季節のお手入れー カブレやニキビ、湿疹のお手入れ ー

ようやく初夏の香りも感じられるようになったのに、今年は梅雨が早くなりそう…。
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□ 6月 1日 vol.0550　　 　
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編集・発行：株式会社ヴェルジェ http://www.cher-couleur.com/
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　６月のＣＯＮＴＥＮＴＳ
　１日発行　　　≫季節のお手入れー カブレやニキビ、湿疹のお手入れ ー
　８日発行予定≫ーお肌の悩み、質問 Ｑ＆Ａー
１５日発行予定≫豆知識
２２日発行予定≫季節のトラブル
２９日休刊
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≪季節のお手入れー カブレやニキビ、湿疹のお手入れ ー≫

衣替えも終わり、すっかり初夏の装いになりました。それでも今年は忙しく感じるほどの気温差や豪雨、地震と体調を整えるのも大変です。お肌も同じで、トラブル相談の方がとても増えています。その中でも手入れをし過ぎて悪化させる方が多いのが目につきます。とても大切なことですので注意してください。

今日伺ったお店で１６年ぶりにお会いしたお客様がいらっしゃいました。１６年前、そのお客様の相談は、皮膚科はもちろん大学病院に行ってもどんどん悪化していく湿疹でした。私も１６年ぶりでしたので、すぐにお顔を見ても思い出せなかったのですが、よくお会いしていたお客様のご紹介でしたので、不思議にだんだん記憶が戻ってまいりました。しかし驚いたのは、現在のトラブルが乾燥程度で、とても張りのあるお肌、その時のトラブルから考えると嘘のような肌力のアップでした！お顔の半分が赤くただれて湿疹が出ていたことが全く想像がつきません。そのお客様のお肌を見て、何人かの新しいお客様がお店に来てくださったとのことで、すべてにおいて本当にうれしい一日でした。

そこで今日はカブレやニキビ、湿疹の回復法を勉強してみましょう。私はそのようなトラブルの方をある意味専門にカウンセリングしているので、実際にお会いすることはとても多いのですが、それにしても大人のニキビやカブレの方の増えていることには驚かされます。なぜ増えているのかが問題なのですが、皮膚トラブルが気になりますとやはりすぐに治したいと考えます。すぐに治したい気持ちはわかりますが、大切なことは何故そのようなトラブルが出たのかということを考えていただきたいのです。例えばカブレには即時型アレルギーという、何かに接触してすぐに赤味や強い痒みの出る皮膚トラブルがあります。何に接触するのかというと、化粧品であったり草木であったり、虫類であったり、薬剤であったりします。日光アレルギーもこの即時型アレルギーです。このトラブルはすぐに回復させた方が良いので皮膚科に行って相談することが一番良いと思います。ただし一度トラブルを起こした後、何度も繰り返し同じところが赤くなったり、腫れたり、皮がむけたりしたら、薬を使っても肌の内部で回復していないということで、薬で抑えているだけだと自覚してください。薬の使用をやめると「リバウンド」という一種の反応が出てきますが、我慢できるものであれば我慢して、我慢できないひどさであれば、先生と相談して薬を一時的に使用するようにします。やはり塗り薬はどんな場合でも長期使用は避けていただきたいものです！

ここでトラブルが長期化したり、繰り返すのはなぜか？という疑問が出てくると思いますが、ここがポイントです。トラブルには必ず発生する理由があります。それは皮膚表面の問題だけではなく体内原因です。基本簡単に理解していただきたいのは、炎症、痒みのある方は食生活で油を控えるということです。酸化した油の食品を食べないことが単純な痒みや炎症を抑える方法の一つです。これに伴って、いつもお話しするチーズやバター、チョコレート、油で揚げたもの、菓子パンなどなどは控えていただきたい食品です。そして良質の睡眠も大切です。やはり少しでも早く寝ていただきたいところです。また、ストレスが活性酸素を増やしますのでストレス解消も心がけてください。

最後にトラブルを抱えているときのお手入れですが、トラブルが発生したらスキンケアはシンプルに！ただしすべてやめてしまい、薬だけとか何もつけないというケアは、皮膚老化やスキンケアをもう一度始めるときにリスクがかかってきます。そこで、クレンジング、洗顔、化粧水、クリーム、日焼け止めは、肌にやさしいものを選択してシンプルケアを続けましょう。そしてもう一つ添加物の入っていないピュアなオイルを加えてもらうと安心です。まず皮膚トラブルのある部分は刺激を避けなければなりませんので“こすらない”ことが大切！夜のケアの最初、トラブルのある部分にピュアオイルをのせ、手でやさしくクレンジングを重ねます。ティッシュで押さえたら、またオイルをつけて入浴します。炎症や痒みのある時は長湯をしないこと、シャワーを直接当てないことがポイントです。シャンプーが終わってから洗顔という順番になります。洗顔後、炎症やトラブルを起こしている部分にすぐにピュアオイルをつけて、ぬるま湯でよくすすいでください。これで傷口のバリア機能がアップします。入浴後は、化粧水を手でつけてからクリームを少量つけます。痒みが起こったらすぐにすすいでオイル→すすぎ→化粧水の順です。痒みがひどいときは、皮膚科の先生との相談が大切ですが、皮膚の再生能力も信用したいものです。赤味→痒み→ジュクジュク→カサカサを繰り返しながら再生していく方が多いようです。夜寝ている間に触ってしまい無意識に傷をつけてしまうこともありますが、これは仕方がないとあっさり考えてください。このケアはアトピーの方にも応用できますし花粉症の方にもおすすめです。
・カブレが繰り返し発生するときには気長にケアをする。
・食生活、生活習慣を見直す。
これが今回の重要なポイントになります。トラブルでお困りの方は参考にしてくださいね！

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毎日のお手入れや、生活習慣の改善は大変なことですが、後天的な
トラブルは必ず改善しますので、いいリズムを習慣化するよう
がんばってください。
また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など詳しい情報を
いただければ、それだけ適切なアドバイスができるかと思います。
<ご意見ご相談、ご質問はメールで junko-sensei@ohadanogakko.com>
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