自分を納得させる は大間違いです。自分が納得しに行くのです。対人緊張症、神経症、うつ病をなくす為に。特に通われているクライエントさんへ。重要です。
２０１３年６月８日（土）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋
★『分かっているけど止められない。しかし、納得したら止められます。』
例えば、「赤面をしても恐い事は無い」と分かるのは簡単ですが、自分の認知を変える、対人緊張症をなくすには、分かったでは駄目です。
本当に赤面をしても恐い事は無いんだ、と納得する必要があります。
★しかし、たまに、『自分を納得させる』、という言葉を使う人たちがいます。
よく考えて下さい。
あなたの過去、自分を納得させられた事は一つでもありましたか?
一つもないはずです。
何故ならば、納得とは、自分自身が「本当にその通りだ」と心から思う事で、心から「本当にその通りだ」と思っていない、心から「本当にその通りだ」と思えない事をどうやって納得させるのでしょうか?
無理です。
★この大間違いは、対人緊張症や神経症、うつ病の人たちは、心理療法ハッピーライフに来られる前に、何年も何十年も、
例えば赤面しても恐くないとは分かっていても納得できていないから特に困っている時に、
『赤面しても恐くない、恐くない』と自分自身に言い聞かせようとか開き直りをしようとした続き、延長の行動をしているのです。
だから、自分自身を納得させようと頑張っている、というような言葉を使うのです。
★再度書きますが、どんなに言い聞かせても他人も自分も納得はしません。
納得とは、自分自身が「本当にその通りだ」と心から思う事です。
ですから、自分自身、早く納得して、多くの困っていない普通の人達と同じ認知になって、対人緊張症や神経症、うつ病を早く無くしたければ、
『今までとは違う、全く新しい事をしているんだ』
という事を十分に理解納得して、今までの方法に似た事をしていたら大間違いの可能性がありますから、特に通われているクライエントさんは私に確認の問い合わせをして下さい。
★ちなみに、原因の認知の歪みを修正しようという試みは全く生まれて初めての事です。
今までしていた事は、一見似ているように思えるかも知れませんが(一見似ているように思える人は実は理解不足です)、結果の症状に言い聞かせや開き直り、気をそらす等を加えて症状を抑えようとしていた事とは全く違います。
原因の認知の歪みを修正して多くの困っていない普通の人になる事と、
人に隠れて薬を飲んだり言い聞かせや開き直り、気をそらす等を駆使して、見掛けだけ、多くの困っていない普通の人に見える、多くの困っていない普通の人に似ている人を目指していた事は、全く違う事をしていたと理解納得できますよね。
★再度書きますが、
理解納得できたら、『自分を納得させようとしている』という考え方は言い聞かせや開き直りの方法の延長で大きな間違いだと分かりますよね。
☆★☆無料セラピーに関して。
「このブログに書いている内容は、本当なのか、確かめてやろう」で構いません。
宜しかったら、心理療法ハッピーライフの無料セラピーを受けてみましょう。
私の仕事は認知行動療法の知識を広める事も仕事だと思っていますから、有料セラピーに進まなくても構いません。
無料セラピーでは個別に楽になる道筋を具体的にお教えしますから、ご興味がありましたら無料セラピーを受けられて下さい。
（無料セラピーを受ける方法は下記をご覧ください。）
☆心理療法ハッピーライフを終了された人たちがよく言う言葉です。
『もっと早く心理療法ハッピーライフに来ていれば良かった』
よくそうおっしゃいます。
☆個々のご相談は無料セラピー（２時間）の中でお願い致します。
ちなみに、無料セラピーは無料資料の請求をしてからです。
無料資料の請求方法は下記をよく読んで下さい。
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無料セラピーを受けて、更に詳しく知りたい、個人的な症例（問題）を相談したい等の人は、下記の 『★★☆☆無料資料の請求方法』をよく読んで無料資料の請求からお願いします。
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心理療法ハッピーライフ（認知行動療法、人生勉強療法）の無料資料、２時間の無料セラピーを受ける為には無料資料の請求は必ず必要です。
無料資料は無料セラピーを受ける為の資料ですから、無料セラピーを受けようと思っていない人のご請求はご遠慮下さい。
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メール、電話、FAX、葉書、手紙で、
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ヤマト運輸 クロネコメール便にて個人名（矢野裕洋）で無料資料（約５０枚）をお送り致します。
☆２回目以降のご請求は、先に、３００円（資料料金、発送料金など実費）を、
郵便局 記号１６１１０ 番号１８４８６５９１ 名義 ヤノヤスヒロ（矢野裕洋）
に振り込んでから、上記と同様に、郵便番号、住所、氏名、連絡電話番号、のご連絡をお願いします。
☆尚、無料資料は折に触れて更新していますから、無料資料の有効期間は到着日より半年間です。
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２０１３年６月８日（土）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋
★『分かっているけど止められない。しかし、納得したら止められます。』
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本当に赤面をしても恐い事は無いんだ、と納得する必要があります。
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