「人に変に思われたら怖いと感じる」「他の人は不思議がる」対人緊張症の認知の歪み 基礎的な話。
２０１４年９月６日（土）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋
★対人緊張症の家族や友人、知人を持っている人は、
「何故、あんなに緊張するのだろう? 不思議だ。」
と思っているはずです。
私も中学校時代、何かあると赤面をする友人や本読みになると吃音して読めなくなるクラスメートを見て、不思議だと思いました。
往々に、自分に出来る事は人も出来ると人間は思いがちです。
私は人前でそんなに緊張しないし、赤面はしないし、本読みはちゃんと読めますから、不思議で仕方がありませんでした。
★対人緊張症の彼、彼女たちは一部ですが考え方が５歳の子供の頃のままなのです。
ですから、多くの対人緊張症で困っていない人たちは、「人に変に思われたり人に嫌われたら嫌ですが怖いとは思いません」。
しかし、対人緊張症の人たちは、、「人に変に思われたり人に嫌われたら怖いと感じているのです」。
★対人緊張症の人たちは、まさか自分が５歳の子供のままの部分を残しているとは思いもしていませんが、
この、「人に変に思われたり人に嫌われたら怖いと感じている」という所が多くの人たちとの違いで、これが対人緊張症の原因の認知の歪み(簡単に言うと勘違い)です。
ちなみに、赤面症や吃音などの症状は逆作用の法則で出ています。
逆作用の法則とは、「何々したらダメだ、怖い、と思えば思う程、本人の望んでてない逆方向の事をする事」で、皆さんが、まず、体験している事例は、
入学試験の前日の夜、「寝なきゃいけない、寝なきゃいけない、寝ないと入学試験に落ちてしまう、怖い」と思えば思う程眠れなくなった経験があると思います。
これと同じです。
「赤面しちゃいけない、赤面しちゃいけない、赤面したら怖い」と思えば思う程赤面してしまっているのです。
★どうしたら治るか?
医師の薬や開き直り、言い聞かせ、気をそらす等は症状を抑えているだけで本当の治った、解決にはなりません。
簡単です。
対人緊張症の人の周りに入る対人緊張症で困っていない人たちと同じような
「人に変に思われたり人に嫌われたら嫌ですが怖いとは思わない」
という認知(考え方)になれば良いのです。
多くの対人緊張症で困っていない人達が出来るのですから頑張れば誰でも出来るようになります。
★５歳の子供の思考と大人の思考の違い。
５歳の子供は周りに居る大人に世話してもらったり育ててもらわないと一人で生きる事が出来ません。
ですから、人、特に大人に変に思われたり嫌われたりする事をとても怖がります。
しかし、大人になったら、一人で生きる事が出来ます。
周りの人たちに変に思われたり嫌われたら嫌ですが、自分自身の一人の力で生きられる、という認知(考え方)が出来ていないのです。
「自分一人の力で生きられる」という事が本当にその通りだと納得できたら対人緊張症の悩みはなくなります(治ります)。strong>
★☆★☆★☆心理療法ハッピーライフからのお知らせ(無料資料の請求方法、連絡先など)
★心理療法ハッピーライフの専門分野はうつ病、神経症、対人緊張症、ポジティブになる等です。
☆具体的には、
うつ病(外因性のうつ病の方は前もってお電話でご相談をお願いします。他のうつ病は全てＯＫです。)
神経症(パニック障害、広場恐怖症、摂食障害、精神性の過敏性腸症候群、諸々の恐怖症、摂食障害、自律神経失調症、心臓神経症、不安神経症、不定愁訴など、諸々の不安症等)
対人緊張症(対人恐怖症、社交不安障害、社会不安障害、SAD、赤面症、どもり、多汗、緊張による手足の震えやチック、等々)でお困りの方へ。
ポジティブになるに関しては、友達が出来ない、恋人が出来ない、仕事、勉強が出来ない、人より自分は劣っていると思う、願望達成、美人美男になりたい等、認知の歪みが原因にあるものは認知の歪みを修正する事で人生を好転させる事が出来ます。
★心理療法ハッピーライフの無料資料の請求方法
心理療法ハッピーライフ（認知行動療法、人生勉強療法）の無料資料は、２時間の無料セラピーを受ける為に必ず必要です。
☆無料資料の請求方法
メール、電話、FAX、葉書、手紙で、無料資料請求と書いて(話して)、
無料資料の送り先の郵便番号、住所、氏名、電話番号(発送上の問い合わせが必要に場合以外はご連絡は致しません)、の記載をお願いします。
ヤマト運輸 クロネコメール便にて個人名（矢野裕洋）で無料資料（約３０枚）をお送り致します。
(封書は市販の物を使い、心理療法ハッピーライフとは記載せず、私の個人名でお送りしますから、家族等に見られても大丈夫です。)
(メールでのご請求が当方としては最も良いです。メールアドレス a@happylife.jp )
※尚、無料資料は折に触れて更新していますから、無料資料の有効期間は発送日より半年間です。
半年を経過した場合は再度、無料資料をご請求下さい。
その折、再度、請求する事になった理由を簡単で結構ですので教えて下さい。
★請求先
〒７９４ー０００６愛媛県今治市石井町１－４－９６
電話（ファックス兼用）０８９８－２２－３７５５ (NTT回線)
携帯０９０－２２３３－６６５４ （ソフトバンク）
メールアドレス a@happylife.jp
Skype スカイプ名 happylifejp スカイプ表示名 矢野裕洋
ツイッター http://twitter.com/yasuhiroy
★心理療法ハッピーライフ ゆうちょ銀行 口座番号 (有料セラピーの料金等の支払先)
郵便局(ゆうちょ銀行) 記号１６１１０ 番号１８４８６５９１ 名義 ヤノヤスヒロ（矢野裕洋）
※郵便局(ゆうちょ銀行)の口座から口座へ、郵便局(ゆうちょ銀行)のATMを使えば支払手数料は０円、無料です。
★休日、営業時間
特定の曜日の休日はありません。
ですから、土日、祝祭日も営業しております。
（不特定の休日を取らせて頂いています。）
基本的な営業時間は午前９時～午後８時までです。
★ご家族の無料相談
ご家族の無料相談に関しては、２０１３年１１月１９日のブログ、家族の無料相談(１時間)を新設しました。家族の対人緊張症、神経症、うつ病などの悩みをなくす為に。
http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/d/20131119 に詳しく書いています。
★不眠(リラックス、心を落ち着かせる)用の心理療法のCD(無料)
不眠は大変で辛いですから、不眠(リラックス、心を落ち着かせる)用の心理療法のCD(無料)をご希望者に無料で差し上げています。
詳しくは、２０１３年１２月２２日のブログ、 http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/d/20131222 をご覧ください。
☆同じものをユーチューブ(YouTube)にもアップしました。
題名は、『眠れるようになるリラクゼイション スイッチ 全身弛緩法 』です。
特に眠れない時などにお使い下さい。
★クライエントさん、クライエントさんの家族などの個人情報は当然ですが秘密厳守いたします。
詳しくは、２０１３年１２月１９日のブログ「個人情報は秘密厳守してくれますか?」というご質問をお受けしました。当然、秘密厳守を致します。http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/e/3d575ff31cc7c911234cecb59870b523 に詳しく書いていますのでご覧ください。
★☆★無料セラピー(２時間)に関して。(説明)
「このブログに書いている内容は、本当なのか、確かめてやろう」で構いません。
宜しかったら、心理療法ハッピーライフの無料セラピーを受けてみましょう。
私の仕事は認知行動療法の知識を広める事も仕事だと思っていますから、有料セラピーに進まなくても構いません。
無料セラピーでは個別に楽になる道筋を具体的にお教えしますから、ご興味がありましたら無料セラピーを気楽に受けられて下さい。
（無料セラピーを受ける方法は下記をご覧ください。）
☆心理療法ハッピーライフを終了された人たちがよく言う言葉です。
『もっと早く心理療法ハッピーライフに来ていれば良かった』
よくそうおっしゃいます。
☆個々のご相談は無料セラピー（２時間）の中でお願い致します。
ちなみに、無料セラピーは無料資料の請求をしてからです。
★心理療法と宗教は全く関係ありません。
詳しくは、２０１３年１２月２５日のブログ「心理療法と宗教はぜんぜん違います。例えば、大学の心理学科は宗教学科ではぜんぜんないですよね。http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/e/07357848b2c5fdf4adf60876ec53237e」 に詳しく書いていますのでご覧ください。
２０１４年９月６日（土）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋
★対人緊張症の家族や友人、知人を持っている人は、
「何故、あんなに緊張するのだろう? 不思議だ。」
と思っているはずです。
私も中学校時代、何かあると赤面をする友人や本読みになると吃音して読めなくなるクラスメートを見て、不思議だと思いました。
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★対人緊張症の彼、彼女たちは一部ですが考え方が５歳の子供の頃のままなのです。
ですから、多くの対人緊張症で困っていない人たちは、「人に変に思われたり人に嫌われたら嫌ですが怖いとは思いません」。
しかし、対人緊張症の人たちは、、「人に変に思われたり人に嫌われたら怖いと感じているのです」。
★対人緊張症の人たちは、まさか自分が５歳の子供のままの部分を残しているとは思いもしていませんが、
この、「人に変に思われたり人に嫌われたら怖いと感じている」という所が多くの人たちとの違いで、これが対人緊張症の原因の認知の歪み(簡単に言うと勘違い)です。
ちなみに、赤面症や吃音などの症状は逆作用の法則で出ています。
逆作用の法則とは、「何々したらダメだ、怖い、と思えば思う程、本人の望んでてない逆方向の事をする事」で、皆さんが、まず、体験している事例は、
入学試験の前日の夜、「寝なきゃいけない、寝なきゃいけない、寝ないと入学試験に落ちてしまう、怖い」と思えば思う程眠れなくなった経験があると思います。
これと同じです。
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簡単です。
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５歳の子供は周りに居る大人に世話してもらったり育ててもらわないと一人で生きる事が出来ません。
ですから、人、特に大人に変に思われたり嫌われたりする事をとても怖がります。
しかし、大人になったら、一人で生きる事が出来ます。
周りの人たちに変に思われたり嫌われたら嫌ですが、自分自身の一人の力で生きられる、という認知(考え方)が出来ていないのです。
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特定の曜日の休日はありません。
ですから、土日、祝祭日も営業しております。
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基本的な営業時間は午前９時～午後８時までです。
★ご家族の無料相談
ご家族の無料相談に関しては、２０１３年１１月１９日のブログ、家族の無料相談(１時間)を新設しました。家族の対人緊張症、神経症、うつ病などの悩みをなくす為に。
http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/d/20131119 に詳しく書いています。
★不眠(リラックス、心を落ち着かせる)用の心理療法のCD(無料)
不眠は大変で辛いですから、不眠(リラックス、心を落ち着かせる)用の心理療法のCD(無料)をご希望者に無料で差し上げています。
詳しくは、２０１３年１２月２２日のブログ、 http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/d/20131222 をご覧ください。
☆同じものをユーチューブ(YouTube)にもアップしました。
題名は、『眠れるようになるリラクゼイション スイッチ 全身弛緩法 』です。
特に眠れない時などにお使い下さい。
★クライエントさん、クライエントさんの家族などの個人情報は当然ですが秘密厳守いたします。
詳しくは、２０１３年１２月１９日のブログ「個人情報は秘密厳守してくれますか?」というご質問をお受けしました。当然、秘密厳守を致します。http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/e/3d575ff31cc7c911234cecb59870b523 に詳しく書いていますのでご覧ください。
★☆★無料セラピー(２時間)に関して。(説明)
「このブログに書いている内容は、本当なのか、確かめてやろう」で構いません。
宜しかったら、心理療法ハッピーライフの無料セラピーを受けてみましょう。
私の仕事は認知行動療法の知識を広める事も仕事だと思っていますから、有料セラピーに進まなくても構いません。
無料セラピーでは個別に楽になる道筋を具体的にお教えしますから、ご興味がありましたら無料セラピーを気楽に受けられて下さい。
（無料セラピーを受ける方法は下記をご覧ください。）
☆心理療法ハッピーライフを終了された人たちがよく言う言葉です。
『もっと早く心理療法ハッピーライフに来ていれば良かった』
よくそうおっしゃいます。
☆個々のご相談は無料セラピー（２時間）の中でお願い致します。
ちなみに、無料セラピーは無料資料の請求をしてからです。
★心理療法と宗教は全く関係ありません。
詳しくは、２０１３年１２月２５日のブログ「心理療法と宗教はぜんぜん違います。例えば、大学の心理学科は宗教学科ではぜんぜんないですよね。http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/e/07357848b2c5fdf4adf60876ec53237e」 に詳しく書いていますのでご覧ください。
