今年の目標

一月に今年の目標を決めました。

２０１０年は「体のメンテナンスをしっかりする」

具体的にはお風呂にちゃんと入る！

いえ、去年までお風呂にちゃんと入っていなかったわけじゃありませんよ。

ちゃんとの意味は、「ちゃんとお湯を張ったお風呂に入る」

今まではお風呂といってもほとんどシャワーで、たまに湯船につかってもカラスの行水という有様だったので、今年からはちゃんと毎日お湯につかって、本でも読みながら汗をかくまでしっかり体を温めるようにしています☆

同世代の同僚と「若い子にはついていけない」とぼやく齢になりましたからね（苦笑）

何ていうのか、若さが疲れる。

しっかりお湯につかると心なしか体の疲れが取れるような気がします。

今年は風邪も引いていないし。

その他に忙しくてついつい手を抜いてしまいがちだった朝食も、簡単なものですがちゃんと食べることを心がけるようになりました。

といってもご飯とおみそ汁というシンプルな物。

これだけのことが今まではなかなかできなかった。

白菜と油揚げを買っておくと何かと便利なので（おみそ汁に入れても炒めてもいい）最近は買い置きしています。

油揚げは冷凍して保存。（本上まなみさんのエッセイ『はじめての麦わら帽子』に載っていたので♪）

体のメンテナンスに食事は重要ですよね。

何か当たり前のことしかやっていませんが、これが今年の目標です。