赤面したら怖い等のあなたが当たり前と思っている事自体が大間違いです。対人緊張症を治す。大前提が違う。
２０１２年３月８日（木）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋
★対人緊張症や神経症、うつ病の人たちが『当たり前』と思って信じ切っている事が、実は大間違いだったという事が色々有ります。
これらの間違った『当たり前』と思っている事自体が対人緊張症や神経症、うつ病の原因の『認知の歪み（勘違い、誤認知）』なのです。
今回は、対人緊張症（対人恐怖症、SAD、社会不安障害、社交不安障害などとも言う）に焦点を絞って『大間違いの当たり前』という事を書いて行こうと思います。
★症状が出たら怖い
赤面や吃音、手足の震え、多汗など対人緊張症の症状は多岐に渡りますが、共通している事は、症状が出たら怖い、症状を見られたら怖い、という大間違いの当たり前があります。
宜しかったら、症状が出たらどんな怖い事になるのか? ノートなどに箇条書きで書いて下さい。
おそらく、嫌われる、とか、無視される、とか、笑われる、などを書くと思いますが、
嫌われたら嫌ですが何故怖いのかを続けて詳しく書いて下さい。
無視されたら面白くないし寂しいですが何故怖いのか続けて詳しく書いて下さい。
笑われたら嫌ですが何故怖いのか?同じように続けて詳しく書いて下さい。
客観的に書けば書くほどほとんどの人は分かって来るはずですが、嫌だと怖い、恥ずかしいと怖いなどを混同しているのです。
普通の人たちは、嫌だは嫌で怖いではありません。
恥ずかしいは恥ずかしいで怖いではありません。
ちなみに、何故、対人緊張症の人たちは嫌だや恥ずかしいを怖いにしているのかと言うと、『子供の目』になっているからです。
すべての病院やハッピーライフに来られる対人緊張症の人たちは大人なのに、まるで５歳の子供のように、回りの人たちに嫌な子だと思われたら世話をしてくれなくなる、自分は５歳の子供だから回りの人たちが世話をしてくれなかったら生きて行けない死ぬ、だからとても怖いという感じで、嫌だや恥ずかしいをとても強い恐怖心に変化させています。
しかし、大人は回りの人たちに世話をしてもらわなくても（嫌ですが）一人で生きて行く能力があります。
ですから、普通の人たちは嫌だは嫌で怖いではありません。
恥ずかしいは恥ずかしいで怖いではありません。
他に、噂をされたら怖い、とか、いじめられるのではないか、というような被害妄想などもありますが、
悪い噂をされたら嫌でしょうが何が怖いのでしょうか?
いじめられるという事はもう人とあなたの関係が対等ではない、５歳の子供と大人の関係に心の中で勘違いをしている状態です。
宜しければ、紙に具体的に怖い理由を書いて行きましょう。
少なくとも、自分の正しいと思い込んでいる大前提は何だかおかしそうだ、と思うはずです。
おかしいと思うのが、これが治す為の第一歩ですね。
☆☆より詳しく知りたい人は無料セラピーの中で納得するまでご質問下さい。
☆☆☆★★★電話での質問に関してのお願いです。
★突然のお電話等での質問には回答は致しません。
（制度的な質問はお答えします。）
ご質問、ご相談のある方は無料セラピーを受けて下さい。
突然の質問のお電話を頂きましても、道案内ではないのですから、まず、回答する十分な時間が取れません。
そして、質問をされる方の基礎知識によって回答の内容も変えなければいけません。
また、短時間では、あなたの質問自体が十分に把握出来ないかも知れません。
ご質問、ご相談のある方は無料セラピー、２時間という十分な時間を取りますから、その中で納得するまで、存分に、聞いて下さい。
お願いします。
★★★無料セラピーの申し込み方、無料資料の請求の仕方
★無料セラピーを受けたい方は、最初に、無料資料のご請求をお願いします。
1. まずは、郵便局 記号１６１１０ 番号１８４８６５９１ 名義 ヤノヤスヒロ（矢野裕洋）に保証金５００円を振り込んで下さい。
☆銀行から振り込む場合（郵便局、郵貯銀行） 店名『六一八』 店番『６１８』 預金種目『普通預金』 口座番号『１８４８６５９』
注、郵便局からでしたら振込み料金は掛かりません。銀行からですと振り込み料金が掛かります。ご注意下さい。
（以前は保証金なしで無料資料をお送りしていましたが、過去に気楽に何度も請求する人が多く中には一人で５回も６回も請求している人がいた為、保証金をお預かりさせて頂く事にしました。保証金は無料セラピー終了後に申し込む申し込まないに係わらずお預かり金ですから必ずお返し致します。）
２．無料資料の発送先をご連絡下さい。
メール、電話、ファックス、はがき、手紙で、保証金の振込み日、無料資料の送り先の郵便番号、住所、氏名、連絡電話番号をご連絡下さい。
ヤマト運輸 クロネコメール便にて個人名（矢野裕洋）で無料資料（約５０枚）をお送り致します。
メールアドレス a@happylife.jp
電話（ファックス）０８９８－２２－３７５５（０５０－１０９９ー３９６６BBフォン）
携帯０９０－２２３３－６６５４ （ソフトバンク）
はがき、手紙 〒７９４ー０００５ 愛媛県今治市大新田町５ー６ー２２コーポラス山下２ー２０２号 心理療法ハッピーライフ
尚、無料資料の海外発送はしておりませんので、ご家族、ご友人の住所にお送りしますので、ご家族、ご友人から転送をお願いします。
★無料資料が届いたら、
１．まず、読まれて下さい。
２．無料セラピーの予約（約９０分、無料）をするためにお電話を下さい。
電話（ファックス）０８９８－２２－３７５５（０５０－１０９９ー３９６６BBフォン）
携帯０９０－２２３３－６６５４ （ソフトバンク）
３．電話で簡単な説明させて頂き、予約日時を決めます。
★無料セラピー（来訪でも電話、スカイプでも出来ます）で遠慮なく色々聞かれて下さい。
★無料セラピーを受けられてから、有料セラピーに進むか進まないかを、１週間以内で決めて頂きます。
無料セラピー終了後に即決して頂いても良いのですが、後でじっくり考えられたり家族に相談する等じっくり時間を掛けて考えて頂きます。
しかし、限度は一週間です。
一週間を超えますと、私の過去の経験上、折角の無料セラピーでお話し合いをした貴重な内容がだんだん忘れられてしまいますから、一週間以内でお願しています。
★心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフの有料セラピーは１時間、６０００円です。
★セラピーは直接来られなくても、電話やスカイプでも、来訪と同等のセラピーが出来ます。
（メールではセラピーは出来ません。）
★所在地
〒７９４ー０００５愛媛県今治市大新田町５ー６ー２２コーポラス山下２ー２０２号
電話（ファックス）０８９８－２２－３７５５（０５０－１０９９ー３９６６BBフォン）
携帯０９０－２２３３－６６５４ （ソフトバンク）
メールアドレス a@happylife.jp
Skype スカイプ名 happylifejp スカイプ表示名 矢野裕洋
★ツイッター始めました。ブログの更新と心理療法のちょっとした呟きを書いて行きます。宜しければ、フォローをお願いします。
ツイッター http://twitter.com/yasuhiroy
☆ご意見、リクエスト、ご感想などを
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にお気軽にお願い致します。
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★休日、営業時間
特定の曜日の休日はありません。
ですから、土日、祝祭日も営業しております。
（不特定の休日を取らせて頂いています。）
基本的な営業時間は午前９時～午後８時までです。
２０１２年３月８日（木）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋
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ですから、普通の人たちは嫌だは嫌で怖いではありません。
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