季節のお手入れー顔力回復の手入れー

今どきの夏は、酷暑と大型台風となりました。
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淳　子　先　生　の　お　肌　の　学　校
　　 　
□ 8月 　4日 vol.1051 　
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季節のお手入れー顔力回復の手入れー

新型コロナウィルスが２類から５類に移り、扱いが随分変わりました。インフルエンザと同じ扱いになり、ＴＶなどでの報道も本当にされなくなってきました。現在はオミクロン株という形ですが、もし新型コロナウィルスに感染したらどのように対応するのか復習してみましょう。
陽性だった場合は自宅で療養になります。発症後５日間は他人に感染させるリスクが高い事から、発症翌日から５日間は外出を控える事と、発熱している場合は熱が下がって２４時間経ってから外出できるようになります。同居の家族が陽性になっても従来でいう濃厚接触者の扱いは５月８日に終了していますので外出などの制限はありません。これはインフルエンザとほぼ同じなので問題ありません。
５類に移ってまた感染者も増えているようですから、うがい、手洗いは励行していきましょう。マスクに関しては今年はこの暑さの為、マスク肌荒れが急増していますので上手にマスク対策をして頂くと良いと思います。

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酷暑という厳しい夏に入りました。マスク無しＯＫの生活になったかと思いますが、マスク生活が長かったのでなかなかマスク無しも考えてしまうという方も多いようです。それでもマスク無しの方がとても増えてきました。ここで自分の顔をチェックしてみてください。
１. フェイスラインの変化…４０代から変化が出始めます
２. 法令線の深さ…２０代でも筋力低下で深くなります
３. 目周りのシミ、くま…２０代からシワ、くまが目立ちます
４. 毛穴の目立ち…毛穴は１０代から気になり始め、５０代ではかなり目立ちます
５. シミの発生…マスクと接触する頬骨の辺りは２０代の方でもシミが発生しやすくなります
辛いですがその他にも目袋、二重顎、への字の口元など、その他にも思い当たりますね。３年間のマスク生活は気付かない老け顔を作ってしまいました。マスク生活は表情筋と連動している表在筋膜が活動しない為に弱くなり、ハリが低下していった訳です。これを東洋医学で見てみると老け顔はやはりたるみが原因となります。

ここで東洋医学的に見ると、筋力だけでなく体や皮膚に溜まった老廃物そして内臓との関係も出てきます。たるみの原因は五臓でいえば胃腸が筋肉と関係が深いと言われています。そしてリンパの流れも関係があります。水毒と脂毒といって、余分な水や脂肪がリンパに詰まると考えます。特に夏は水分や冷たい物をとる事が多く、胃腸の機能低下を起こし、たるみやすくなると考えてください。そして水分のとり過ぎや冷たい物は腎を刺激して働きを低下させますので、これも夏はむくみや二重顎が目立つ原因となります。

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それではどのように顔力を回復していくか、ちょっと紹介してみましょう。お手入れではやはり温活です！
肌を温めて代謝を高める。その方法はクレンジングとソープでダブル洗顔したお顔に、できればピュアなオイルを伸ばしてお顔の真ん中から斜め上の方向に力を入れずに軽くマッサージをしていきます。クルクルと指先に力を入れず、円を小さく描いてマッサージをするのも良いですね！２分程マッサージして頂いたら蒸しタオルを作って拭き取ります。その後すぐにノンアルコールタイプの化粧水をコットンに少し多めに含ませて、薄く剥がしてお顔に貼ってパックしましょう。頬と目の周りに冷水を含ませたコットンをパックの上からのせても気持ちよいですね。５～７分程したらコットンが乾く前に外して下さい。その後はエッセンスやクリームでしっかり保湿して頂き、たるみが気になれば『あいうえお体操』をして頂くと良いです。口を「あ」の形で５秒→「い」の形で５秒とストレッチしていくと筋力が回復しやすくなります。
そして必ず耳下腺(耳の下)のリンパに手を当てて、ゆっくり首筋に沿って手を下げていきます。あまり圧をかけなくても大丈夫です。そして鎖骨を刺激して頂くとむくみ改善に繋がります。
入浴中は耳のマッサージも腎の働きを高めてくれるので、耳を手のひらで包んでクルクルと回してから上下に引っ張り、耳たぶのマッサージをするのも効果が期待できます。東洋医学では耳は腎と考えていますから、夏の刺激は若さの源と考えて良いですね。オイルを使ったお顔のマッサージはダブル洗顔後、入浴中でも良いので是非試して下さい。

老化を感じたり肌がゴワゴワしている時は３日間続けて頂いて、その後は週１回程で良いと思います。この手入れ法はくすみ、毛穴、たるみ、小じわにはとても期待できるお手入れですよ！

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毎日のお手入れや、生活習慣の改善は大変なことですが、
後天的なトラブルは必ず改善しますので、
いいリズムを習慣化するようがんばってください。
また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など
詳しい情報をいただければ、それだけ適切なアドバイスが
できるかと思います。
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