大欅 松郷峠 大盛ラーメン

今日は東京マラソンでした。といっても出場していませんが。

数年前より申し込みをするも落選続き。また来年チャレンジです。

本日はいつも楽しい企画をしていただいているNさんより、７：４５分にショップ出発となっていたので５時３０分起床。6時過ぎに出発しました。まだまだ早朝は寒く手袋を2枚重ねにしました。

ショップを予定通り出発。

 

物見を迂回して亀ローで休憩。(シュークリームを補給)

そして弓立山付近を途中までHC。大欅があるとのことで案内してもらいました。樹齢約７００年とのこと。

DHの景色。(良い眺めです)

ときがわ町某所で休憩。(場所よくわからず)

その後松郷峠を走ります。松郷峠で頑張りすぎて、その後は終始足が重たくついて行くのがやっとでした。(自分の体力の無さを痛感！)

落合のヤマザキ(アンパンを補給。)で休憩後、寄居を抜けて江南のラーメン店を目指します。

12時過ぎにラーメン江南に到着。

人気店のようで我々が到着後次々のお客が入ってきます。(メニューは長男・次男・三男が有名らしい。)

次男をチョイス。(みそチャーシュー)　５分と待たずに餃子、ラーメンが運ばれてきました。

すごい量です。普段は食べれない量ですがこの時点で約100キロ走って空腹だったのでなんとか完食。美味しかったのですが味がもう少し濃いほうが好みでした。

　帰路は荒サイを使って上尾方面へ。吹上で休憩時、ここで途中離脱したら羽生まで15キロくらいで帰宅できる誘惑に駆られましたが、今日は走りたい気持ちが勝ちました。追い風基調から約35キロで気持ちよく走ることが出来ました。

　本日は道がわからないこともあったのですが、とても牽く体力的余裕がなく終始牽いてもらってありがとうございました。(ちなみにショップ到着時、平均速度は26キロを超えていました。)

　上尾からの一人旅は向かい風。さほど風は強くなかったのですが20キロ出すのがやっと。(既に足も気持ちも売れ切れておりました。)

久しぶりの150キロオーバーのロングで心地よい疲労感と達成感でビールが旨かった！

本日の走行距離178キロ　走行時間7時間5分　消費カロりー2744　最高速度50.8　最大心拍178　平均速度25キロ　平均心拍132　平均ケイデンス78

駅伝大会

本日は羽生市の駅伝大会に参加してきました。今回で２６回目の大会とのこと。

いまどき珍しく参加費は無料なので記念品等はありませんが、シリアスランナーが多く参加しているレベルの高い大会といった印象を受けました。参加チームは９１チームでおいら達は高校・一般男子の部(１２チーム)へ参加しました。

おいら達のチームはO監督の呼びかけの下に今回が初参加の為、１２チーム中ビリにならないことを目標としました(問診表作成＆ミーティング中)

   

１０時１５分にスタートなので受付終了後、アップをかねてコースを下見。走る前はみんな元気！

時間になり、第1走者Tさんがスタート！他の選手が全開走行の中、後方で余裕？の走り出し。

待つこと約１２分、中間辺りをキープして戻ってきました。さすがは元陸上部です。１２分を切るタイムでした。(全盛期は３キロ１０分台とのこと！)

その後、第2走者Kさん、第3走者Sさんと続きます。2人とも出だしは軽やかな足取りでした。が最後のトラックを走る頃はヘロヘロになっていました。順位もSさんが戻ってきた時はビリになってしまいました。(Sさん本格的に走り始めたのは最近とのことで、走るたびにタイムが縮まっているので次回が楽しみですよ！)

第4走者のKさんに「何とか頑張って欲しい」とお願いしました。オイラはアンカーだったため、ビリでトラックに戻ってきた時に応援の皆さんから「最後がんばれ～」の拍手喝采を受けるのは想像するのも恥ずかしい！！

Kさんがんばってくれて、すぐ前を走るチームとの距離を縮めてくれたようでした。

後はオイラが頑張るしかありませんでした。

走ること約1キロで1人抜くことができました。折り返し地点の手前で前を走っているチームとすれ違ったので、その人を追いかける事を目標に走りました。

最後のトラックに到着した時に約40メートル先にロックオンしてスパートをかけたつもりでしたが足がヘロヘロになっており約20メートルほど遅れてゴールとなってしまいました。

正確なタイムは未発表なので解りませんがTさん曰く約11分後半ではないかとのことでした。(11分55秒でした。)

また、今回は控えの選手Yさんが写真撮影をしていただいたおかげで良い写真が撮れました。来年は一緒に走りたいです。

リザルトはともかく完走しビリではなかった事。チームみんなと力を出し切って走れたことで有意義な大会となりました。

最後にボランティア、関係者の皆様のおかげで選手は大会を楽しむことが出来ます。本日もありがとうございました。

お昼ごはんは近くのラーメン店「ねぎや」にて。オイラとKさんは車で来ていなかったので大人の麦茶を2杯摂取(O監督ご馳走様でした)

裏松郷 丘パン

今日は久しぶりにショップの練習会に行ってきました

待っていた場所が一番前だった事から、先頭を走ることになりました。市街地を抜けいつもの橋を渡るべく左折すると橋が工事中で通行止めとのこと。いきなりコースアウト！すみませんでした。

清澄までの迂回路がわからず向かい風の中をMさんに牽いていただくことに。助かりました！

荒川の橋では強風によりハンドルがとられ危なかった。(富士山が綺麗でした。)

明覚駅交差点より裏松郷をHC。向かい風の中をひたすら走ってきたので既に足が売れ切れており１０キロ出すのがやっとでした。その横を平地のごとく登っていく方も。凄すぎる。

DH途中で景色が綺麗でした。

皆さんとはぐれてしまったのでOさんと待ち合わせ場所の丘パンへ。

約半年ぶりの丘パンです。空腹だった事も有り本当に美味しかった！(４つも食べてたのはたぶんオイラだけだった)

明覚駅でトイレを借りしました。

復路はノンストップでショップへ。追い風により高速巡航で気持ちよく走れました。

ショップ到着後、注文していたTNIのセラミックカーボンプーリーSETが入荷していたので装着していただきました。

サイクルモードでは有り得ないほどスムーズに回転していたので装着前に同じように回してみましたが、全然回りません。かなり期待はずれでしたが走っているうちに改善されるのかも？とプラス思考で納得。

印象としては後輪の回りが軽くなった感じ。(次に交換する時はデュラプーリーで十分ですね。)

おかげさまでチェーン、プーリーを交換していただき赤ピナ号も完全復活です。

ショップから自宅までの帰路は向かい風との戦いでした。ヘルシーロードは風を遮るものが無かったので、売れきれた足にムチを打っても１０キロ～１５キロがやっと。

久しぶりのロングで疲れましたが充実した練習会になりました。ありがとうございました。

本日の走行距離142キロ　走行時間6時間6分　消費カロりー2624　最高速度47.6　最大心拍185　平均速度23.2キロ　平均心拍143　平均ケイデンス79

サケ放流

先週の日曜日が小学校が指定したサケ放流日でしたが、次男がサッカーの試合だったため、本日利根川に行ってきました。

 

昨夜、本日の放流の事を妻に話しておいたのですが、起床して並べてある朝食を見るとサケの塩焼きでした。いったい何を考えているのでしょうか。

複雑な気分でしたが「食」のありがたみを噛みしめました。(なんだかんだと言っても作ってくれた事に感謝して完食！)

川俣の親水公園駐車場からサケの入った水槽を河川敷まで運びました。

次男と一緒に３ヶ月近く育てた９尾のサケに無事に育つ事を期待して「バイバイ」をしました。

サケは約４年で成魚になるそうで、日本に帰ってくるのは１００尾のうち２～３尾とのこと。厳しい数字です。

その後、妻沼に行く用事があったので昼食はウォルラスさんに教えてもらった「福は内」に。

餃子の他、それぞれつけ麺(小)、辛つけ麺(中)、カレーつけ麺(中)＆味玉をトッピング。

ロードでトレーニング後に食べに来る時はいつもハンガーノック寸前で一心不乱に食べてしまい落ち着いて味わっていないので、今日はゆっくりと味わいながら食べました。

麺はしっかりとコシがあり濃厚なスープを絡ませると旨い！チャーシューも厚くてジューシーでした。

妻と次男はそれほど空腹では無かったらしく途中でギブアップ。それぞれの残りを無理して完食しました。(特盛分ぐらい食べた)

午後は過剰に摂取したカロリーを燃焼すべく自転車(MTB)とランをしました。

ランについては来週に駅伝のレースがあるので久しぶりに３キロのタイムを計ることにしました。

２キロを過ぎた辺りから消化しきれていない麺の影響から腹痛が発生。

結果は１２分１３秒と昨年のベストタイムに遠く及ばない結果となりました。明らかにトレーニング不足。

本日の走行距離　MTB２５キロ　ラン７キロでした。

サッカー 応援

本日も次男のサッカー応援に行ってきました。

昨日に引き続き連日の試合で疲れが残っているかもと心配しておりましたが結果は４戦全勝。しかもすべて４点以上の差をつけての勝利でした。

応援しているつもりが子供達のパワーに、こちらが元気をもらってる感じ。

今日は時同じくして北埼玉地区の小中学校の美術展がありました。次男の作品を一緒に見に行きたかったのですがサッカー試合を優先したいとの次男の意向から試合の合間にオイラが行くことに。

旧騎西町の試合会場から大利根の体育館までの約１０キロの道のりをロードで向かいました。

チェーンを交換したのですがプーリー？かどこかの調子が悪く、なんとなくペダルが重たい感じです。(注文済みのプーリーの入荷が待ち遠しい。)

息子の作品の写真を撮影し、会場を一回り。各小中学校からの代表ということで見ごたえのある作品が数多く展示してありました。

次の試合開始に間に合うべく急いで旧騎西町に戻るも試合時間が早まったとのことで次男のシュートを見ることが出来ず残念orz…(パンパンになった足が余計に痛く感じました。)

本日の走行距離４５キロ　走行時間１時間４５分　消費カロりー753　最高速度43.7キロ　最大心拍178　平均速度25.6キロ　平均心拍142　平均ケイデンス83　でした。