禁煙には認知行動療法が良い（１０５円の楽な禁煙方法）
２０１０年７月６日（火）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋
★館ひろしさんが医師と一緒に禁煙をするというコマーシャルがたくさん流れています。
おそらく、禁煙をする為にニコチンのシールや禁煙をしなかったら肺がんになるなどの恐怖のモチベーションに訴えるのではないかと思います。
（違ってたらご免なさい。）
自分も館ひろしさんのように禁煙のために医師に掛かろうと既に行かれた人やこれからお願いしようと思っている人はとても多くいると思います。
しかし、苦しい禁断症状なしで、手軽に１０５円で禁煙する方法があります。
私自身（矢野裕洋）が経験者です。
禁煙セラピー（アレン・カー著）をお勧め致します。
私自身もこの本で楽に禁断症状なしで禁煙をしました。
既に禁煙してから１０年以上経っています。
私自身の経験ですが、以前の無理をして禁煙にチャレンジした時は禁断症状がありタバコを吸いたくて仕方がありませんでしたが、タバコには全く価値はないと心底納得できたら、タバコを吸いたいという気持ちは全くなくなり、逆に、タバコの臭いに強い嫌悪感を持つようになりました。
当然ですが、人がタバコを吸っていても全くうらやましくはありません。
逆に臭いや煙にとても強い嫌悪感を感じますからすぐに何処か遠くに行け、という気持ちです。
医師や従来の禁煙方法は結果と原因の結果に焦点を当てますから、タバコを吸わないようにする方法を考えます。
ですから、ニコチンパッチや肺がんの恐ろしい写真を見せて怖がらせたりします。
しかし、この方法では禁煙する人たちの心の中にはタバコには価値がありますから禁煙は苦しく寂しくセンチメンタルな苦行になります。
私の場合は、タバコに価値があるままの禁煙をした時は、毎回、「このタバコが人生最後のタバコか! 寂しいなあ!」という感慨にふけったものです。
しかし、アレン・カーさんの禁煙セラピーはタバコを吸う原因に焦点を当てています。
そして、タバコを吸う価値は全くないという事を懇々と一冊の本の最初から最後まで綴っています。
ちなみに、この禁煙セラピーは超ベストセラーですからブックオフで探すと１０５円で売っています。（私はセラピー用に１冊１０５円で１０冊ほど買いました。）
一例ですが、タバコを吸う人たちは色々な価値をタバコに持っています。
その一つがタバコを吸うとリラックスするというものです。
しかし、この本の中には、タバコを吸ってリラックスしていると思っているあなたは勘違いをしています。何故ならば生まれてから一度もタバコを吸った事のない人はリラックスが出来ないのでしょうか。違いますよね。逆に生まれてから一度もタバコを吸った事のない人の方があなたより深いリラックスを感じているでしょう。あなたがタバコを吸ってリラックスをしたと思っているのはニコチンが切れ掛かったところにニコチンを補充したから落ち着いたという事をリラックスしたと勘違いしているのです。
などと目から鱗の話がこれでもかこれでもかというほど載っています。
ただし、この本を読むだけでは駄目です。
一つ一つ真剣に考えて本当にその通りだと納得する必要があります。
本当にタバコに価値はないと納得できたら、価値のないものを無理して吸いたいとは思いませんから自動的に禁煙します。
（対人緊張症や神経症、うつ病のケアと同じで原因の考え方や認知、価値観が変われば自動的に結果は変わります。例えば、人と自分は対等だという考え方になったら自動的に対人緊張症はなくなります。）
そして、タバコに価値はないのですから、車の排気ガスに価値がないのと同じで、嫌悪感を持つ事はあっても排気ガスを吸いに行く事は一生涯ないのと同じで、タバコを一生涯吸わない人になります。
★タバコには価値は本当にない、という事を納得する方が、お金は掛かりませんし、時間も早いし、辛い苦しい事も当然ですが禁断症状もなく簡単に禁煙をする事が出来ます。
★余談ですが、医師は新たな市場開拓に余念がありません（凄いエネルギーを感じます）。
この禁煙や爆笑問題さんがコマーシャルをしている薄毛も病院へ、など医師不足と言われているのですから医師以外が適している事は医師以外に任せて、医師不足の産婦人科や小児科、過疎地に行かれればと思います。
★もしも館ひろしさんが医師との方法で禁煙が出来なかったらご相談下さい。こちらの方が楽で簡単です。
◎心理療法ハッピーライフの「無料資料」の請求方法
★心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフのブログ やホームページ を読まれて無料セラピー（９０分間）を受けたいと思われましたら、まずは無料資料を請求して下さい。
★無料資料は無料セラピーを受けて頂く人用ですから無料資料を読まれただけではほとんど役に立ちません。
★無料資料の内容は、半分はセラピーで使う教科書、半分は既にこのブログで書いている内容で無料セラピーをお受け頂くに当たって再度読んで頂きたいという資料です。
１.郵便局 記号１６１１０ 番号１８４８６５９１ 名義 ヤノヤスヒロ（矢野裕洋）
に保証金（無料セラピーを受ける気持ちが有りますという意味）として５００円を振り込んで下さい。
★この５００円は無料セラピーを受けて頂きましたら有料セラピーを申し込まれなくても必ずご返金致します。
保証金をお預かりする理由は『無料資料は無料セラピーを受けたいという人用ですよ』と書いているのですが、とても多くの人たちが無料資料を請求しただけで無料セラピーをお受け頂けていません。
こういう理由で無料資料の請求がとても多く業務に支障が出始めましたので本当に無料セラピーを受けられる気持ちのある方だと確かめさせて頂く為に平成２２年２月より制度を改めさせて頂きました。
２.振込みが終りましたら、振込み日、郵便番号、住所、氏名、電話番号を書いて
a@happylife.jp
に無料資料請求と題名を書いて無料資料を請求して下さい。
電話やファックスでのご請求も出来ます。
電話、ファックス ０８９８ー２２ー３７５５
心理療法という言葉が気になるという人がいらっしゃいますので個人名（矢野裕洋）で市販のA４の茶封筒に手書きでお送りしております。
電話番号はまれにある配達先不明の場合に必要ですから必ずお伺いしております。
こちらから配達先不明の場合以外にお電話をする事はありません。
ヤマト運輸メール便にて約４０枚の資料をお送り致します。
心理療法ハッピーライフ公式ホームページhttp://www.happylife.jp
心理療法ハッピーライフは１９９８年８月開業ですから現時点で開業１２年目になります。
◎質問は基本的に無料資料をご請求頂いた後にお受けする無料セラピー（９０分）でお願いしています。
理由は、
★質問に回答するに当たってそれなりの知識を持たれていないと理解できない
★情報量の問題（メールなどでの数百時の文字では内容を伝えられない）で口頭でクライエントさんの理解度を確認しながらお答えをしています。
例外として、制度的なご質問はお受けします。
例えば、無料資料を会社に送る事は出来るかとか電話セラピーと通院セラピーの違い、無料セラピーは家族と一緒に受けられるか等です。
◎心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフの有料セラピーは１時間、５０００円です。
所在地
〒７９４ー０００５愛媛県今治市大新田町５ー６ー２２コーポラス山下２ー２０２号
電話（ファックス）０８９８－２２－３７５５
携帯０９０－２２３３－６６５４
メールアドレス a@happylife.jp
２０１０年７月６日（火）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋
★館ひろしさんが医師と一緒に禁煙をするというコマーシャルがたくさん流れています。
おそらく、禁煙をする為にニコチンのシールや禁煙をしなかったら肺がんになるなどの恐怖のモチベーションに訴えるのではないかと思います。
（違ってたらご免なさい。）
自分も館ひろしさんのように禁煙のために医師に掛かろうと既に行かれた人やこれからお願いしようと思っている人はとても多くいると思います。
しかし、苦しい禁断症状なしで、手軽に１０５円で禁煙する方法があります。
私自身（矢野裕洋）が経験者です。
禁煙セラピー（アレン・カー著）をお勧め致します。
私自身もこの本で楽に禁断症状なしで禁煙をしました。
既に禁煙してから１０年以上経っています。
私自身の経験ですが、以前の無理をして禁煙にチャレンジした時は禁断症状がありタバコを吸いたくて仕方がありませんでしたが、タバコには全く価値はないと心底納得できたら、タバコを吸いたいという気持ちは全くなくなり、逆に、タバコの臭いに強い嫌悪感を持つようになりました。
当然ですが、人がタバコを吸っていても全くうらやましくはありません。
逆に臭いや煙にとても強い嫌悪感を感じますからすぐに何処か遠くに行け、という気持ちです。
医師や従来の禁煙方法は結果と原因の結果に焦点を当てますから、タバコを吸わないようにする方法を考えます。
ですから、ニコチンパッチや肺がんの恐ろしい写真を見せて怖がらせたりします。
しかし、この方法では禁煙する人たちの心の中にはタバコには価値がありますから禁煙は苦しく寂しくセンチメンタルな苦行になります。
私の場合は、タバコに価値があるままの禁煙をした時は、毎回、「このタバコが人生最後のタバコか! 寂しいなあ!」という感慨にふけったものです。
しかし、アレン・カーさんの禁煙セラピーはタバコを吸う原因に焦点を当てています。
そして、タバコを吸う価値は全くないという事を懇々と一冊の本の最初から最後まで綴っています。
ちなみに、この禁煙セラピーは超ベストセラーですからブックオフで探すと１０５円で売っています。（私はセラピー用に１冊１０５円で１０冊ほど買いました。）
一例ですが、タバコを吸う人たちは色々な価値をタバコに持っています。
その一つがタバコを吸うとリラックスするというものです。
しかし、この本の中には、タバコを吸ってリラックスしていると思っているあなたは勘違いをしています。何故ならば生まれてから一度もタバコを吸った事のない人はリラックスが出来ないのでしょうか。違いますよね。逆に生まれてから一度もタバコを吸った事のない人の方があなたより深いリラックスを感じているでしょう。あなたがタバコを吸ってリラックスをしたと思っているのはニコチンが切れ掛かったところにニコチンを補充したから落ち着いたという事をリラックスしたと勘違いしているのです。
などと目から鱗の話がこれでもかこれでもかというほど載っています。
ただし、この本を読むだけでは駄目です。
一つ一つ真剣に考えて本当にその通りだと納得する必要があります。
本当にタバコに価値はないと納得できたら、価値のないものを無理して吸いたいとは思いませんから自動的に禁煙します。
（対人緊張症や神経症、うつ病のケアと同じで原因の考え方や認知、価値観が変われば自動的に結果は変わります。例えば、人と自分は対等だという考え方になったら自動的に対人緊張症はなくなります。）
そして、タバコに価値はないのですから、車の排気ガスに価値がないのと同じで、嫌悪感を持つ事はあっても排気ガスを吸いに行く事は一生涯ないのと同じで、タバコを一生涯吸わない人になります。
★タバコには価値は本当にない、という事を納得する方が、お金は掛かりませんし、時間も早いし、辛い苦しい事も当然ですが禁断症状もなく簡単に禁煙をする事が出来ます。
★余談ですが、医師は新たな市場開拓に余念がありません（凄いエネルギーを感じます）。
この禁煙や爆笑問題さんがコマーシャルをしている薄毛も病院へ、など医師不足と言われているのですから医師以外が適している事は医師以外に任せて、医師不足の産婦人科や小児科、過疎地に行かれればと思います。
★もしも館ひろしさんが医師との方法で禁煙が出来なかったらご相談下さい。こちらの方が楽で簡単です。
◎心理療法ハッピーライフの「無料資料」の請求方法
★心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフのブログ やホームページ を読まれて無料セラピー（９０分間）を受けたいと思われましたら、まずは無料資料を請求して下さい。
★無料資料は無料セラピーを受けて頂く人用ですから無料資料を読まれただけではほとんど役に立ちません。
★無料資料の内容は、半分はセラピーで使う教科書、半分は既にこのブログで書いている内容で無料セラピーをお受け頂くに当たって再度読んで頂きたいという資料です。
１.郵便局 記号１６１１０ 番号１８４８６５９１ 名義 ヤノヤスヒロ（矢野裕洋）
に保証金（無料セラピーを受ける気持ちが有りますという意味）として５００円を振り込んで下さい。
★この５００円は無料セラピーを受けて頂きましたら有料セラピーを申し込まれなくても必ずご返金致します。
保証金をお預かりする理由は『無料資料は無料セラピーを受けたいという人用ですよ』と書いているのですが、とても多くの人たちが無料資料を請求しただけで無料セラピーをお受け頂けていません。
こういう理由で無料資料の請求がとても多く業務に支障が出始めましたので本当に無料セラピーを受けられる気持ちのある方だと確かめさせて頂く為に平成２２年２月より制度を改めさせて頂きました。
２.振込みが終りましたら、振込み日、郵便番号、住所、氏名、電話番号を書いて
a@happylife.jp
に無料資料請求と題名を書いて無料資料を請求して下さい。
電話やファックスでのご請求も出来ます。
電話、ファックス ０８９８ー２２ー３７５５
心理療法という言葉が気になるという人がいらっしゃいますので個人名（矢野裕洋）で市販のA４の茶封筒に手書きでお送りしております。
電話番号はまれにある配達先不明の場合に必要ですから必ずお伺いしております。
こちらから配達先不明の場合以外にお電話をする事はありません。
ヤマト運輸メール便にて約４０枚の資料をお送り致します。
心理療法ハッピーライフ公式ホームページhttp://www.happylife.jp
心理療法ハッピーライフは１９９８年８月開業ですから現時点で開業１２年目になります。
◎質問は基本的に無料資料をご請求頂いた後にお受けする無料セラピー（９０分）でお願いしています。
理由は、
★質問に回答するに当たってそれなりの知識を持たれていないと理解できない
★情報量の問題（メールなどでの数百時の文字では内容を伝えられない）で口頭でクライエントさんの理解度を確認しながらお答えをしています。
例外として、制度的なご質問はお受けします。
例えば、無料資料を会社に送る事は出来るかとか電話セラピーと通院セラピーの違い、無料セラピーは家族と一緒に受けられるか等です。
◎心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフの有料セラピーは１時間、５０００円です。
所在地
〒７９４ー０００５愛媛県今治市大新田町５ー６ー２２コーポラス山下２ー２０２号
電話（ファックス）０８９８－２２－３７５５
携帯０９０－２２３３－６６５４
メールアドレス a@happylife.jp