対人緊張、対人恐怖の原因、治し方。対人緊張の種類は三種類ある。
２０１２年３月１４日（水）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋
★まず、『緊張』という生理現象は人間特有のものではありません。
高等な動物、例えば、犬や猫、鳥なども緊張します。
★本来の『緊張』は、敵が現れた時の生理現象です。
敵が現れたから、戦うか逃げるか、どちらかを選択して生き残れという究極の命令が出ている時です。
ですから、緊張すると心臓がドキドキします。
新鮮な血液を体の隅々まで送って、戦うにしろ、逃げるにしろ、自分の力を１００％出して生き残ろうとしているのです。
また、緊張すると血液がどろどろして来るそうです。
これは戦いにおいて怪我をした時の止血の準備が始まっているのです。
息がハーハーする時があります。
これは新鮮な酸素をもっと取り込もうとしているのですが、空回り状態です。
☆本来の緊張は人間も敵が現れた時の、戦うか逃げるか、という時の生理現象だったのですが、人間は頭が良くなり過ぎましたから、『欲による対人緊張』と『子供の目による対人緊張』を追加してしまいました。
★『欲による対人緊張』とは自分自身の欲が満たされない場合などに出て来る緊張です。
例えば、入社試験や入学試験の面接で緊張してしまうのは、「この会社に入りたい」「この学校に入りたい」という欲があるから緊張をするので、受かっても受からなくてもこんな会社や学校には行く気は全く無いという状況でしたらほとんど緊張しないでしょう。
これが『欲による対人緊張』です。
この『欲による対人緊張』と『敵が現れた時の対人緊張』はすべての人が強弱の個人差はありますが持っています。
そして、この『欲による対人緊張』と『敵が現れた時の対人緊張』は精神科や心療内科、心理療法や話し方教室などに行くほどの強い緊張ではありません。
★『子供の目による対人緊張』
この『子供の目による対人緊張』が精神科や心療内科、心理療法や話し方教室などに行く強い緊張です。
この対人緊張の原因は認知の歪み（勘違い）です。
自分や自分の周りを客観視する能力が低いために、まるで５歳の子供が親に見捨てられるような恐怖心を感じています。
この『子供の目による対人緊張』は『欲による対人緊張』と『敵が現れた時の対人緊張』とは違って、生理現象として持っていてはいけません。
何をやっているのか分からない人生になってしまいます。
例えば、赤面をしたら何が怖いのでしょうか?
客観視が十分出来れば、赤面をしたらみっともないけれど怖い事ではない、という答えになります。
（注、ですから、欲による対人緊張で赤面をしても子供の目による対人緊張の人のように人生を振り回して精神科や心療内科に行く事はありません。ですから、クライエントさんの中には「皆、対人緊張はするのですから緊張しても仕方がないと思わなければいけないのですね」というような事を言う人がいますが、元々種類の違う対人緊張なのです。）
人に嫌われたら何が怖いのでしょうか?
客観視が十分に出来れば、人に嫌われる事は嫌だけれども怖い事では無い、という答えになります。
☆☆☆『子供の目による対人緊張』を治すには、まずは、自分や自分の周り、物事を客観視する能力を身に付ける事が必要です。
（注、客観視をする能力が付けば、主観の暴走がなくなりますから、怖いと思っても、待て待て客観的に見たら怖い事ではない、という風にストップが掛かり始めてきます。）
☆☆より詳しく知りたい人は無料セラピー（２時間）の中で納得するまで私がお話をします。
☆☆☆★★★電話での質問に関してのお願いです。
★突然のお電話等での質問には回答は致しません。
（制度的な質問はお答えします。）
ご質問、ご相談のある方は無料セラピーを受けて下さい。
突然の質問のお電話を頂きましても、道案内ではないのですから、まず、回答する十分な時間が取れません。
そして、質問をされる方の基礎知識によって回答の内容も変えなければいけません。
また、短時間では、あなたの質問自体が十分に把握出来ないかも知れません。
ご質問、ご相談のある方は無料セラピー、２時間という十分な時間を取りますから、その中で納得するまで、存分に、聞いて下さい。
お願いします。
★★★無料セラピーの申し込み方、無料資料の請求の仕方
★無料セラピーを受けたい方は、最初に、無料資料のご請求をお願いします。
1. まずは、郵便局 記号１６１１０ 番号１８４８６５９１ 名義 ヤノヤスヒロ（矢野裕洋）に保証金５００円を振り込んで下さい。
☆銀行から振り込む場合（郵便局、郵貯銀行） 店名『六一八』 店番『６１８』 預金種目『普通預金』 口座番号『１８４８６５９』
注、郵便局からでしたら振込み料金は掛かりません。銀行からですと振り込み料金が掛かります。ご注意下さい。
（以前は保証金なしで無料資料をお送りしていましたが、過去に気楽に何度も請求する人が多く中には一人で５回も６回も請求している人がいた為、保証金をお預かりさせて頂く事にしました。保証金は無料セラピー終了後に申し込む申し込まないに係わらずお預かり金ですから必ずお返し致します。）
２．無料資料の発送先をご連絡下さい。
メール、電話、ファックス、はがき、手紙で、保証金の振込み日、無料資料の送り先の郵便番号、住所、氏名、連絡電話番号をご連絡下さい。
ヤマト運輸 クロネコメール便にて個人名（矢野裕洋）で無料資料（約５０枚）をお送り致します。
メールアドレス a@happylife.jp
電話（ファックス）０８９８－２２－３７５５（０５０－１０９９ー３９６６BBフォン）
携帯０９０－２２３３－６６５４ （ソフトバンク）
はがき、手紙 〒７９４ー０００５ 愛媛県今治市大新田町５ー６ー２２コーポラス山下２ー２０２号 心理療法ハッピーライフ
尚、無料資料の海外発送はしておりませんので、ご家族、ご友人の住所にお送りしますので、ご家族、ご友人から転送をお願いします。
★無料資料が届いたら、
１．まず、読まれて下さい。
２．無料セラピーの予約（約９０分、無料）をするためにお電話を下さい。
電話（ファックス）０８９８－２２－３７５５（０５０－１０９９ー３９６６BBフォン）
携帯０９０－２２３３－６６５４ （ソフトバンク）
３．電話で簡単な説明させて頂き、予約日時を決めます。
★無料セラピー（来訪でも電話、スカイプでも出来ます）で遠慮なく色々聞かれて下さい。
★無料セラピーを受けられてから、有料セラピーに進むか進まないかを、１週間以内で決めて頂きます。
無料セラピー終了後に即決して頂いても良いのですが、後でじっくり考えられたり家族に相談する等じっくり時間を掛けて考えて頂きます。
しかし、限度は一週間です。
一週間を超えますと、私の過去の経験上、折角の無料セラピーでお話し合いをした貴重な内容がだんだん忘れられてしまいますから、一週間以内でお願しています。
★心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフの有料セラピーは１時間、６０００円です。
★セラピーは直接来られなくても、電話やスカイプでも、来訪と同等のセラピーが出来ます。
（メールではセラピーは出来ません。）
★所在地
〒７９４ー０００５愛媛県今治市大新田町５ー６ー２２コーポラス山下２ー２０２号
電話（ファックス）０８９８－２２－３７５５（０５０－１０９９ー３９６６BBフォン）
携帯０９０－２２３３－６６５４ （ソフトバンク）
メールアドレス a@happylife.jp
Skype スカイプ名 happylifejp スカイプ表示名 矢野裕洋
★ツイッター始めました。ブログの更新と心理療法のちょっとした呟きを書いて行きます。宜しければ、フォローをお願いします。
ツイッター http://twitter.com/yasuhiroy
☆ご意見、リクエスト、ご感想などを
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にお気軽にお願い致します。
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★休日、営業時間
特定の曜日の休日はありません。
ですから、土日、祝祭日も営業しております。
（不特定の休日を取らせて頂いています。）
基本的な営業時間は午前９時～午後８時までです。
２０１２年３月１４日（水）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋
★まず、『緊張』という生理現象は人間特有のものではありません。
高等な動物、例えば、犬や猫、鳥なども緊張します。
★本来の『緊張』は、敵が現れた時の生理現象です。
敵が現れたから、戦うか逃げるか、どちらかを選択して生き残れという究極の命令が出ている時です。
ですから、緊張すると心臓がドキドキします。
新鮮な血液を体の隅々まで送って、戦うにしろ、逃げるにしろ、自分の力を１００％出して生き残ろうとしているのです。
また、緊張すると血液がどろどろして来るそうです。
これは戦いにおいて怪我をした時の止血の準備が始まっているのです。
息がハーハーする時があります。
これは新鮮な酸素をもっと取り込もうとしているのですが、空回り状態です。
☆本来の緊張は人間も敵が現れた時の、戦うか逃げるか、という時の生理現象だったのですが、人間は頭が良くなり過ぎましたから、『欲による対人緊張』と『子供の目による対人緊張』を追加してしまいました。
★『欲による対人緊張』とは自分自身の欲が満たされない場合などに出て来る緊張です。
例えば、入社試験や入学試験の面接で緊張してしまうのは、「この会社に入りたい」「この学校に入りたい」という欲があるから緊張をするので、受かっても受からなくてもこんな会社や学校には行く気は全く無いという状況でしたらほとんど緊張しないでしょう。
これが『欲による対人緊張』です。
この『欲による対人緊張』と『敵が現れた時の対人緊張』はすべての人が強弱の個人差はありますが持っています。
そして、この『欲による対人緊張』と『敵が現れた時の対人緊張』は精神科や心療内科、心理療法や話し方教室などに行くほどの強い緊張ではありません。
★『子供の目による対人緊張』
この『子供の目による対人緊張』が精神科や心療内科、心理療法や話し方教室などに行く強い緊張です。
この対人緊張の原因は認知の歪み（勘違い）です。
自分や自分の周りを客観視する能力が低いために、まるで５歳の子供が親に見捨てられるような恐怖心を感じています。
この『子供の目による対人緊張』は『欲による対人緊張』と『敵が現れた時の対人緊張』とは違って、生理現象として持っていてはいけません。
何をやっているのか分からない人生になってしまいます。
例えば、赤面をしたら何が怖いのでしょうか?
客観視が十分出来れば、赤面をしたらみっともないけれど怖い事ではない、という答えになります。
（注、ですから、欲による対人緊張で赤面をしても子供の目による対人緊張の人のように人生を振り回して精神科や心療内科に行く事はありません。ですから、クライエントさんの中には「皆、対人緊張はするのですから緊張しても仕方がないと思わなければいけないのですね」というような事を言う人がいますが、元々種類の違う対人緊張なのです。）
人に嫌われたら何が怖いのでしょうか?
客観視が十分に出来れば、人に嫌われる事は嫌だけれども怖い事では無い、という答えになります。
☆☆☆『子供の目による対人緊張』を治すには、まずは、自分や自分の周り、物事を客観視する能力を身に付ける事が必要です。
（注、客観視をする能力が付けば、主観の暴走がなくなりますから、怖いと思っても、待て待て客観的に見たら怖い事ではない、という風にストップが掛かり始めてきます。）
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☆☆☆★★★電話での質問に関してのお願いです。
★突然のお電話等での質問には回答は致しません。
（制度的な質問はお答えします。）
ご質問、ご相談のある方は無料セラピーを受けて下さい。
突然の質問のお電話を頂きましても、道案内ではないのですから、まず、回答する十分な時間が取れません。
そして、質問をされる方の基礎知識によって回答の内容も変えなければいけません。
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注、郵便局からでしたら振込み料金は掛かりません。銀行からですと振り込み料金が掛かります。ご注意下さい。
（以前は保証金なしで無料資料をお送りしていましたが、過去に気楽に何度も請求する人が多く中には一人で５回も６回も請求している人がいた為、保証金をお預かりさせて頂く事にしました。保証金は無料セラピー終了後に申し込む申し込まないに係わらずお預かり金ですから必ずお返し致します。）
２．無料資料の発送先をご連絡下さい。
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ヤマト運輸 クロネコメール便にて個人名（矢野裕洋）で無料資料（約５０枚）をお送り致します。
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２．無料セラピーの予約（約９０分、無料）をするためにお電話を下さい。
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しかし、限度は一週間です。
一週間を超えますと、私の過去の経験上、折角の無料セラピーでお話し合いをした貴重な内容がだんだん忘れられてしまいますから、一週間以内でお願しています。
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