うつは貴方の思考（認知）が作っている。風邪などの症状のように勝手に出ているのではない。
２０１２年２月２０日（月）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋
★『うつは貴方の思考（認知）が作っている。』
と言うと
「そんな事はない」
「自分が自分を苦しめるためにうつを出すわけがない。」
「うつは勝手に出て来るんだ。」
等とほとんどの人たちが否定されると思います。
しかし、うつ病の人たちのうつは自分自身で作り出しているのです。
★認知（考え方、感じ方、性格）というものがあります。
例えば、私の経験ですが、友達から「とても面白いマンガだ」と言われて渡されたマンガがどうしても面白く感じられない、というような事があります。
これが認知（考え方、感じ方、性格）なのです。
もう一つ、多くの人たちは、美しい花を見たら、心地良い感情を出す認知（考え方、感じ方、性格）をするでしょう。
しかし、花の近くで蜂に刺されて大変な事になった経験を持っている人の中には、同じ美しい花を見たら、恐怖心を出す認知（考え方、感じ方、性格）をする人もいるでしょう。
★うつ病の人たちの環境が特別悪いという事は余りありません。
（ただし、自分自身で悪い環境にしている人たちは結構います。）
しかし、うつ病ではない人たちの認知（考え方、感じ方、性格）とうつ病の人たちの認知（考え方、感じ方、性格）は上記の美しい花を見た時と同じように違っているのです。
ですから、うつ病の原因は多くの人と違う認知（考え方、感じ方、性格）で、うつ病を治すにはこの認知（考え方、感じ方、性格）を多くの人たちと同じような認知（考え方、感じ方、性格）に修正すれば良いのです。
★くれぐれも、うつ病の人たちのうつは、風邪を引いた時に出る熱や頭痛やくしゃみ、咳、悪寒、熱による節々の痛み等のようなものではなく、自分自身が作り出しているのです。
それは信じ込む事によって生まれて来ます。
体や心が出したり感じたりする症状のほぼ全ては心（精神）からも出せます。
例えば、食べた物が実際は腐ってはいなかったのに腐っていたと信じ込んだら、嘔吐、下痢、腹痛を起こします。
★うつは風邪などの症状のように勝手に出ているのではなく、自分自身が作り出している症状なのです。
☆☆☆★★★お願いです。
よろしかったら、この情報が必要だと思える人に伝えて下さい。
ツイッター始めました。ブログの更新と心理療法のちょっとした呟きを書いて行きます。宜しければ、フォローをお願いします。
★ツイッター http://twitter.com/yasuhiroy
☆ご意見、リクエスト、ご感想などを
a@happylife.jp
にお気軽にお願い致します。
★★★無料セラピーの申し込み方、無料資料の請求の仕方
★無料セラピーを受けたい方は、最初に、無料資料のご請求をお願いします。
1. まずは、郵便局 記号１６１１０ 番号１８４８６５９１ 名義 ヤノヤスヒロ（矢野裕洋）に保証金５００円を振り込んで下さい。
☆銀行から振り込む場合（郵便局、郵貯銀行） 店名『六一八』 店番『６１８』 預金種目『普通預金』 口座番号『１８４８６５９』
注、郵便局からでしたら振込み料金は掛かりません。銀行からですと振り込み料金が掛かります。ご注意下さい。
（以前は保証金なしで無料資料をお送りしていましたが、過去に気楽に何度も請求する人が多く中には一人で５回も６回も請求している人がいた為、保証金をお預かりさせて頂く事にしました。保証金は無料セラピー終了後に申し込む申し込まないに係わらずお預かり金ですから必ずお返し致します。）
２．無料資料の発送先をご連絡下さい。
メール、電話、ファックス、はがき、手紙で、保証金の振込み日、無料資料の送り先の郵便番号、住所、氏名、連絡電話番号をご連絡下さい。
ヤマト運輸 クロネコメール便にて個人名（矢野裕洋）で無料資料（約５０枚）をお送り致します。
メールアドレス a@happylife.jp
電話（ファックス）０８９８－２２－３７５５（０５０－１０９９ー３９６６BBフォン）
携帯０９０－２２３３－６６５４ （ソフトバンク）
はがき、手紙 〒７９４ー０００５ 愛媛県今治市大新田町５ー６ー２２コーポラス山下２ー２０２号 心理療法ハッピーライフ
尚、無料資料の海外発送はしておりませんので、ご家族、ご友人の住所にお送りしますので、ご家族、ご友人から転送をお願いします。
★無料資料が届いたら、
１．まず、読まれて下さい。
２．無料セラピーの予約（約９０分、無料）をするためにお電話を下さい。
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３．電話で簡単な説明させて頂き、予約日時を決めます。
★無料セラピー（来訪でも電話、スカイプでも出来ます）で遠慮なく色々聞かれて下さい。
クライエントさんの色々なご質問にお答えをして、ご質問がなくなりましたらセラピーに関してのお話をさせて頂きます。
クライエントさんによりますが、中には既に有料セラピーの内容をお話して、セラピーを開始する人もいます。
★無料セラピーを受けられてから、有料セラピーに進むか進まないかを、１週間以内で決めて頂きます。
無料セラピー終了後に即決して頂いても良いのですが、後でじっくり考えられたり家族に相談する等じっくり時間を掛けて考えて頂きます。
しかし、限度は一週間です。
一週間を超えますと、私の過去の経験上、折角の無料セラピーでお話し合いをした貴重な内容がだんだん忘れられてしまいますから、一週間以内でお願しています。
★心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフの有料セラピーは１時間、６０００円です。
★セラピーは直接来られなくても、電話やスカイプでも、来訪と同等のセラピーが出来ます。
（メールではセラピーは出来ません。）
★所在地
〒７９４ー０００５愛媛県今治市大新田町５ー６ー２２コーポラス山下２ー２０２号
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携帯０９０－２２３３－６６５４ （ソフトバンク）
メールアドレス a@happylife.jp
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★休日、営業時間
特定の曜日の休日はありません。
ですから、土日、祝祭日も営業しております。
（不特定の休日を取らせて頂いています。）
基本的な営業時間は午前９時～午後８時までです。
２０１２年２月２０日（月）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋
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