立冬の気功法

 8日は「立冬」です。

 二十四節気導引術さまより立冬の気功法です！

 

「問道」さまより

立冬坐功图

【运】

主阳明五气

【时】

配足厥阴肝风木

【坐功】

每日丑寅时，正坐，拗颈左右顾，两手左右托，各三五度，叩齿，吐纳，咽液。

【治病】

胸脇积滞，虚劳邪毒，腰痛不可俛仰、嗌乾、面尘脱色、胸满呕逆、餐泄、头痛、耳无闻、颊肿、肝逆面青、目赤肿痛、两脇下痛引小腹、四肢满闷、眩骨、目瞳痛。