天気予報と違って夕方は雨は降らなかったので仕事終了後に
Runをすべく羽生中央公園へ直行。偶然にもfujipanさんもこれから走るとのことで
おしゃべりラン開始。最後は3分台後半までペースを上げて10キロ平均ペースを4分後半で走ることが出来ました。
帰宅後は美味しいビールのために、ローラーでアニメを見ながらのんびりと20キロ。
５月の記録
BIKE 1198キロ
RUN 73キロ
体重 60.2（食前）体脂肪率8.3％ 肉体年齢１９歳
いよいよ富士ヒルクライム、待った無し。
今週土曜日は午後から仕事が入ってしまいましたが使える時間は
最後の悪あがきトレーニングをしたいと思います。
5:00羽生道の駅出発 6:20セブンイレブン寄居赤浜店 7:00林道上ノ貝戸線 7:30高原牧場到着 7:55天空のポピー畑 9:00松郷峠 9:20田中セブンイレブンときがわ町田中店 10:03タンク山 10:14物見山 11:15高半 12:15み〇かサイクル 14:07帰宅
4時起床で朝食を軽くとってから5時前に自宅を出ると少し肌寒い。念のためウィンドブレーカーをポケットに用意。
往路の風向きは少々追い風基調で順調に走行。セブンイレブン寄居赤浜店でプリンを摂取。
落合の交差点方面に向かうと途中で坂？峠？。けっこう登りごたえがありました。
マイナーな感じの林道で高原牧場に向かいました。途中の別荘地？を過ぎてからは20％近いと思われる劇坂区間があって、封印していた２８Ｔを使うことに。
高原牧場到着してトイレ休憩。
フジパンさん写真ありがとうございます(^^)
今年もポピーを見ることが出来ました。いつ来ても眺めが最高でした。
ダウンヒルして落合交差点を右折して松郷峠ヒルクライム。
横松も楽しんでからセブンイレブン休憩でおこわのおにぎりを補給。今日も猫ちゃんいました。
清澄ゴルフ場経由からタンク山の劇坂をご案内。
トドメは物見山の信号から信号を２分４４秒。
頂上で見たことが有るフェルトのバイクが有って、谷助さんでした。お仕事が忙しくなかなか乗れないとのことで、我々ローディーにとっては気分転換のライドが出来ないのは本当に辛いことですよね。今度時間が有るときは一緒に志賀坂峠方面のロングライドご一緒したいです。（足手まといでご迷惑をおかけすることになりますが（"＾ω＾）・・・
１１:１５分に高半到着。相変わらずの人気店で既に開店待ちの行列が出来てました。
約４年ぶりの来店。今日は海鮮丼（大）@1,000円を注文。それほど待つことなく運ばれてきました。
これの為に補給少な目でハンガーノックになりかけた甲斐が有りました。美味しかった。
その後、先日サドル調整中に切れてしまったボルトの交換のためショップに寄って、色々と相談に乗っていただきシートクランプ他を注文して帰路につきました。
fujipanさんと本日もご一緒したのですが、走るたびに自転車の脚が復活してきて今日は驚きました。赤城山の自走、恒例の日光ライドと問題なさそうですね。またよろしくお願いいたします。
2:00起床 3:00出発 4:20セブンイレブン高崎下塙町店 5:30会場到着 荷物預け 7:00レーススタート 9：42下山開始？ 11:10会場到着 昼食 12:00会場出て駐車場へ 15:00頃帰宅
今年もハルヒルに参加してきました。
今年は羽生HCからfujipanさんも参加することから一緒に行くことに。妻沼を経由して深谷の六助うどんの先から国道17号で高崎方面へ。
セブンイレブンでパンを購入と軽量化①回目。
指令された駐車場に到着してアップ走行をしたかったけど、準備をしている間に荷物を預ける時間が迫ってきてしまい、結局アップは無しで会場へ。
レーススタート近くに自転車を置いてから荷物を預けに。予想以外の寒さにウィンドブレーカーを預けてしまうか迷うところですが、軽量化のために預けることにしました。
出展ブース近くのトイレで軽量化②してスッキリ。チームメイトやショップ仲間と合流。
スタート地点まで移動して、最後の軽量化に成功。
エキスパートの選手が7:00にスタートして、次に私たち2000番台がスタートしました。
選手が入り乱れ仲間たちを見失うも暫くして量産型さん、Ｔ橋さんと合流。牽きつ牽かれつで列車を形成。暫くしてＴ橋さんに着いていくのがやっとの状態になり、離されないように付いていきました。
そしてすぐ後ろは量産型さんが虎視眈々と飛び出すチャンスを伺っている状態。
そんな状態が大鳥居の手前まで続き、アタックを開始。Ｔ橋さんをパスして鳥居を30分台後半で通過といつになく速いペース。これは列車に乗ったおかげでしょう。
量産型さんのご家族に今年も応援をいただきありがとうございました。
問題はここからで、劇坂山岳ゾーンに突入です。腰痛予防にダンシングを織り交ぜながら進みました。
後ろを振り向く余裕はなくとにかくペダリングといった感じ。
残り500ｍを過ぎたところで手元の時計を見ると、頑張れば44分台でゴールできそうだったことからシフトアップをして夢中でゴールに向かい、何んとか44分台後半でゴールすることが出来、ＰＢ更新をすることが出来ました。
空気がとても冷たく、荷物を預かり直ぐにウィンドブレーカーを装着。こんなに寒いのは初めてかも？ユニクロのライトダウンのベストを持ってくればよかったと思うほどでした。
榛名湖畔でチームメイトの量産型さんのバイクの2ショット。同じフレームだけどコンポは全く別物。
量産型さんのマシンは本日の状態で5.8キロとのこと。私もいつかは5キロ台のマシンにしてみたい。
今年もトマト食べ放題で5個くらいぺロっと美味しく頂きました。そのほかキュウリ、梅干し、甘酒等を振舞っていただき美味しかった。
バイクを早めに並べていたので下山は早めにできると思いきや回収バスが通過してからとのことで、10時半までは足止めをくらって、寒さとトマトの食べ過ぎでトイレに行きたくなってしまいました。
下山途中で小休止。羊羹をご馳走になりトイレをすますことが出来てリセットすることが出来て助かりました。毎年思うのですがスタッフの心遣いに感謝で、ハルヒルは一番サービスの行き届いた素晴らしい大会だと本当に思っています。
下山後は量産型さんの家族と合流して本日ヒルクライムデビューの長男さんを交えての記念撮影。
長男さん、試走時比べて約10分も記録を更新したそうで、これからの伸びしろが楽しみですね。
本日もご一緒いただいた皆様ありがとうございました。楽しい1日となりました！
昼食は1,000円分の金券を利用してモツ煮の乗ったうどん。あとはお土産に赤飯と、梅丹CCCを購入して金券を使い切りました。
本日の記録
40歳代の部
30番台/1715人完走中
速度ＡＶ 21.49km/h
帰路はfujipanさんと2人で睡魔との闘いをしながらで、コンビニ休憩をこまめにしながらでした。車出し＆運転お疲れ様でした！
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レース前日
昨日は高崎駅東口にてレース受付、1人で車の運転は飽きるので妻に付き合ってもらった。その後コストコ前橋倉庫、千代田町のみーとせんたーで買い物
帰宅後にジャージにゼッケンを付けたり、ロードのフォークにタグを付けたりと準備。
今年も愛猫のCOCOに邪魔をされた。デブ猫め―💛（体重6キロ超！とＥＶＯの車重と変わらない・・・）
早めに風呂と夕食を済ませて7時過ぎに就寝。のつもりでしたが寝付けず、結局11時過ぎに寝たと思ったら、あっという間にスマホの目覚ましに起こされてしまったのでした。
7：04出発 9：20頃 赤城山ＴＴスタート 10:40頃ゴール 11:20大川食堂到着
昨日は天気が良かったのですが1日仕事で乗れなかったので、天気が悪くなるとわかっていながらも
走りに行くことにしました。
1人だったのでバックボケっとにパンを2つ入れて休憩は取らずに走りました。止まったのは伊勢崎オート近くの公衆トイレに寄っただけ。麓のセブンイレブンも寄らないでアタック開始。
途中２度の信号待ちでペースを崩されるも心拍１６０台で坦々と進みました。
弱者ふるい落としの坂で少しだけポツポツと雨が降ってきましたが、本降りになる気配はなかったのでそのまま進みました。姫百合駐車場過ぎて雨が勢いが増してきますが、あと少しでゴールなので頂上までは行くことにしました。
10：40前にゴール。RS21の鉄下駄ホイールでしたが1時間22分台でデュラホイールの前回とほぼ同じ記録で走ることが出来ました。
ＧＷの走り込みが効いたようです。やはり走りこまないとダメですね。
そこそこ雨が降っていたのでウィンドブレーカーを着てトイレを済ませて、急いで下山開始。
ヒルクライム中に写真を撮りたいと思った地点に止まって記念撮影。
最近、年のせいか花を見ると癒されます、新緑や満開の花、道路脇のシダ植物等を見れただけでも今日は無理して来て良かった。
10：58姫百合駐車場到着。前橋に向かっているはずの家族に電話をすると車のナビでは11：20に「大川食堂」到着予定とのこと。
私も安全運転で合流地点に向かいました。姫百合駐車場から先は雨はほとんど降ってなかったのですが、気温が低いことから寒くて身体ブルブル、奥歯ガタガタでした。
それでも、予定通り11：20に「大川食堂」で家族と無事合流。
ランチメニュー＋生中で生き返りました。ヒルクライム後の生中最高でした。
食後はコストコ前橋倉庫でお買い物。
買い物が終わって外に出るとザーザー降りで、迎えに来てもらって正解でした。
本当はもう少し走りたかったけど来週のレースで出し切りたいと思います。
く
6：30羽生道の駅出発 7：40金山 8：30渡良瀬橋 9：00馬打峠 9：20猪子トンネル 9：38林道粟谷松田線 10：00松田ダム 10：27藤坂峠 12：30めしや 13：00帰宅
ＧＷ最終日、天気が良いのでチーム練習で太田～足利方面に。
利根川ＣＲで金山。量産型さんと一緒だったのでかなり良い感じで走れたと思ったのですが
やっと５分を切るタイムでガッカリ。昨日の疲れ、かなり残っているみたい。
足利方面に向かうことに。
渡瀬橋で千里ちゃんの歌に癒されてマッタリ💛
馬打峠、量産型さんに全くついて行けずガッカリ。
馬打峠ダウンヒル後、前方の山肌に気になるガードレール発見。右折すると藤坂峠の十字路を左方面へ。
暫く行くと猪子トンネルが有りこの先は下り坂になってしまうそうなのでトンネル手前左側の林道へ。
この林道、路面状況は良いのですが劇坂でした。量産型さんに着いていこと頑張ったんですがダメでした。私は根性なしです、はい。
思った通りの絶景でした。
松田ダムの坂も楽しみました。途中に気になる林道が有ったんだけど本日は勘弁してもらいました。
藤坂峠の緩い坂でも量産型さんに全くついて行けず・・・、本当に凄いスタミナです。
名草を過ぎて道を忘れてしまいすみませんでした。ナビを頼りに何とか渡良瀬川ＣＲへ。
羽生に到着した時点でランチタイムだったので以前から行きたいと思っていた「めしや食堂」に行ってみました。
メニューが豊富でＧＷ中に食べたいと思っていたハンバーグを注文。
運ばれてくると、まだジュージューと焼き立て状態で味も凄くおいしい。
また食べに来たい食事処でした。
食後は３人で約１キロの平地ＴＴで本日最後のハアハア。
全てを出し切りました。fujipanさん、量産型さんありがとうございました。
昨日今日で３００キロ以上走ることが出来、また足利で新しいコースを走れて充実のトレーニングとなりました。
本日は回復走の予定でしたが、量産型さんと一緒に走る時点で回復走＝私にとってはハードトレーニングであることを改めて思い知らされました。
