2020/07/28
7月も終わりごろになったのに、梅雨があけないで蒸し蒸しする今日この頃ですね。
ひろばで行われた単発の健康体操に参加しました。
講師の先生は治療院の鍼灸師のかた。
高齢者向けのハードでない体操。音楽に合わせて体を動かすということでしたが、座ったまま、手をグーパーしたり、腿を上げ下げしたりするもの。頭は使いますね。
私も介護予防サポーターですから、講師の先生の話し方、間の取り方、選曲、体操の速度、資料の掲示など参考になりました。
わかりやすくて、急がないんです。
子どもたちの場合、飽きさせないように、スピード感をもって流れていくということを、いつも考えますが、高齢者の場合、せわしないのはついていくのに難しいだろうなあ。
こうして様々な講座に参加させていただくと、いろいろな経験ができますね。
