妥当な未来予測（客観視の一つ）。完全主義はダメ。自分を客観的な存在として見なければいけない。
２０１２年８月２２日（水）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋
☆実際のセラピーの中でお話をする内容ですが、
『私もあなたも５分後に生きているという保障はないのですよ。しかし、５分後は多分生きているだろうという妥当な未来予測をしているから困っていないのですよ。』
こんな感じの話です。
☆主観と客観
誰でも、自分自身の事となると主観で見てしまいがちになります。
特に、対人緊張症や多くの認知の歪みが原因の鬱病や神経症の人たちは主観メインで生きています。
ですから、対人緊張症や神経症、鬱病になって、何をやっているのか分からない人生を歩んでいるような感じです。
自分自身をもっと客観的な存在だとして見なければ苦しむだけで何も出来ません。
☆例えば、交通事故恐怖症の人がいるとしましょう。
『絶対に交通事故に遭いたくない。交通事故はとてもとても恐ろしい。』
と主観メインで生きていますと、客観からのストップが掛からなかったら、歩道も横断歩道も歩道橋も歩けません。
何故ならば、車は人が運転していますから、どんなに自分が備えても、人が運転している車が自分の歩いている歩道に突っ込んで来るかも知れません。
横断歩道で停車してくれた車も人が運転していますから急発進して自分を撥ね殺すかも知れません。
歩道橋でさえ、車は人が運転しているのですから、大きなトラックが歩道橋に激突して、丁度歩道橋を自分が渡っていたら大変な事になります。
最悪死ぬかも知れません。
主観メインで、客観視が出来ていないと、完全にもっと備えよう、完全にもっと備えようとしている内に、交通事故が怖い為に、家から出られなくなってしまう可能性もあります。
すると、家の中に引き篭もっているのですから、交通事故にはまず遭わないでしょうが、ストレスを一杯溜めて早死にしそうです。
☆自分自身の事も丁度良く客観視をしなければ何をやっているのか分からない人生になってしまいます。
多方面からの客観視の方法を勉強して、
『十分備えたら、丁度良く備えたら、これで良し』
としなければいけません。
そして、滅多にありませんが、十分備えたのに困った事が起きたら、その時はその時ですからその時に考えて対処しましょう。
人生の中で余りありませんが、十分備えたのに困った事が起きて、その時に対処したのですが、どうしてもダメだったら、それは諦めるしかありません。
☆主観メインの人生を歩んでいると、完全主義者になって、何をやっているのか分からない人生になります。
それの一つの具象化が対人緊張症や神経症、鬱病の人たちです。
自分自身の事も、丁度良く客観的に見なければいけません。
☆更に詳しく知りたい、個人的な症例（問題）で心理療法ハッピーライフに相談したい等の人は、下記の 『★★☆☆ 無料セラピーを受けたい方 質問のある方』をよく読んで無料資料の請求からお願いします。
☆★☆
心理療法ハッピーライフは認知の歪み（勘違い、誤認知）をなくす為に、もっと客観的に、合理的に、妥当に、自分や自分の周りを見る事が出来るようになる為のお手伝いをする心理療法です。
合理的な考え方、妥当な考え方が出来るようになれば、精神科や心療内科に行く必要も薬を飲む必要もなくなります。
付随していた睡眠障害等の症状も一緒になくなります。
大丈夫です（笑）。
★★☆☆
無料セラピーを受けたい方 質問のある方
より詳しく知りたい人は心理療法ハッピーライフの無料セラピー（２時間）の中で納得するまでお話をします。
突然のお電話での質問はご遠慮下さい。
ご家族と一緒に電話やスカイプでも無料セラピーは受けられます。
質問は無料セラピーの中でご納得するまでお答えをします。
突然のお電話で質問をされましても質問をされた方に十分な基礎知識がありませんから十分な理解が出来ない為です。
まずは無料資料をご請求して下さい。
無料資料は矢野裕洋の個人名でヤマト運輸のメール便で発送致します。
請求の仕方は下記（５月２２日のブログ）をご覧下さい。
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無料資料の請求方法を変更します。保証金を廃止します。初めての請求は無料。二度目以降は実費として３００円頂きます。
振込先は、郵便局 記号１６１１０ 番号１８４８６５９１ 名義 ヤノヤスヒロ（矢野裕洋）です。
尚、無料資料は無料セラピーを受けたいという人用です。無料セラピーを受けようと思った人以外はご容赦下さい。
２０１２年５月２２日（火）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋
☆☆☆本日より無料資料の請求方法を変更致します。
★変更点
１．保証金５００円を廃止します。
２．２回目以降の請求は、実費として３００円頂きます。
★無料資料（初めての方のみ無料）の請求方法
メール、電話、FAX、葉書、手紙で、
無料資料の送り先の郵便番号、住所、氏名、連絡電話番号、無料資料の請求は初めて、と記載をお願いします。
ヤマト運輸 クロネコメール便にて個人名（矢野裕洋）で無料資料（約５０枚）をお送り致します。
☆２回目以降のご請求は、先に、３００円を、
郵便局 記号１６１１０ 番号１８４８６５９１ 名義 ヤノヤスヒロ（矢野裕洋）
に振り込んでから、上記と同様にご連絡をお願いします。
☆尚、無料資料は折に触れて更新していますから、有効期間は約半年間です。
★請求先
メールアドレス a@happylife.jp
電話（FAX兼用）０８９８－２２－３７５５
携帯０９０－２２３３－６６５４ （ソフトバンク）
〒７９４ー０００５ 愛媛県今治市大新田町５ー６ー２２コーポラス山下２ー２０２号 心理療法ハッピーライフ
★休日、営業時間
特定の曜日の休日はありません。
ですから、土日、祝祭日も営業しております。
（不特定の休日を取らせて頂いています。）
基本的な営業時間は午前９時～午後８時までです。
★無料資料が届いたら、
１．まず、読まれて下さい。
２．無料セラピーの予約（約９０分、無料）をするためにお電話を下さい。
電話（ファックス）０８９８－２２－３７５５（０５０－１０９９ー３９６６BBフォン）
携帯０９０－２２３３－６６５４ （ソフトバンク）
３．電話で簡単な説明させて頂き、予約日時を決めます。
★無料セラピー（来訪でも電話、スカイプでも出来ます）で遠慮なく色々聞かれて下さい。
★無料セラピーを受けられてから、有料セラピーに進むか進まないかを、１週間以内で決めて頂きます。
無料セラピー終了後に即決して頂いても良いのですが、後でじっくり考えられたり家族に相談する等じっくり時間を掛けて考えて頂きます。
しかし、限度は一週間です。
一週間を超えますと、私の過去の経験上、折角の無料セラピーでお話し合いをした貴重な内容がだんだん忘れられてしまいますから、一週間以内でお願しています。
★対人緊張症等が治る→より良い人生
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフの有料セラピーは１時間、６０００円です。
★セラピーは直接来られなくても、電話やスカイプでも、来訪と同等のセラピーが出来ます。
（メールではセラピーは出来ません。）
★所在地
〒７９４ー０００５愛媛県今治市大新田町５ー６ー２２コーポラス山下２ー２０２号
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