人に嫌われるのが怖い これ自体が認知の歪み（誤認知、勘違い）です。検証 一例として。
２０１２年２月１４日（火）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋
★『人に嫌われるのが怖い』と訴えるクライエントさんはとても多いです。
★しかし、多くの人たちの認知は、
『人に嫌われたら、嫌だけれども、残念だけれども、悲しいけれども、怖くはない』
という事になっていますから、日常生活を困らずに生きて行く事が出来るのです。
☆では、検証して行きましょう。
人に嫌われたら、具体的に、どんな怖い事が起こるのか?
心理療法ハッピーライフでお教えしている客観視の方法の一つに、過去のデータチェック、というものがあります。
妥当な未来予測が出来るようになる人生勉強をする所で、妥当な未来予測が出来なければこの世の中は怖いものだらけになります。
例えば、赤面症の人は私の所に来られて『赤面をしたら怖い』と強く訴えます。
「赤面をしたら怖いという事で、私の所までわざわざ来られたのですから、あなたの過去に、赤面をして怖い思いをした事がたくさん有るのですね?」
と聞くと嫌な思いや恥ずかしい思いはしていますが、本当に怖い事は一度も経験していないのです。
今までの人生の中で、そして、人の人生のデータを色々借りて来ても、本当に赤面をして大変恐ろしい事になったという経験は本人も本人の知っている人たちの人生のデータにはないのです。
本人が勝手に怖いと勘違いをしている事はたくさん有りますが、例えば、赤面を理由に逮捕されたり殺されかかったりする事はないのです。
しかし、赤面症の人たちは、今まで一度もなかった『赤面をして怖かった事』が次では必ず起こると、とても不思議な、妥当でない未来予測をして人生をおかしくしているのです。
では、人に嫌われたら具体的にどのような怖い事が起こるのでしょうか?
よろしかったら、皆さん、紙に具体的に箇条書きで怖い事を書いてみて下さい。
無視される、一人ぼっちになる、さみしい、等が出て来るでしょうが、これは怖いではなく、嫌だとかさみしいという感情です。
中には、会社を首になる、と書いた人もいるでしょうが、会社の中で嫌われても仕事が出来る重要な人間でしたら何も困らないはずです。
具体的には上司と部下の関係で上司はだいたい部下に嫌われていますが問題なく会社にいられますし力もあります。
よろしかったら、紙に具体的に箇条書きで怖い事を書いてみて下さい。
人に嫌われたら怖いととても強く思っていたけれども大して怖い事はない、と思えるはずです。
★最後に、このような人たちの次の認知の歪み（誤認知、勘違い）は、
『嫌だと怖いは同じじゃないですか』
『恥ずかしいと怖いは同じじゃないですか』
という子供の目による認知の歪み（誤認知、勘違い）があります。
当たり前ですが、嫌だは嫌だで怖いとは違います。
恥ずかしいも怖いとは違います。
★今日はこの当たりで終わりにしましょう。
子供の目による認知の歪み（誤認知、勘違い）はどのようなものかを知りたい人は過去にこのブログで書いていますから探して読まれて下さい。
前回も書きましたが、このブログをすべて読むのは量が多いので大変ですが、あなたの役に立つ事柄がたくさんあります。
読み方は、シリーズで書いているもの以外は、新しい方から古い方へ読み進めるのが良いでしょう。
gooのブログ（http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959）を読んでくださいね
☆☆☆お願いです。
よろしかったら、この情報が必要だと思える人に伝えて下さい。
ツイッター始めました。ブログの更新と心理療法のちょっとした呟きを書いて行きます。宜しければ、フォローをお願いします。
★ツイッター http://twitter.com/yasuhiroy
☆ご意見、リクエスト、ご感想などを
a@happylife.jp
にお気軽にお願い致します。
★★★無料セラピーの申し込み方、無料資料の請求の仕方
★無料セラピーを受けたい方は、最初に、無料資料のご請求をお願いします。
1. まずは、郵便局 記号１６１１０ 番号１８４８６５９１ 名義 ヤノヤスヒロ（矢野裕洋）に保証金５００円を振り込んで下さい。
☆銀行から振り込む場合（郵便局、郵貯銀行） 店名『六一八』 店番『６１８』 預金種目『普通預金』 口座番号『１８４８６５９』
注、郵便局からでしたら振込み料金は掛かりません。銀行からですと振り込み料金が掛かります。ご注意下さい。
（以前は保証金なしで無料資料をお送りしていましたが、過去に気楽に何度も請求する人が多く中には一人で５回も６回も請求している人がいた為、保証金をお預かりさせて頂く事にしました。保証金は無料セラピー終了後に申し込む申し込まないに係わらずお預かり金ですから必ずお返し致します。）
２．無料資料の発送先をご連絡下さい。
メール、電話、ファックス、はがき、手紙で無料資料の送り先の郵便番号、住所、氏名、連絡電話番号をご連絡下さい。
ヤマト運輸 クロネコメール便にて個人名（矢野裕洋）で無料資料（約５０枚）をお送り致します。
メールアドレス a@happylife.jp
電話（ファックス）０８９８－２２－３７５５（０５０－１０９９ー３９６６BBフォン）
携帯０９０－２２３３－６６５４ （ソフトバンク）
はがき、手紙 〒７９４ー０００５ 愛媛県今治市大新田町５ー６ー２２コーポラス山下２ー２０２号 心理療法ハッピーライフ
尚、無料資料の海外発送はしておりませんので、ご家族、ご友人の住所にお送りしますので、ご家族、ご友人から転送をお願いします。
★無料資料が届いたら、
１．まず、読まれて下さい。
２．無料セラピーの予約（約９０分、無料）をするためにお電話を下さい。
電話（ファックス）０８９８－２２－３７５５（０５０－１０９９ー３９６６BBフォン）
携帯０９０－２２３３－６６５４ （ソフトバンク）
３．電話で簡単な説明させて頂き、予約日時を決めます。
★無料セラピー（来訪でも電話、スカイプでも出来ます）で遠慮なく色々聞かれて下さい。
クライエントさんの色々なご質問にお答えをして、ご質問がなくなりましたらセラピーに関してのお話をさせて頂きます。
クライエントさんによりますが、中には既に有料セラピーの内容をお話して、セラピーを開始する人もいます。
★無料セラピーを受けられてから、有料セラピーに進むか進まないかを、１週間以内で決めて頂きます。
無料セラピー終了後に即決して頂いても良いのですが、後でじっくり考えられたり家族に相談する等じっくり時間を掛けて考えて頂きます。
しかし、限度は一週間です。
一週間を超えますと、私の過去の経験上、折角の無料セラピーでお話し合いをした貴重な内容がだんだん忘れられてしまいますから、一週間以内でお願しています。
★心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフの有料セラピーは１時間、６０００円です。
★セラピーは直接来られなくても、電話やスカイプでも、来訪と同等のセラピーが出来ます。
（メールではセラピーは出来ません。）
★所在地
〒７９４ー０００５愛媛県今治市大新田町５ー６ー２２コーポラス山下２ー２０２号
電話（ファックス）０８９８－２２－３７５５（０５０－１０９９ー３９６６BBフォン）
携帯０９０－２２３３－６６５４ （ソフトバンク）
メールアドレス a@happylife.jp
Skype スカイプ名 happylifejp スカイプ表示名 矢野裕洋
★ツイッター http://twitter.com/yasuhiroy
★休日、営業時間
特定の曜日の休日はありません。
ですから、土日、祝祭日も営業しております。
（不特定の休日を取らせて頂いています。）
基本的な営業時間は午前９時～午後８時までです。
２０１２年２月１４日（火）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋
★『人に嫌われるのが怖い』と訴えるクライエントさんはとても多いです。
★しかし、多くの人たちの認知は、
『人に嫌われたら、嫌だけれども、残念だけれども、悲しいけれども、怖くはない』
という事になっていますから、日常生活を困らずに生きて行く事が出来るのです。
☆では、検証して行きましょう。
人に嫌われたら、具体的に、どんな怖い事が起こるのか?
心理療法ハッピーライフでお教えしている客観視の方法の一つに、過去のデータチェック、というものがあります。
妥当な未来予測が出来るようになる人生勉強をする所で、妥当な未来予測が出来なければこの世の中は怖いものだらけになります。
例えば、赤面症の人は私の所に来られて『赤面をしたら怖い』と強く訴えます。
「赤面をしたら怖いという事で、私の所までわざわざ来られたのですから、あなたの過去に、赤面をして怖い思いをした事がたくさん有るのですね?」
と聞くと嫌な思いや恥ずかしい思いはしていますが、本当に怖い事は一度も経験していないのです。
今までの人生の中で、そして、人の人生のデータを色々借りて来ても、本当に赤面をして大変恐ろしい事になったという経験は本人も本人の知っている人たちの人生のデータにはないのです。
本人が勝手に怖いと勘違いをしている事はたくさん有りますが、例えば、赤面を理由に逮捕されたり殺されかかったりする事はないのです。
しかし、赤面症の人たちは、今まで一度もなかった『赤面をして怖かった事』が次では必ず起こると、とても不思議な、妥当でない未来予測をして人生をおかしくしているのです。
では、人に嫌われたら具体的にどのような怖い事が起こるのでしょうか?
よろしかったら、皆さん、紙に具体的に箇条書きで怖い事を書いてみて下さい。
無視される、一人ぼっちになる、さみしい、等が出て来るでしょうが、これは怖いではなく、嫌だとかさみしいという感情です。
中には、会社を首になる、と書いた人もいるでしょうが、会社の中で嫌われても仕事が出来る重要な人間でしたら何も困らないはずです。
具体的には上司と部下の関係で上司はだいたい部下に嫌われていますが問題なく会社にいられますし力もあります。
よろしかったら、紙に具体的に箇条書きで怖い事を書いてみて下さい。
人に嫌われたら怖いととても強く思っていたけれども大して怖い事はない、と思えるはずです。
★最後に、このような人たちの次の認知の歪み（誤認知、勘違い）は、
『嫌だと怖いは同じじゃないですか』
『恥ずかしいと怖いは同じじゃないですか』
という子供の目による認知の歪み（誤認知、勘違い）があります。
当たり前ですが、嫌だは嫌だで怖いとは違います。
恥ずかしいも怖いとは違います。
★今日はこの当たりで終わりにしましょう。
子供の目による認知の歪み（誤認知、勘違い）はどのようなものかを知りたい人は過去にこのブログで書いていますから探して読まれて下さい。
前回も書きましたが、このブログをすべて読むのは量が多いので大変ですが、あなたの役に立つ事柄がたくさんあります。
読み方は、シリーズで書いているもの以外は、新しい方から古い方へ読み進めるのが良いでしょう。
gooのブログ（http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959）を読んでくださいね
☆☆☆お願いです。
よろしかったら、この情報が必要だと思える人に伝えて下さい。
ツイッター始めました。ブログの更新と心理療法のちょっとした呟きを書いて行きます。宜しければ、フォローをお願いします。
★ツイッター http://twitter.com/yasuhiroy
☆ご意見、リクエスト、ご感想などを
a@happylife.jp
にお気軽にお願い致します。
★★★無料セラピーの申し込み方、無料資料の請求の仕方
★無料セラピーを受けたい方は、最初に、無料資料のご請求をお願いします。
1. まずは、郵便局 記号１６１１０ 番号１８４８６５９１ 名義 ヤノヤスヒロ（矢野裕洋）に保証金５００円を振り込んで下さい。
☆銀行から振り込む場合（郵便局、郵貯銀行） 店名『六一八』 店番『６１８』 預金種目『普通預金』 口座番号『１８４８６５９』
注、郵便局からでしたら振込み料金は掛かりません。銀行からですと振り込み料金が掛かります。ご注意下さい。
（以前は保証金なしで無料資料をお送りしていましたが、過去に気楽に何度も請求する人が多く中には一人で５回も６回も請求している人がいた為、保証金をお預かりさせて頂く事にしました。保証金は無料セラピー終了後に申し込む申し込まないに係わらずお預かり金ですから必ずお返し致します。）
２．無料資料の発送先をご連絡下さい。
メール、電話、ファックス、はがき、手紙で無料資料の送り先の郵便番号、住所、氏名、連絡電話番号をご連絡下さい。
ヤマト運輸 クロネコメール便にて個人名（矢野裕洋）で無料資料（約５０枚）をお送り致します。
メールアドレス a@happylife.jp
電話（ファックス）０８９８－２２－３７５５（０５０－１０９９ー３９６６BBフォン）
携帯０９０－２２３３－６６５４ （ソフトバンク）
はがき、手紙 〒７９４ー０００５ 愛媛県今治市大新田町５ー６ー２２コーポラス山下２ー２０２号 心理療法ハッピーライフ
尚、無料資料の海外発送はしておりませんので、ご家族、ご友人の住所にお送りしますので、ご家族、ご友人から転送をお願いします。
★無料資料が届いたら、
１．まず、読まれて下さい。
２．無料セラピーの予約（約９０分、無料）をするためにお電話を下さい。
電話（ファックス）０８９８－２２－３７５５（０５０－１０９９ー３９６６BBフォン）
携帯０９０－２２３３－６６５４ （ソフトバンク）
３．電話で簡単な説明させて頂き、予約日時を決めます。
★無料セラピー（来訪でも電話、スカイプでも出来ます）で遠慮なく色々聞かれて下さい。
クライエントさんの色々なご質問にお答えをして、ご質問がなくなりましたらセラピーに関してのお話をさせて頂きます。
クライエントさんによりますが、中には既に有料セラピーの内容をお話して、セラピーを開始する人もいます。
★無料セラピーを受けられてから、有料セラピーに進むか進まないかを、１週間以内で決めて頂きます。
無料セラピー終了後に即決して頂いても良いのですが、後でじっくり考えられたり家族に相談する等じっくり時間を掛けて考えて頂きます。
しかし、限度は一週間です。
一週間を超えますと、私の過去の経験上、折角の無料セラピーでお話し合いをした貴重な内容がだんだん忘れられてしまいますから、一週間以内でお願しています。
★心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフの有料セラピーは１時間、６０００円です。
★セラピーは直接来られなくても、電話やスカイプでも、来訪と同等のセラピーが出来ます。
（メールではセラピーは出来ません。）
★所在地
〒７９４ー０００５愛媛県今治市大新田町５ー６ー２２コーポラス山下２ー２０２号
電話（ファックス）０８９８－２２－３７５５（０５０－１０９９ー３９６６BBフォン）
携帯０９０－２２３３－６６５４ （ソフトバンク）
メールアドレス a@happylife.jp
Skype スカイプ名 happylifejp スカイプ表示名 矢野裕洋
★ツイッター http://twitter.com/yasuhiroy
★休日、営業時間
特定の曜日の休日はありません。
ですから、土日、祝祭日も営業しております。
（不特定の休日を取らせて頂いています。）
基本的な営業時間は午前９時～午後８時までです。