腰痛予防その①

腰痛を再発してから一週間が過ぎました。
腰をかばいながら身体のバランスを保つようにしてですが、
何とか歩くことはできるようになりました。

ただ腰を屈めることは未だできず。
朝の顔洗いがどこまでできるかが目安です。
今朝は少しできたかな。

フェイスブックの友達から紹介してもらった記事によると、
ぶら下がり健康器で一日30秒ぶら下がれば、
腰痛も肩こりも吹っ飛ぶとありました。

新しものがり屋の私としては、
それほど高価で無かったため、
ネットで即購入し早速チャレンジです。


しかし何十年ぶりのぶら下がりでしたが、
これはきついです。
何とか30秒ぶら下がれました。
要は体重の重さと腕力の衰えの反比例でしょう。
ただその重さによって腰や背筋がスッキリ伸びてほしいね。


ぶら下がるだけのシンプルな器具にしたので、
ネット価格は5750円也、
楽天ポイントを利用して5000円ポッキリで購入できました。
今月はゴルフのお誘いをご無礼したので、
チャラとしておきましょう。

＜　楽して健康ならず秋の風　＞