1月の記録 人間ドックからの精密検査

1月の記録

自転車走行距離　937キロ

ランニングの距離　157キロ

昨年１１月に人間ドックを受けたのですが検査結果の中にＤ２（要精密検査）が２項目あり、一つが「下大静脈拡張」、もう一つが眼底出血（右乳頭出血）というものでした。

 

1分間の心拍が40拍台で、いつも心臓の検査は同徐脈等の異常が出ており何度が再検査をしましたが異常は無いと診断されております。

 

人間ドックの結果は１２月に手元に届いていたので早く病院に行きたかったのですが年末年始は忙しくて先週になってようやく病院に行ってきました。

（ちなみに下大静脈拡張は１年前の人間ドックでも再検査の判定でしたが受診していませんでした。）

先週１度目のエコー検査で下大静脈及び肝臓等の臓器を検査しましたが特に異常が無かったので、念のため心臓のエコー検査も実施することを勧められました。

今週、心臓のエコー検査をしましたが結果として心臓にも異常がなく、先の検査で下大静脈の動きや臓器にも異常がないことから運動により血管が太くなったとの結論に至り、今まで通り運動をしても大丈夫との診断がくだされ一安心でした。

（すべての方にこの診断が適用されるわけではないと思うのでＤ２の判定が有った方は病院に行って検査してもらってくださいね）

眼底出血については先週１度目の簡易検査ではハッキリと出血しているとは診断されず日を改めてより詳細な検査を受けることになり、昨日午後からお休みをいただき精密検査を受診しました。

結果は異状なしでしたが11月の検査時には出血していたのは確かで、また出血する可能性があり、定期的な検査が必要とのことで1年後に、また来てくださいと言われました。

 

年齢も５０歳に近いことから身体がポンコツになってもおかしくないので、メンテナンスをして健康的にＢｉｋｅやＲｕｎ等の運動を楽しんで継続したいと改めて思いました。

 

 

 

 

妻沼駅伝2019

6：30起床　8:00出発　8:30妻沼武道館　8：40ミーティング　9：15東公園　10：04点呼　１０：36出走　12：00昼食　13：頃帰宅　17：17ジョグ

 

朝食はプロテインヨーグルト、リンゴ・バナナそして餅で炭水化物摂取、エクストラオキシアップ・ヘム鉄等のサプリメントでドーピング。炊飯とゴミ捨てを済ませて出発。

持ち物はしおりの他、アップ用・レース用のウェアとシューズ・手袋そしてスマホ、財布にエナジードリンク、お菓子

今年は冷たい風が強烈に吹いておりとても寒い。ライトダウンのチョッキを着て正解でした。

妻沼武道館に到着。今年は4回目の出場。しおりを片手にＭ部長や出走メンバーとミーティング。

 

武道館から車にて東運動公園に到着。

今年もトン汁をいただきましたが全部飲むと走りに影響しそうなので

少しだけいただいて残りは車中に置いてレース後にいただきました。

アップ、トイレを済ませ点呼を済ませてからはレース用に着替えて直前まではウィンドブレーカーを羽織って更にアップをして身体が冷えないようにしました。

（アップ用シューズはズームフライ。決戦用はターサージール6）

ターサージール6、今まで履いてきたシューズの中でダントツの軽さで最強。

ハーフフルマラソンまではこの軽さを生かして記録を狙うことが出来るかもしれない？

予想よりも早くタスキを受け取りスタート。速めにスタート地点にいて良かった。

スタート直後に一人の選手に抜かれますが最初の1キロは無理をしないで後ろに付いていき、1キロ過ぎたところで抜き返しました。追い風のおかげもありラップタイムは3分40秒で良いペース。2キロ過ぎにフジパンさんが応援に来てくれていましたが疲労困憊で手を少し上げるのがやっとの状態。写真も撮っていただきありがとうございました。

前の選手との距離を縮めたのですが抜くことはできず。

体調はあまり良くなかったのですが血の味のする呼吸がするまで追い込み３．２キロを１１分40秒台で走り切り、Ｋ松さんにタスキを託しました。

ゴール地点で甘酒をいただき程よい温度で飲みやすく美味しかった。

Ｓ本さんが預けておいた上着を持って迎えに来てくれたので、車にてスタート地点の運動公園に戻りました。

車で妻沼の商工会議所駐車場に集合後、昨年同様近くの「妻沼屋」にて昼食。

M部長から110チーム中10番台だったことを聞いて、素晴らしい記録にチーム一同喜びを分かち合いました。

注文はM部長のお勧めコースで。 まずはノンアルビールで乾杯。

昨年同様メンチカツ・コロッケ、そしてライスにラーメンとボリューム満点でお腹いっぱい。

美味しいお昼ご飯を肴に改めて健闘をたたえあいました。ご一緒いただいた皆さん、お疲れ様でした。ありがとうございました。

 

帰宅後は風が強いことから自転車に乗る気にならず夕食を作ったり風呂を洗ったりと家事に専念し17時過ぎに美味しくビールを呑むためのジョグ。

 

シューズ：ＧＴ2000ニューヨーク

3連休 12日から14日

 1日目（12日）

午前中にお買い物に行く用事があったのでお出かけ前に脂肪燃焼ラン。

 

運動公園で10キロ走ってから利根川の土手まで。

 

 

 

 買い物終了後、午後は唐沢山へ

鳥居から1本目9分前半。2本目ギリギリ8分後半。 

薄暗くなってから帰路へ。

13日も所用が忙しくイオンまでの片道をダホンでポタ。夜までトレーニングの時間を作れず。

 

 14日 （3日目）

6時起床するも寒くてグズグズ。やっと9時に出発。

まずは定峰峠。30分切れず。30分43秒

 白石峠頂上からグリーンライン方面へ行って刈場坂峠まで。景色最高でした。

 白石峠スタート地点までのダウンヒルは寒かった。

出し切るつもりでＴＴ。水飲み場まで12分57秒。

 白石峠28分48秒。とりあえず先週の記録更新。

 慈光寺で足が売れきれました。松郷峠ヒルクライム中に、まさかのパンク。

 ローソン小川町西古里店。先週に続き今週も利用。イートインが有ってイスに座って休めるのでお気に入り。

話題の悪魔のおにぎり。初めて食べました。ハンガーノック寸前だったことも有り美味しかった

 

 ３連休あっという間でしたねー。

定峰峠～白石峠～松郷峠

8:00起床　10:25出発　13:08定峰峠ゴール　13:28堂平山　14:30白石峠ゴール　16:50帰宅　

出発前に食器洗い、そして年末年始で出すことが出来なかった大量のごみを出すことが出来てスッキリ。

また一昨日のライドの際に調子の悪かったフロントシフターにあらゆる角度からパーツクリーナーをかけて、注油をしたところ

スカってしまうことなくインナーへのシフトダウンが出来るようになりました。

落合交差点から31分19秒

通行止。堂平山からの絶景がみられず残念でした

この後、高篠峠をダウンヒルして白石峠スタート地点に向かいましたが、日陰のあちこちで路面が凍結しておりビクビクしながら安全運転を心がけました。

白石峠29分27秒

タイムトライアルの途中で道路幅員の狭い場所で車同士のすれ違いがスムーズにできず脚を着いて待つ場面が有りましたが

2019年の初白石峠でなんとか30分を切ることが出来ました。

 帰宅後におかわりを約10キロ走って終了。

5福神巡り 2019

6:00起床　7:20自宅出発　8:00北本総合公園　8:30みさかサイクル到着　9:00出発　10:22物見山　10：57シロクマパン　11:11弁財天　11:30福禄寿　11:42寿老人　11:57大黒天　12:10恵比寿　14:00みさか到着　14:50北本総合公園

 

今年もみさかサイクルさん主催の新春初走り福神巡りに行ってきました。

ｋ籐君、Ｔ橋さんなどのメンバーで構成された殺し屋軍団の7福神巡りは危険すぎるので、

キムニーさん、Ｓ山さん、Ｋスミさんなどの5福神巡りのメンバーと一緒に出発しました。

 7福神を巡りのゴリゴリ殺し屋軍団は夏用のレーパンで格好からしてヤバイ！寒くないのかしら・・・

信号－信号3：06

シロクマパンでチキングラタンパン？を補給。これも旨い！

コンクリートの劇坂58秒

 

 蠟梅と梅の花がきれいでした。

 

 

 

甘酒が美味しかった。

 

 

 圏央道下で全てを出し切って本日のお仕事終了。楽苦しくて最高です

  みさかサイクルさんでおでん他をご馳走になりお腹いっぱい＆身体が温まりました。美味しかった

久しぶりにみさかサイクルさんの 走行会で年末年始の連休最終日を充実した１日にすることが出来ました。