やさしい気持ちになれない時は
じっと自分が変わるのを待ってみる。
感情の波にズブ濡れになっても、
タオルでふいて、バスローブにくるまって、
温かい飲み物をかかえてソファーに座る。
好きなビデオを観てもいいし、好きな音楽を聴いてもいい。
流れるTVニュースを、ただボーとながめているだけでもいい。
自分の体をいたわってあげる。
大丈夫。
体も髪も乾いた頃には、きっと少しならやさしく出来る。
美味しいデザートを食べる。
親しい友達に電話してみる。
昔のメールを読んでみる。
自分にやさしくしてあげる。
するとやさしさが、じんわりと戻ってくる。
自分で傷つけた自分に「ゴメン」って言ってみる。
バカな自分が照れくさくって、ついつい笑ってしまうまで。
やさしい自分は、きっと自分の中から見つかる…*(星)**(キラキラ)*