「病は気から」は本当です。

時々自転車で通りかかる度に

ああ、この近所に住んでいたらなあ…と思うお散歩路があります。

水があって、緑があって、舗装していない土の道が続く。私の理想のお散歩コースです。

真夏でもほぼ木陰となり、かと言って暗すぎもせず。

とてもよい気が流れてそうな空間です。

近いうちに自転車を止めれる場所を探して、遠征お散歩ができたらいいな。

マスク無しで歩けたら最高ですけどね〜


適度な運動は気血の巡りが良くなるのでとーってもオススメです。

血行が良い方がいいのはみなさんよく理解できると思います。

気の巡りはどうでしょう？


気も当然巡りが良い方がいいのです。

「病は気から」

は本当だということ。

中医学でも、病気の始まりは気の機能の不調からだと考えられています。

気の機能は沢山あります。

ココロだとか、抵抗力とか、あとは血行や臓器の生理機能の動力だったりします。


西洋医学ではまだ具体的な病名なりが診断できない段階。


なんとなく不調。


そんな状態です。


なるべく毎日。

できなければ間隔をなるべく空けない様に。

義務感でやるのはストレスになり逆効果なので、自分の好きなカタチで体を動かせるのが理想です。


お外に出れなければ、好きな音楽をかけて踵の上げ下ろしをやるとか、そんな感じでもじゅうぶんです。

自粛や様々な制限でストレスがたまりやすい環境なので、ぜひ体を動かして少しでも良い体調でいましょう！