昨年の春から、５キロ痩せた。
人間ドッグの結果が「やや肥満」。55キロで、体脂肪28％、肝臓に脂肪も付いたそうだ。
４０歳前半までは、ずっと41.5キロだったからなあ。風邪ひかなくなったけど、さすがにまずい。
で、夜、週に２～３回、２km位のジョギングを始めたんだが、体重増加は止まったが減らない。
そこで秋から、家で夕飯を食べる際、通販で買ったダイエット雑炊１杯とサラダもしくは野菜を蒸したものを食べるようにしたら、体重が落ちだした。
ダイエット雑炊って、お湯をかけるだけ食べられるから、夜遅く帰った時には時間的にも楽ちん。
で、３週間前に49.6キロになったんだが・・・。
仕事が忙しくなって、走れなくなり、ストレスで甘いものを食べまくり、今日は51.4キロ。
目標の48キロまで、頑張るぞ！
ちなみに、太り始めてから、なぜか身長も伸び始め（腹が出ないように姿勢を良くしたり、足の裏に肉が付いたらしい）、155.7ｃｍだったのに、今159.2ｍｍある。しかも毎年まだ伸びてる。多分６０歳の時に、私160ｃｍを超えるな。
