月曜か・・・とテンション低くベットから降りた時から、それは始まった。
左足の裏、かかとから小指のラインに強い痛みが走るのだ。
何とか朝の支度を済ませて駅へ向かったが、松葉杖が必要なくらいの強い痛みが少しずつ引いていき、駅へ着く頃には軽いびっこで済むようになった。筋違いか?と電車で一安心していると痛みの野郎はいつの間にか復活し、駅について踏み出すと激痛に見舞われる有様だった。もちろん通勤ウォーキングどころではなく、歩く時間も倍ほどかかり電車に乗り遅れるわ、昼飯を食べに行くのも一苦労だわと散々な週明けの一日となった。
心当たりが無い訳でなく、”足底筋膜炎”でググってみたら、ほぼ全ての症状が合致した。走る系統の故障としては割と有名で、にわかJogerとして言葉だけは知っていたのだ。この故障は歩いたり走ったりすることによるスポーツ障害という側面と、”40、50歳代の男性に多く5人に1人は一生に1度は経験する”という経年劣化の側面を合わせ持つらしい。
もちろん、どちらも心当たりはたっぷり有る訳で、土曜くらいからジョギング後に違和感が残り、入浴時に入念な足裏マッサージを行ってとどめを刺したのではないか?と思われる。この手の故障は、素人が下手にマッサージをすると確実に悪化するのだ。
湿布でも貼って安静にしておくしかないので、ジョギングや通勤ウォーキングは暫く無理。メタボ作戦で健康になったなどと調子に乗って備忘録に書き込んだのが間違いだったようだ。 orz orz orz
ちなみに、”足底筋膜炎”が正式な病名のようだが、”足底”と”足裏”、”筋膜炎”と”腱鞘炎”と”腱膜炎”の組み合わせで、6通りの呼び方をされているようだ。具体的には、”足裏筋膜炎”、”足裏腱鞘炎”、”足裏腱膜炎”、”足底筋膜炎”、”足底腱鞘炎”、”足底腱膜炎”で、字面から足の裏が痛いのだと読み取れる点ではどれも間違ってはいない。
サポーターを買って少しは歩ける様になったが、時間が掛かりそうだ。
左足の裏、かかとから小指のラインに強い痛みが走るのだ。
何とか朝の支度を済ませて駅へ向かったが、松葉杖が必要なくらいの強い痛みが少しずつ引いていき、駅へ着く頃には軽いびっこで済むようになった。筋違いか?と電車で一安心していると痛みの野郎はいつの間にか復活し、駅について踏み出すと激痛に見舞われる有様だった。もちろん通勤ウォーキングどころではなく、歩く時間も倍ほどかかり電車に乗り遅れるわ、昼飯を食べに行くのも一苦労だわと散々な週明けの一日となった。
心当たりが無い訳でなく、”足底筋膜炎”でググってみたら、ほぼ全ての症状が合致した。走る系統の故障としては割と有名で、にわかJogerとして言葉だけは知っていたのだ。この故障は歩いたり走ったりすることによるスポーツ障害という側面と、”40、50歳代の男性に多く5人に1人は一生に1度は経験する”という経年劣化の側面を合わせ持つらしい。
もちろん、どちらも心当たりはたっぷり有る訳で、土曜くらいからジョギング後に違和感が残り、入浴時に入念な足裏マッサージを行ってとどめを刺したのではないか?と思われる。この手の故障は、素人が下手にマッサージをすると確実に悪化するのだ。
湿布でも貼って安静にしておくしかないので、ジョギングや通勤ウォーキングは暫く無理。メタボ作戦で健康になったなどと調子に乗って備忘録に書き込んだのが間違いだったようだ。 orz orz orz
ちなみに、”足底筋膜炎”が正式な病名のようだが、”足底”と”足裏”、”筋膜炎”と”腱鞘炎”と”腱膜炎”の組み合わせで、6通りの呼び方をされているようだ。具体的には、”足裏筋膜炎”、”足裏腱鞘炎”、”足裏腱膜炎”、”足底筋膜炎”、”足底腱鞘炎”、”足底腱膜炎”で、字面から足の裏が痛いのだと読み取れる点ではどれも間違ってはいない。
サポーターを買って少しは歩ける様になったが、時間が掛かりそうだ。