昨日の続き、病院に行ったことから書きます。
子どもも私も病院のお世話になることはめったになくて、熱がでたときにインフルエンザかどうかの診断に行くくらい。今回もそう。
迷った末、徒歩でも行ける近場にする。少し不安は残るけど。そこは私が貧血治療で少し通ったところ。行くたびに検査で2,000円とか取られたからあまりよい印象はないけどカルテがあるから何かと便利だろう、診断だけだし。
・・・、と行ってみたら、うう、悪い予感は当たりました。
着いたときは３６．９度。まだ節々は痛いけど体は元気だ。症状を話すと「インフルエンザっぽいですね、検査をしましょう」と。
しかし、検査結果はCというところに太い線が出ただけ。医者は「うーん、おかしいなあ」。
そのうち看護師さんが「Bにうっすら見えないですか」・・・見えないよ。
医者は「うーん、見えないけどなあ。見えますか？どうしましょう。まあ、本人が納得してくれればいいんで」・・・見えないってば。
「段々見えてきましたか？催眠術みたいですけどね。ははは」・・・おいおい。
「困ったなあ、薬が出せないなあ」・・・薬のためなのか、結局。それでどうなんですか、おみたては。
こんなことがしばらく続いたからもうどうでもよくなって、（この時点で、処方箋出されても薬はもらわずに帰ろうと思ってたので、何を出されてもよかった）、早く終わらせようと、「見えないけど、インフルエンザとおっしゃるならそれでいいです」と言うと、ホッとしたかのように、「じゃあ、薬はイナビルを出しますね」と、言ってそれで終わり。
「一応、隣の部屋で隔離をしましょう」半分笑ったように話す医者。隔離するほど患者さん来てないでしょが。その中で会計を済ませる。
そうして、そのまま家に帰ってきました。
家に着いたら、なんだかへとへとな気持ちになって、熱も上がってきました。とにかく明日のことをと先方に電話を入れて、診断の旨を伝え、お詫び。不特定多数の方も来る場所に、この状態では行けない。
明日行けないのなら、もう腰を落ち着けて治そう。しっかり寝て、静養して、栄養も取って治すしかない。
でも・・・そう、ずっと寝ているわけにはいかなかったのです。
夫は出張だとかでいなくなるし、長男はマイペースで気ままにしてるし、次男は学校、部活、塾と家にいない。小学校のときみたいにあれこれ頼めない。頼みの娘は修学旅行。
幸い、起き上がれないほどではなかったから、台所に立って晩ご飯も作ったり、洗濯もする。ずっと寝てると体が痛いからちょうどいいと、自分を励ましてました。
ご飯は、子どもたちまで元気がなくなってはいけないから普通に。
一晩目。病院に行く前日。悪くなる予感がしたから、うどんと、京都権太呂のおだしときつねうどんのおあげを買ってきていたので、ねぎを刻んでおく。これは子どもにそれぞれ作らせました。これとごはんと残り物のおかず。私は濃いおだしが無理で、夜中にごはんと梅干し、大根おろし。
二晩目。雑穀ごはん、味噌汁。大根とお揚げの炊いたん。鶏肉と小松菜のソテー・・・だったかな。私は大根と味噌汁は食べたけど、あとはおかゆ、梅干し、大根おろし。
三晩目。寝てたら息子の塾の時間に間に合わず、冷凍していたうなぎと味噌汁を食べてもらう。私は前日と同じ。
四晩目。ポトフにしよう。大根、蓮根も入れて作る。これをもりもりと食べると、汗が出て、少し力が湧きました。
五晩目。いつもの流れで、ポトフにチーズを入れてリゾット。それから果物。この日はもう熱が下がる。
六晩目。元気になったけど、簡単に、鶏なんば。うどんだしはもちろん自分で。あー、これはおいしかった。それと鶏そぼろごはん。鶏だらけだけど、ごめんなさい。
・・・、と、やっと復活しました。
熱のあるときは、カロリーの高いもの、動物性タンパク質、乳製品は避けたほうが良い。ウイルスのエサになるって言われてるから、早く治したいならなるべく粗食にする。そして少しずつ戻していく。
三年番茶に梅干し、生姜、醤油を入れて熱いうちに飲む、梅しょう番茶も元気が出る。でも、体調と経過で変わってきます。私は途中から飲めなくなりました。
三年番茶に塩を入れた塩番茶。これでうがい。薬効のあるお茶だから、ありがたい。何度もする。
そして、枕には大根葉やキャベツをタオルの上に敷いて、青菜枕に。
これはこどもが小さい頃からずっとやってきた手当法。初めて聞く人はびっくりされるけど、試しにやってみるといいよ。ほんとに気持ちいい。あっというまに心地いい眠りにつける。
頭の上にはキャベツを帽子みたいにのせて。目が覚めたら落っこちてるけど、汗かいて濡れてヨレッとなってるはず。そして、頭の下の葉っぱはすっかり乾燥してぺっちゃんこ。あー、私の熱をすってくれたと、感謝したくなります。
そう。おだいどこにあるものはこんなふうにも役に立つのです。
途中、熱が３７．５度あたりを行ったり来たりしていたときは、医者の薬を今回はもらってきとけばよかったのかも、とちょっと後悔しました。あれを飲んでいればもうテキメン下がったんじゃないかって。
でも、ネットで効用を見てみると、咳止めと去痰剤と胃薬でした。
弱ったりこじらしたりしていたら必要かもしれないけど、咳や痰は体から悪いものを外に出そうとしてるんでしょ、と解釈してる、というかそう習った。それを薬で初期段階で止めたくない。胃薬は薬で胃を荒らさないためのお決まりか。
なので安心して？気持ちを落ち着けて、ひたすら寝る、寝る、寝る。
お風呂も二日だけやめたけど、熱があっても入りました。スッキリして寝られるほうがいいと思ったから。気持ちよくて思わず、あー！！って声が出ました。
でも、これは誰にも当てはまるものではありません。自分で、自分の体の声を聞いて考えて判断しないと危険です。そう、それもトレーニングなのだ。
子どもにしても同じ。一番身近にいるお母さんがよく見て判断して手当してあげる、どうしたら気持ちいいのか、どうして欲しいのか、それがわかると、手を当ててあげているだけで良くなってくることってあるからです。
昨日も書いたけど、最終的に風邪やインフルエンザの熱が体から抜ける時って、汗が大量に出て、急激に体温が下がります。この気持ちのいいこと。ちょっとやばいくらいです（＾＾；）。
でも、これで安心してはだめ。これで動いたり無理をすると、ぶり返したり、長引きます。私は実は少し失敗。金曜日に一度下がったのに、無理しました。それですぐスッキリ抜けませんでした。
ほんとは初期の段階で、おろし大根を大量に食べて、厚着して布団をいっぱいかぶって布団蒸しにすると（かなり苦しい）、めちゃくちゃ熱くなってそのあとこんなふうに抜けます。でも、今回さほど熱が高くなく中途半端でした。
でも、ヒートテックのタートルネックを着て寝てたら死ぬほど熱くなって熱を測ったら３８．９度。ヒートテックのせいか、ほんとに熱だったかわからないけど、あれは焼け死ぬかと思うほど暑かったです。（そのあと着替えたらひきました。）
結局、インフルエンザだったのか、手ごわい風邪だったのか、周りにいろいろ聞いてみましたけど、同じような症状でどちらのパターンもあるようですね。
いずれにしろ、何とか自分の自然治癒力と根性で今こうして復活しています。
薬で熱を下げたりしたのは、もうどれくらい前かわかりません。ここまで飲んでないと、逆に飲むのが怖いのです。昔はバファリンをいつもかばんに常備していたような子だったのに。
長男は卵アレルギーだから、インフルエンザの予防接種はできないので、下の二人もしません。一度だけ娘が高校入試の前に打ちました、それだけです。
でも、今までにかかったのはたぶんどの子も３回くらいでしょうか。かかってても知らない間に治ったりしてるのかもしれませんが。
ただ、さすが今回何年ぶりかの熱で、自分の体力の低下を思い知らされました。以前はもう少し回復が早かったと思ったから。といっても正味３日寝込めば熱は下がる、は大体変わっていませんけど。
もしちがうお医者様に行けばどうだったかなあとも思ったりします。ちがう診断、対応をしてくださっていたら、次の日の予定もクリア出来たかもしれないし、できなくてもお薬を飲んだかも・・・うーん、たぶん飲まなかった気もするけど。
でも、こうして治すと、咳や鼻水とかもそれほど長引きません。無理に止めていないからだと思います。あとは、大根や蓮根をスッキリするまでつとめて食卓に並べます。
そして、できれば、整体に行きます。昨日行けばよかった。梶ヶ谷の「山崎鍼灸指圧院」、最近は週に３回だけなんだよなあ。いつ行けるかなあ。
ひさびさに長々と書きました。お読みいただきありがとうございました。
これだけ書ければもう復調かな。それにしても健康第一、何より第一です。食べ物だけではあきません。睡眠と休息、リラックス、全部大切です。骨身にしみて実感しました。
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