日一日あまり家事をしなかっただけで家の中が散らかり放題…

本当は今日も家事を放置したいけどなあ。

養生の教えでは、夏は遅寝早起きで一年の中では一番睡眠時間が短くなります。

デモ

体調がイマイチだったり、怪我をしたり、沢山寝たいと思う様な場合はしっかりと睡眠時間を確保すべきです。

その人の体質や体調、生活環境や労働環境に応じて臨機応変に対応するべきだと考えるのが中医学。

人と比べる必要はありません。

じっくりと自分の体に向き合って体調管理をしていきましょう。