11月の記録 まとめブログ

今月は休日出勤が多くてボッチｻｲｸﾘﾝｸﾞが多かったのでストラバにアップだけでブログ更新をサボっていたのでまとめてアップしたいと思います。

といってもトレーニングはサボってポタリングばっかりでしたが・・・。

さらにポタリングの目的が甘いものを求めてのもので消費カロリーよりも摂取カロリーが上回る体たらく。

まずは坂戸のビックシュークリームへ行ったポタリング

せめて松郷峠を頑張ろうと行ってみるとまさかの通行止め。

県道30号線を経由して迷いながらお店に到着。

美味しく完食しましたが、少々胃もたれしました。帰路は物見山を電機大方面から上って帰宅。

次に寄居にあるスイーツアウトレットに行ったとき。

自宅から約35キロの地点と近場に有るので、これから定期的に行ってしまいそう。

帰路に利根川ＣＲ沿いのサケの遡上を見学してから帰宅

次に唐沢山に紅葉狩りのサイクリング

更に足を延ばして琴平峠をゆっくり登ってから帰宅。

今週平日は金山から足利をポタリング

年を取ったせいか金山の紅葉が、これほどまでに綺麗だったのかと感激。

足利の渡良瀬橋も森高千里の歌を聴きながら眺めると、夕日を見に再訪したいと思ってしまいました。

こんな感じでポタリングばかりな11月のライドでした

11月の記録

Bike 1065キロ

Run 89キロ

体重62.0　食前

体脂肪率11.9％

いよいよ12月と今年最後の月となりますが寒さに負けず自転車を楽しんで行こうと思います。

ＲＵＮは膝の状態が一進一退ですが1月の駅伝でソコソコ走れるように続けていこう。

定峰峠～グリーンライン

6：00起床　7：40出発　定峰峠　グリーンライン　シロクマパン　物見山　比企CR　荒川CR　古代蓮の里　15：00帰宅

朝方に雨が降る予報だったが起きて外を見ると雨が降る気配がなかったので秩父方面へサイクリング

朝夕と日中の気温差が有るので上は秋用のジャージにウィンドブレーカー、タイツは夏用にしました。シューズカバー、ネックウォーマーはまだなくても大丈夫。

寒かったのは初めの15分くらいと標高が高いグリーンライン付近だけでした。

明日も仕事が入っているので今日は二日分を走るつもり。定峰峠麓まで温存走行。

定峰峠は少し負荷をかけて走りましたが、途中からヘロヘロでタイムは諦めて色づいた景色を撮影

雨が降る天気予報だったことから今日はローディー少な目で出発から定峰峠中腹まで3人しか会っていませんでした。

そんな中で定峰峠をダウンヒルしてくるローディーに声をかけられ顔を見るとチームメイトのＹさんでした。定峰峠はＹさんのホームグラウンドなのでもしかしたら会えるかもと少しは思っていましたが偶然会えてビックリでした。

　帰る所だったそうですが、堂平山までご一緒していただくことになり定峰山から白石頂上まで並走したのですがYさん＋EVO＋ボーラウルトラ35のバイクに対し私＋FP2ではスペックが違い過ぎてきついの苦しいので何を話していたのか半分も覚えていません・・・

 

何やらEVOにパワーメーターを付けるとか何とかで、更にカスタムをして進化させるらしいので完成形を見るのがとても楽しみです。

 

堂平山を下りたところでお別れをしてマイペースでゆっくりとグリーンラインへ。

刈場坂峠からの絶景

すっかり秋の景色

顔振峠からは富士山を見ることが出来ました。

終点の鎌北湖まで行こうと思ったのですが一本杉頂上部から先は通行止めになっており断念し一本杉をダウンヒル。

時間はちょうどお昼だったので久しぶりにシロクマパンに寄って、スパイシーナンカレーとサクサクきな粉パンを注文。（名前はうる覚えで間違っているかもです）ナンカレーは大好きなチーズが乗っていて辛さも丁度よく美味しかった。

その後は売れきれた脚に鞭打ってノンストップで帰るつもりでしたが強烈な向かい風に身も心も削られ荒川CRを過ぎたあたりから限界で何度も休憩。

古代蓮の里を経由

何度が休憩を取って15時ごろにフラフラになって帰宅でした。

 

唐沢山 午前錬

7時起床。久しぶりにゆっくりとした朝を過ごしてから9時前に朝練に出発。

利根川CR走行中にスマホを忘れていることに気づき一旦帰宅し9時半に再出発

昨日の疲労が足にかなり残っていたので近場の唐沢山へ。

鉄下駄ホイールなこともあり全くスピードが乗らず9分台で到着。

この辺の紅葉はもう少ししてからみたい。

犬伏側と田沼側をそれぞれ2回ずつ登っても獲得標高は４桁には届かず。

最後の犬伏側を登っていると「赤ピナさん？」と声をかけられました。

先日も同時刻に唐沢山を走っていたことからストラバでお友達になったＭさんでした。

こんなにも早く偶然にもお会いできてビックリ！またよろしくお願いします。

唐沢山駐車場の工事は１０日までかかるようです。次回訪問時は綺麗な駐車場になっていることでしょう。

堀米側をダウンヒルしたところでちょうどお昼でジャスト１時間で帰宅。

利根川CR 13キロ

唐沢山練習72キロ

走行距離合計約85キロ

物見山 ＢＢＱ

今日はIwaさん企画のBBQに参加させていただきました。

が、その前にカロリーを消費すべく朝練。

荒川CRと比企CRを経由して物見山へ。

信号から信号、電気大など物見山のヒルクライムコースを楽しんでからタンク山を往復。

おかわりに信号から信号を登ってから、川島、圏央道下を経由して桶川方面へ。

待ち合わせ付近でIwaさんに連絡。まだ時間が有るそうなので近所をサイクリング

10キロ程走っていると、集合時間になってしまい急ぎ集合場所へ。

ダッチオーブン等をIwaさんが手際よく使って次々とグルメが出来上がりました。

スモーク料理の作り方を教えていただいたので今度挑戦してみよう。

骨付きの豚肉も美味しくて、はじめ人間ギャートルズのように骨についた肉を本能の赴くままかぶりつき！

ローストビーフを豪快に厚切りで美味しい

参加メンバーの皆さんが食材等を持ってきていただき、ご馳走になってしまい

何も持って行かなかったので申し訳なかったです。

最後に芋煮。これまた最高の味付けで2杯いただいてしまい、お腹いっぱい。

みんなでワイワイと楽しいひと時を過ごすことができました

終わるころに風が出てきたと思ったら雨が降り出して、どうなることかと心配しましたが

雨宿りをしているうちに小ぶりになり、菖蒲を走るころには止んだけど、強い向かい風で約20キロの道のりを1時間以上を要してしまった。

日光 水上 谷川岳他

 2日～3日でお客様と県外研修に行ってきました

いろは坂を登り日光東照宮を見学。3猿の顔が今風で可愛くなった？

 陽明門の素晴らしい彫刻に時がたつのを忘れてしまう。

 

 

 

 昼食は中禅寺湖湖畔で

 4時前にホテル「水上温泉　松乃井」到着。夕食は宴会で美味しくいただきました。

 宴会後、ホテル内のラーメンを堪能。山菜ラーメン美味しかった。

 ホテル室内からの景色。紅葉が見ごろ。

 

2日目は谷川岳でロープウェイとリフトを乗り継いで展望台からの大パノラマ。

景色の素晴らしさに1日かけてハイキングしてみたくなりました。

 

2日目の昼食は譽國光で試飲後に。

 2日間で異常なほどの暴飲暴食であり得ないくらいお腹がでてしまいましたが、天候に恵まれ素晴らしい研修旅行となりました。

帰宅後はニューバランスのMR00を履いて11キロのミドルフットジョグして

やっと約900カロリーを消費。

明日はロードに乗ってカロリーを消費することにしよう。