1月の記録
BIKE653キロ 獲得標高4012ｍ
RUN 201キロ
1月最終日、ラン200以上の月間目標を
最終日にやっとクリア
ロードバイクも寒さを言い訳にしないで
もっと乗らないと
９時過ぎ出発、足利方面へフルーツラインから、免鳥町交差点を左折、しばらくして寺岡 町交差点を右折して、向かい風をひたすら直進。
ストラバのセグメント名だと775climb、大網林道？って登り口で名前が違う？峠を往復。
その後金原へ。途中でヤギ発見。何回か通っている道だけど初めて気が付いた。
金原までのゆるゆるした道はのどかで走りやすい。金原の峠は勾配キツめだけど。
下山して今日もあわしま堂で補給してから唐沢山の北側
2時過ぎ帰宅。
プロテインと軽食を摂取してから少しだけラン
午前中は吉見町の苺農家でとちおとめ、かおりん等を購入。スーパーの物とは甘さが全然違って美味しい。
帰り道は行田経由で分福屋でたい焼きを購入
さすが人気店で行列が出来てる
初めて食べたキャベツ鯛焼きが美味しかった
帰宅して、足利方面へサイクリング
館林を過ぎた直後の渡良瀬川CRが通行止。最近あちこちのサイクリングロードが通行止になっててガッカリ
仕方なく一般道で大岩山へ
暗くなる前に帰宅したかったので，1本だけ。
6時過ぎに目が覚めてしまい寒いのでコタツでグダグタと今月からスタートしたドラマをtverで視聴。結局9時過ぎの出発。
利根川の群馬側で枯草の野焼きをしており、スマホ片手に見物している方が多かったです
昭和橋から
群馬側から
館林を経由して佐野アウトレット脇を走って唐沢山は
鳥居側のアタックするも身体が重たくて9分台
琴平峠は
裏琴平2本、タイムは約１０分
サーキット側のタイムは約12分
とりあえず獲得標高が1000m超えたので終了、あわしま堂へ
入店すると声をかけられ、いつもブログを見ていただいてるとのことで、ありがとうございます。
古河の方で琴平も走りに来るそうなので、またお会いできるのを楽しみにしています。
乗っているロードバイクが何かを聞いておけば良かった…
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数多く陳列されている商品から、たくさん作りすぎちゃった商品を中心に購入
栗大福もセール価格、購入後にさっそく補給。
多めに購入したのしばらくは和菓子を楽しめそう
帰路は平地オンリーで15時前帰宅
昨日と打って変わって風がほとんど無く穏やかでサイクリング日和でした
強風&極寒で走る気にならずコタツムリ
風が弱まった3時過ぎに少しだけ近場をサイクリング
暗くなって来たのでサイクリングは終了。帰宅して直ぐにランニング
自転車で既に身体が暖まっていたので最初身体がキツめのペースで
先日佐野アウトレットで購入したアディダスジャパン。とても走りやすく1キロだけ全開で走ってると3分41秒と最近のラップタイムと比較するとかなり頑張った記録で、このシューズのおかげなのは間違い無い。
重量は軽くも重くも無いのですが、軽い走行感で匠レンに近い装着感で、素晴らしいフィット感。
昨年のラントレで活躍したペガサス37は踵の抜け感がありフィットしないし、爪は死んだりと個人的にはあまり良く無かったのですが、クッション性があり膝に優しく、それでいてスピードも出るので重宝していたのも事実。
しかし、ソールが磨り減りお役御免と思っていましたがラン糸ユーチューバーが紹介していた補修材のシューグーを試してみることに。
匠レンは非のつけどころがないほど足に合ってレースやポイント練習で使用していた思い入れの有るシューズ。
購入してから数年が経過しておりハードな練習では使用できないので、補修できたら普段履きに使用したい
2足とも少しずつ塗り３回塗り重ねました
シューグーを塗る前の磨り減ったソールの写真を撮影しておけばわかりやすかったのですが、事前に撮るの忘れたのでわかり辛いですね
楽天で送料無料で1210円。
ダメもとで補修してみました。