パニック障害は病気ではなく、人生勉強不足からの勘違いです。しかし、本当に強い恐怖を感じています。
２０１２年１１月１０日（土）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋
★「パニック障害は勘違いです。」
と言うと、
「勘違いなんかじゃありません。本当に怖いんです。」
と言う人たちがいると思いますが、
原因は確かに勘違いなのです。
勘違いから発生している強い恐怖を感じていますからとても辛い、苦しいのですが、
勘違いを修正できたら、勘違いからの恐怖は綺麗になくなりますから、嘘のように楽になります。
★薬物(覚醒剤や麻薬、アルコール中毒など)や統合失調症のように、勘違いではなく脳障害として幻覚や幻聴が出ているケースは除きますが、
そうでないケースは自分や自分の周りを十分に客観視できていない、人と自分の心の関係が十分に出来ていない(本音では対等など)、不安の処理が出来ない(不安は恐怖ではなく、大丈夫ですかと聞いて来ている自分自身から自分自身への問い掛け等)が十分に出来ていないために起こる、勘違いからの恐怖です。
★例えば、よくあるケースですが、新幹線のような窓を開けられない電車に乗り、ドアが閉まったら、
「閉じ込められた」
と勘違いをして、強い恐怖を感じてパニックになる人たちがいます。
しかし、周りを見てみましょう。
周りの乗客や車掌、売り子のお姉さんたちは安心しています。
もしかすると、あなたの隣に座っている乗客はリラックスして寝ているかも知れません。
★自分や自分の周りを十分に客観視する能力などの人生勉強不足から、
『安心して良い』
という情報が十分に入らないので恐怖を感じてパニックになるのです。
ですから、必要な人生勉強をして、『安心して良い』という情報を十分に入手する事が出来れば、あなたもリラックスして隣の乗客と同じように眠る事も出来ます。
★人が恐怖を感じる時は２種類あります。
一つは、『危険だ』という情報が入れば恐怖を感じます。
二つ目は、『安心して良い』という情報が十分に入らなければ恐怖を感じるのです。
★治し方は、精神科や心療内科に行って投薬治療を受ける人たちが多いでしょうが、薬は気持ちを落ち着かせる効果があるだけで、
当たり前ですが、薬を何十年と飲み続けても、『安心して良い』という情報が十分に入るようにはなりません。
本当に、根本的に治したいのでしたら、医師の投薬治療は『とりあえず、症状を抑えている』という事を良く理解して、
認知行動療法などの心理療法を受けられて勘違い(専門用語で認知の歪みと言います)をなくす必要があります。
注意点ですが、たまに、心理療法は何処でも同じと勘違いをしている人がいますが、認知の歪みの修正を手伝ってもらえる心理療法に行って下さい。
カウンセラー(来談者中心療法)や森田療法は違います。
☆★☆★
更に詳しく知りたい、個人的な症例（問題）で心理療法ハッピーライフに相談したい等の人は、下記の 『★★☆☆無料資料の請求方法』をよく読んで無料資料の請求からお願いします。
★★☆☆無料資料の請求方法
心理療法ハッピーライフ（認知行動療法、人生勉強療法）の無料資料、２時間の無料セラピーを受ける為には無料資料の請求は必ず必要です。
☆初めて、無料資料を請求される人は、無料です。
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メール、電話、FAX、葉書、手紙で、
無料資料の送り先の郵便番号、住所、氏名、連絡電話番号、無料資料の請求は初めて、と記載をお願いします。
ヤマト運輸 クロネコメール便にて個人名（矢野裕洋）で無料資料（約５０枚）をお送り致します。
☆２回目以降のご請求は、先に、３００円（資料料金、発送料金など実費）を、
郵便局 記号１６１１０ 番号１８４８６５９１ 名義 ヤノヤスヒロ（矢野裕洋）
に振り込んでから、上記と同様に、郵便番号、住所、氏名、連絡電話番号、のご連絡をお願いします。
☆尚、無料資料は折に触れて更新していますから、有効期間は約半年間です。
★請求先
〒７９４ー０００５愛媛県今治市大新田町５ー６ー２２コーポラス山下２ー２０２号
電話（ファックス兼用）０８９８－２２－３７５５（０５０－１０９９ー３９６６BBフォン）
携帯０９０－２２３３－６６５４ （ソフトバンク）
メールアドレス a@happylife.jp
Skype スカイプ名 happylifejp スカイプ表示名 矢野裕洋
ツイッター http://twitter.com/yasuhiroy
★休日、営業時間
特定の曜日の休日はありません。
ですから、土日、祝祭日も営業しております。
（不特定の休日を取らせて頂いています。）
基本的な営業時間は午前９時～午後８時までです。
２０１２年１１月１０日（土）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋
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「勘違いなんかじゃありません。本当に怖いんです。」
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