不安神経症などの不安を強く感じる弱く感じるの差は認知の差(人生勉強の差)です。人生勉強をすれば治ります。不安は恐怖ではない。
２０１４年９月８日（月）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋
★心理療法ハッピーライフでの全てのクライエントさんの最初のセラピーは無料セラピーです。
(無料セラピーは説明会ではなく、セラピーですから対人緊張症や神経症、うつ病、ポジティブになる等に役立つ具体的なお話をセラピー形式で行います。)
この無料セラピーの中で、ほとんどの人にお話する事の一つが『不安は恐怖ではない』という論理的な科学的なお話です。
★これからのお話を不安を恐怖だと思っている人にぜひ読んで欲しいです。
さて、不安はあなたの心の中から出て来ますよね。
考えて下さい。
あなたの心の中もあなた自身ですから、あなた自身があなた自身を怖がらせるという事はありません。
また、あなたの心の中に悪魔のような存在が住みついていてあなたを怖がらせているという事もあるはずがありません。
では、不安は何か? と言うと、不安は「大丈夫ですか?」「備えていますか?」という感じの、あなた自身があなた自身の為に聞いている有り難い問い掛けです。
ちなみに、「不安の全くない人生を生きたい」というような事を願望にしている人が結構多く来ますが、そういう人に私は、「不安が全くなかったらあなたはすぐに大変な事になったり最悪のケースは死にますよ」とよく言います。
具体的には、例えば。あなたが車の運転をしている時、「前の車の運転は何か変ですよ。大丈夫ですか? 備えてますか?」とか、
出かける前に、「ちゃんとガスとか電気は切りましたか?」「雨が降るかも知れないですから二階の窓も閉めて行った方が良いのじゃないですか?」
等々、あなた自身が困らないように、身の危険が及ばないように、不安は「大丈夫ですか?」「備えていますか?」という感じで、あなた自身に問い掛けてくれる有り難い問い掛けなのです。
★では、何故、不安を恐怖だと感じるのか? というと、
不安の処理が十分に出来ない、人生勉強不足から来ているのです。
ちなみに、不安は２種類に分ける事が出来ます。
一つは、『備えられる不安』で、これは備えたらきれいさっぱり不安がなくなります。
例えば、近所のスーパーマーケットで買い物中に、「玄関のカギは掛け忘れてませんか? 大丈夫ですか? 備えてますか?」というような不安が代表例です。
少ししんどいですが、買い物を中断して自宅にカギを掛けているかどうか確認の為に帰れば良いのです。
確認が終われば、十分大丈夫、十分備えた、という状態になりますから、この不安はきれいさっぱりとなくなるのです。
しかし、もう一つの不安で『備えられない不安』という不安があります。
これはあなた以外の人が関係していたり、未来の事などが代表例ですが、あなたがどんなに備えてもあなたの力では決して消えない消せない不安があるのです。
実は不安神経症等の不安に苛まれている人達はこのあなたがどんなに備えてもあなたの力では決して消す事の出来ない『備えられない不安』を『不安＝恐怖』だと勘違いをしていますから頑張って消そう消そうとしている内に訳の分からない人生になっているのです。
この『備えられない不安』の消し方等に関しては無料セラピー等で直接私に聞いて下さい。
また、今日のブログの来訪者が多くて好評でしたら続けて書こうと思います。
よろしくお願いします。
★☆★☆★☆心理療法ハッピーライフからのお知らせ(無料資料の請求方法、連絡先など)
★心理療法ハッピーライフの専門分野はうつ病、神経症、対人緊張症、ポジティブになる等です。
☆具体的には、
うつ病(外因性のうつ病の方は前もってお電話でご相談をお願いします。他のうつ病は全てＯＫです。)
神経症(パニック障害、広場恐怖症、摂食障害、精神性の過敏性腸症候群、諸々の恐怖症、摂食障害、自律神経失調症、心臓神経症、不安神経症、不定愁訴など、諸々の不安症等)
対人緊張症(対人恐怖症、社交不安障害、社会不安障害、SAD、赤面症、どもり、多汗、緊張による手足の震えやチック、等々)でお困りの方へ。
ポジティブになるに関しては、友達が出来ない、恋人が出来ない、仕事、勉強が出来ない、人より自分は劣っていると思う、願望達成、美人美男になりたい等、認知の歪みが原因にあるものは認知の歪みを修正する事で人生を好転させる事が出来ます。
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(封書は市販の物を使い、心理療法ハッピーライフとは記載せず、私の個人名でお送りしますから、家族等に見られても大丈夫です。)
(メールでのご請求が当方としては最も良いです。メールアドレス a@happylife.jp )
※尚、無料資料は折に触れて更新していますから、無料資料の有効期間は発送日より半年間です。
半年を経過した場合は再度、無料資料をご請求下さい。
その折、再度、請求する事になった理由を簡単で結構ですので教えて下さい。
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携帯０９０－２２３３－６６５４ （ソフトバンク）
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ツイッター http://twitter.com/yasuhiroy
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郵便局(ゆうちょ銀行) 記号１６１１０ 番号１８４８６５９１ 名義 ヤノヤスヒロ（矢野裕洋）
※郵便局(ゆうちょ銀行)の口座から口座へ、郵便局(ゆうちょ銀行)のATMを使えば支払手数料は０円、無料です。
★休日、営業時間
特定の曜日の休日はありません。
ですから、土日、祝祭日も営業しております。
（不特定の休日を取らせて頂いています。）
基本的な営業時間は午前９時～午後８時までです。
★ご家族の無料相談
ご家族の無料相談に関しては、２０１３年１１月１９日のブログ、家族の無料相談(１時間)を新設しました。家族の対人緊張症、神経症、うつ病などの悩みをなくす為に。
http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/d/20131119 に詳しく書いています。
★不眠(リラックス、心を落ち着かせる)用の心理療法のCD(無料)
不眠は大変で辛いですから、不眠(リラックス、心を落ち着かせる)用の心理療法のCD(無料)をご希望者に無料で差し上げています。
詳しくは、２０１３年１２月２２日のブログ、 http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/d/20131222 をご覧ください。
☆同じものをユーチューブ(YouTube)にもアップしました。
題名は、『眠れるようになるリラクゼイション スイッチ 全身弛緩法 』です。
特に眠れない時などにお使い下さい。
★クライエントさん、クライエントさんの家族などの個人情報は当然ですが秘密厳守いたします。
詳しくは、２０１３年１２月１９日のブログ「個人情報は秘密厳守してくれますか?」というご質問をお受けしました。当然、秘密厳守を致します。http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/e/3d575ff31cc7c911234cecb59870b523 に詳しく書いていますのでご覧ください。
★☆★無料セラピー(２時間)に関して。(説明)
「このブログに書いている内容は、本当なのか、確かめてやろう」で構いません。
宜しかったら、心理療法ハッピーライフの無料セラピーを受けてみましょう。
私の仕事は認知行動療法の知識を広める事も仕事だと思っていますから、有料セラピーに進まなくても構いません。
無料セラピーでは個別に楽になる道筋を具体的にお教えしますから、ご興味がありましたら無料セラピーを気楽に受けられて下さい。
（無料セラピーを受ける方法は下記をご覧ください。）
☆心理療法ハッピーライフを終了された人たちがよく言う言葉です。
『もっと早く心理療法ハッピーライフに来ていれば良かった』
よくそうおっしゃいます。
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ちなみに、無料セラピーは無料資料の請求をしてからです。
★心理療法と宗教は全く関係ありません。
詳しくは、２０１３年１２月２５日のブログ「心理療法と宗教はぜんぜん違います。例えば、大学の心理学科は宗教学科ではぜんぜんないですよね。http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/e/07357848b2c5fdf4adf60876ec53237e」 に詳しく書いていますのでご覧ください。
２０１４年９月８日（月）
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詳しくは、２０１３年１２月２２日のブログ、 http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/d/20131222 をご覧ください。
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「このブログに書いている内容は、本当なのか、確かめてやろう」で構いません。
宜しかったら、心理療法ハッピーライフの無料セラピーを受けてみましょう。
私の仕事は認知行動療法の知識を広める事も仕事だと思っていますから、有料セラピーに進まなくても構いません。
無料セラピーでは個別に楽になる道筋を具体的にお教えしますから、ご興味がありましたら無料セラピーを気楽に受けられて下さい。
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よくそうおっしゃいます。
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ちなみに、無料セラピーは無料資料の請求をしてからです。
★心理療法と宗教は全く関係ありません。
詳しくは、２０１３年１２月２５日のブログ「心理療法と宗教はぜんぜん違います。例えば、大学の心理学科は宗教学科ではぜんぜんないですよね。http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/e/07357848b2c5fdf4adf60876ec53237e」 に詳しく書いていますのでご覧ください。
