昨日たまたまテレビを見ました。
「主治医の見つかる診療所」という番組です。
名医の健康法。免疫力アップがテーマでした。昔から紺屋の白袴(染物屋なのに染めてない袴を見につけていること）とか、
医者の不養生っていいますよね。
みていて、そんなこともおもいましたよ。
高齢化社会が進み、健康保険の老人医療費の高騰とか言われますよね。
日常生活で心がけることで、免疫力が上がり、体力でなおせるのなら、それに越したことはないものね。
でも20さいくらいが免疫力が一番強く、年齢とともに急激に落ちる
それをどうやって、保ち続けるか
日本人の世界的な免疫学の権威がやってることにも、いろいろありました。
ほかのお医者様が、そのやり方は、一般の人にはすすめないというクレームもついてました。
その中で面白かったのは、免疫とストレスは大きく関係してることです。
ですから、好きなことを好きにする。
肉が好き。酒が好き。女性も・・・
それでよし、という生き方でしたよ。
これは実に面白かったです。
そして
、「西洋近代医学は多めに見積もっても100年の歴史。
漢方は300０（？）年の歴史。学ぶことが一杯』と
外科医から漢方の医者様になった方がおられました。
その方は腸が健康のキーワードと思っておられるようでしたよ。
「人間の免疫の60％は腸にあるから、腸を丈夫にするのは大事」と
出場してる名医といわれる方が口をそろえていっておられました。
腸を丈夫にするには？
発酵食品をとる、納豆、みそ、漬物。
ヨーグルトは体が冷えるからいやだといっておられた人も・・
お腹を冷やさないことも大事と・・
マアバラエティ風に仕上げてあるので、うのみは禁物ですが・・
人間の本来持ってる免疫の一つ,
NK細胞という菌退治の細胞が、がん細胞をやっつけるのは頼もしかったですよ
名医の健康法といわれる中にいろんな日常がありましたが。
みなさん早寝早起きが共通してましたよ
このことも面白かったですよ。
さてさて、みなさんの健康法は?
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