自転車走行距離 317キロ(月間目標－283)
ランニングの距離 192キロ(月間目標－58)
2月は1年で一番仕事が忙しい時期で、駅伝と東京マラソンが重なってロード乗れる時間が取れたのは半日だけでした。
自転車もランニングも月間目標達成ならず
3月は29日がついに富士HC
エントリー日です。考えるだけで気持ちが盛り上がってきます！
今日はM課長に借りた「かもめチャンス16巻」を読むためトレーニングはお休み。
明日からトレーニング時間を作って月間目標を達成したい。
本日の測定。体重61.8キロ 体脂肪率11・9％ 肉体年齢18歳
明けましておめでとうございます
今年もよろいくお願いします。
毎年の恒例となっている関宿城までの初日の出トレーニングに行ってきました。
昨夜準備をしていると長男も一緒に行きたいとのリクエストにオッケー
と、着ていくものを一緒に選んで準備万端にして就寝。
5時30分に起床し長男を起こすがピクリともしません。10分後にもう一度ゆすりますが、グダグダ状態で全然ダメ。
残念ですが諦めて一人で6時に出発する事にしました。
利根川CRを走り始めると月が綺麗でした。
スカイスポーツ公園、加須未来館、カスリン公園の付近は初日の出を拝もうと大勢の人で賑わっていました。
国道4号を過ぎた辺りで人だかりがありオイラも朝日を撮影。
年々すれ違うサイクリストが多くなった印象を受けました。
関宿城到着。
遠くに富士山が見えます。
今年こそ富士HCで1時間15分切り！が今年最優先の目標です！
(エントリーが最大の難関ですが
)
関宿城で何をすると言うわけでもないのでトイレ休憩後お酒とおせち料理を楽しみに帰路につきました。
帰路は向かい風で25キロで走るのがやっと。スカイスポーツ公園を過ぎた辺りからハンガーノックになってしまい20キロ出すのが精一杯でした。
9時ごろに帰宅。
大天白神社にて参拝をしました。ハンガーノックだったので甘酒が五臓六腑に染み渡りました。
妻の実家が用意してくれたおせち料理を肴にビールと日本酒を大量摂取！明るいうちからお酒が呑める幸せを感じてベロベロになってしまいました。ご馳走様です！
夕方になりやっとアルコールが抜けて息子達と1時間のＲＵＮをしました。
本日の走行距離63キロ 走行時間2時間33分 最高速度40.2キロ 平均速度24.2キロ 平均ケイデンス80
◇◆今年のトレーニング目標◆◇
自転車 年間7000キロ 月間約600キロ
RUN 年間3000キロ 月間250キロ
◇◆レース目標◆◇
★富士HC 1時間15分切り
★フルマラソン 3時間20分切り
★ハーフマラソン 1時間30分切り
大きく出ちゃいましたがレースに出る以上は記録更新を狙って行きたいと思います！
5時30分起床。6時30分出発。するも2キロ近く進んだところで携帯電話を忘れた事に気が付き、自宅に逆戻り・・・。(今日はその他に塩飴、携行食も忘れてしまった。結果的に要らなかったのだが。)
大きなロスタイムを取り戻すべく軽い向かい風の道中を上尾までavg.28キロで走り、トレーニング前に足を使い切った感。
8時にショップ出発。キャンプ場周りでまずは渡辺豆腐店にて休憩。レギュラーサイズのソフトクリームとドーナツ2ヶを摂取。
今日のメイントレーニング地は一本杉へ。
10キロ以下にならないようにペダリング。以前はもう少し速く走れた記憶が有ったので、体力が落ちている事とトレーニング不足を実感。(今日はデュラホイールを装着していたのに・・・)
その後、グリーンラインを走って鎌北湖へ。(最近雨が降っていない事から今までに見たことが無いほど水位が低かった。)
今日のグルメ処は「かつ芳」前回はチキンカツを食べましたが、隣の方が海老ヒレカツをチョイスした事から美味しそうだったので今回は同じメニューに。
柔らかいヒレカツに、サクッとした衣のエビフライが美味しくてご飯とお味噌汁をそれぞれお代わりして満腹になりました。
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空を見ると帰る方向に真っ黒な雲が広がっており嫌な予感。
少しすると案の定降り出してきてあっという間に豪雨へ。ある程度ずぶ濡れになると諦めがついてどうでもよくなります。が、ブレーキが効かなくなるし、視界は悪いしということで戸守ローソン前の屋根があるところで雨宿りをしました。先週は日よけに、今回は雨よけに勝手に使わせていただきいつもながら助かります！
雨が止んできた所で帰路へ。
今回も企画者のルート設定に感心しながら無事にショップに到着。雨に降られてしまい二転三転の天気でしたが、気温はそれほど高くならず全体を通して走りやすい1日でした。ご同行いただ皆さんありがとうございました。
本日の走行距離145キロ 走行時間5時間50分 消費カロりー2048 最高速度51.9 最大心拍176 平均速度25 平均心拍130 平均ケイデンス83
明日は久しぶりに洗車しないと・・・
