心気妄想 自分は重篤な病気ではないのか? という妄想。自分自身を客観視しなければ何をやっている人生か分からなくなってしまいます。
２０１２年９月７日（金）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋
★心気妄想とは、自分は重篤な病気ではないのか? という強い不安に苛まれて、複数の病院で検査をして異常無と言われても、自分はやはり重篤な病気ではないのか? という強い不安が消えなくてとても困っている、苦しんでいる状態の事です。
鬱病の人たちは心気妄想を持っている場合が多いと言われています。
下記のようにすれば心気妄想はなくなります。
という事は鬱病の原因は人生勉強不足から来ている認知の歪み（勘違い、誤認知）で、この認知の歪みの処理が出来れば楽になる、治るという事です。
★この心気妄想をなくすには、自分や自分の周りを多方面から客観視する能力と備えられない不安の処理の仕方を身に付けなければいけません。
★まず、最初に、『主観と客観』の主観をメインに生きていては私たちの人生は何をやっているのか分からないお化け屋敷のような人生になってしまいます。
例えば、実際のセラピーでよく使う完全主義は駄目だという話ですが、
「５分後、私もあなたも絶対に生きているという、絶対の保障はないのです。５分以内に大地震が来るかもしれません。隕石が落ちてくるかも知れません。北朝鮮のテポドンが飛んで来るかもしれません。しかし、まず５分後は私もあなたも生きています。そして、絶対という完全主義が使えるのは、５分経った後に、５分経った今だから言えるけれども、過去になったから言えるけれども、５分後は絶対に生きていた、という事になります。」
★お分かり頂けますでしょうか?
自分自身の生命の問題に関しても、少なくともある程度（何をやっているのか分からない人生にしない程度）は、客観視、をしなければいけないという事です。
主観で見たら絶対に死にたくないです。
ずっと永遠に生きて行きたいです。
しかし、客観的に見ると、人は必ず死ぬのです。
どんなに長生きをしても１２０歳はまず無理でしょう。
なのに、主観だけで、絶対に死にたくない、絶対に死にたくない、というような自分自身の人生の舵取りをしていたら、絶対は無理なのですから、恐怖心に取り付かれて、恐怖心だらけの何をしているのか分からない人生になってしまいます。
★絶対に死にたくない、という不安も、前回書きました『備えられない不安の処理の仕方』を取らなければいけません。
『必要なだけ備えたら、十分備えたら、丁度良く備えたら、それで良し、何かあったらその時はその時、場合によっては諦める』
という事が必要なのです。
ですから、数箇所の病院で診てもらって異常なしという事ならそれで良しとしなければ何をやっているのか分からない人生になります。
これ以上の個別の相談は下記に書いている通り、無料資料を請求して頂き、無料セラピーの中で具体的にお話をします。
☆更に詳しく知りたい人、個人的な症例（問題）で心理療法ハッピーライフに相談したい等の人は、下記の 『★★☆☆ 無料セラピーを受けたい方 質問のある方』をよく読んで無料資料の請求からお願いします。
☆★☆
心理療法ハッピーライフは認知の歪み（勘違い、誤認知）をなくす為に、もっと客観的に、合理的に、妥当に、自分や自分の周りを見る事が出来るようになる為のお手伝いをする心理療法です。
合理的な考え方、妥当な考え方が出来るようになれば、精神科や心療内科に行く必要も薬を飲む必要もなくなります。
付随していた睡眠障害等の症状も一緒になくなります。
大丈夫です（笑）。
★★☆☆
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ご家族と一緒に電話やスカイプでも無料セラピーは受けられます。
質問は無料セラピーの中でご納得するまでお答えをします。
突然のお電話で質問をされましても質問をされた方に十分な基礎知識がありませんから十分な理解が出来ない為です。
まずは無料資料をご請求して下さい。
無料資料は矢野裕洋の個人名でヤマト運輸のメール便で発送致します。
請求の仕方は下記（５月２２日のブログ）をご覧下さい。
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無料資料の請求方法を変更します。保証金を廃止します。初めての請求は無料。二度目以降は実費として３００円頂きます。
振込先は、郵便局 記号１６１１０ 番号１８４８６５９１ 名義 ヤノヤスヒロ（矢野裕洋）です。
尚、無料資料は無料セラピーを受けたいという人用です。無料セラピーを受けようと思った人以外はご容赦下さい。
２０１２年５月２２日（火）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋
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☆２回目以降のご請求は、先に、３００円を、
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メールアドレス a@happylife.jp
電話（FAX兼用）０８９８－２２－３７５５
携帯０９０－２２３３－６６５４ （ソフトバンク）
〒７９４ー０００５ 愛媛県今治市大新田町５ー６ー２２コーポラス山下２ー２０２号 心理療法ハッピーライフ
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特定の曜日の休日はありません。
ですから、土日、祝祭日も営業しております。
（不特定の休日を取らせて頂いています。）
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３．電話で簡単な説明させて頂き、予約日時を決めます。
★無料セラピー（来訪でも電話、スカイプでも出来ます）で遠慮なく色々聞かれて下さい。
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無料セラピー終了後に即決して頂いても良いのですが、後でじっくり考えられたり家族に相談する等じっくり時間を掛けて考えて頂きます。
しかし、限度は一週間です。
一週間を超えますと、私の過去の経験上、折角の無料セラピーでお話し合いをした貴重な内容がだんだん忘れられてしまいますから、一週間以内でお願しています。
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心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフの有料セラピーは１時間、６０００円です。
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２０１２年９月７日（金）
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という事は鬱病の原因は人生勉強不足から来ている認知の歪み（勘違い、誤認知）で、この認知の歪みの処理が出来れば楽になる、治るという事です。
★この心気妄想をなくすには、自分や自分の周りを多方面から客観視する能力と備えられない不安の処理の仕方を身に付けなければいけません。
★まず、最初に、『主観と客観』の主観をメインに生きていては私たちの人生は何をやっているのか分からないお化け屋敷のような人生になってしまいます。
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「５分後、私もあなたも絶対に生きているという、絶対の保障はないのです。５分以内に大地震が来るかもしれません。隕石が落ちてくるかも知れません。北朝鮮のテポドンが飛んで来るかもしれません。しかし、まず５分後は私もあなたも生きています。そして、絶対という完全主義が使えるのは、５分経った後に、５分経った今だから言えるけれども、過去になったから言えるけれども、５分後は絶対に生きていた、という事になります。」
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自分自身の生命の問題に関しても、少なくともある程度（何をやっているのか分からない人生にしない程度）は、客観視、をしなければいけないという事です。
主観で見たら絶対に死にたくないです。
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