昨日のランと同じ、同じ境川ＣＲでも、
今日は、夫と2人で、町田方面（上流）へウォーキング。
家を出たとき、行き先・コースを決めかねていたので
境川に出るまで紆余曲折。
無駄足だがウォーキングだから、「いっぱい歩けて良かったね。」
と思わなくてはいけないのかな。
今日のウォーキングコース
自宅～二ツ橋～南台こどもの森公園～相沢川沿いに北上
～中原街道～瀬谷センター前～イシケンスポーツ～瀬谷駅前
～図書館～瀬谷本郷公園～深瀬橋から境川ＣＲに入る（ＣＲ北上）
～大和橋（２４６号）～境川水管橋右折～鶴間公園～グランベリーモール
大和橋には、『国道1号まで18.5km』 の標識がある。
標識はここが最後。
そういえば、5月には、鶴間橋から境川CRに入り、
境橋まで、下ったことがあった。 ⇒5月13日の日記
グランベリーで昼食＆買い物。帰りは電車。
歩いた距離、約10km。
昨日のランも影響してるのか、けっこう疲れた…
やっちまった。
昨日、スポーツクラブの帰りの電車内で、おそらく 『低血糖』
目の前真っ暗、耳鳴り、冷や汗、悪寒…
たった二駅が、長いこと長いこと。
夫が一緒で、ほんとうに良かった。
電車を降り、ホームのベンチに座り込む。
手の平真っ白。冷たくなる。
少し休んで、血の気が戻ってきたので、売店でグミキャンディ購入。
口にする。
耳鳴りは無くなったけど、閉塞感は残る。不快。
帰宅後、黒糖を飲み、小1時間寝る。
夕食の献立は、お刺身等、火を使わないものにしたので、
お味噌汁だけ、作って、家族（夫と長男）に供する。
私自身は、お腹がすいてるはずなのに、食べられない。
このときは、ジュースさえも入っていかない。重症？
「もう少し寝ます。」 宣言してソファで休む。
復活したのは、1時間半後。
ちゃんと食べられるようになった。
昼食の量が少なすぎた。しかも朝食もいつもに比べて軽かった。
走ってる最中の水分補給も水だけだった。
反省点多い。
実際、体力も落ちてるような気がするんだけど
認めたくないってところもあって…
サブ４を目指すの、撤回した方がいいかも。
無理しちゃいそうで、コワイ。
自分の走力だけでなく、体力に対しても、自信喪失した一日でした