豆知識ー気象病ー

「気象病」ってご存知ですか？今年のような不安定な季節の変わり目は注意です！
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                                     □  4月16日 vol.0456　　       　
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≪豆知識ー気象病ー≫

今年は毎日気候がコロコロ変わりますね！日差しは紫外線の上昇と同じで春真っ盛りなのに、今日は北海道で雪が降っていたそうです。先日、友人が「今年は気温差で頭が重いよね？」と、まるで誘っているようにたずねてきたのですが、私はまったくそんな感じがしませんでしたので、「あらら・・私はないよ～」と答えましたら、別の友人が「気象病」について教えてくれました。それで納得！今年はまさに「気象病」が起こりやすい状況ですね！

そこで今日の勉強はその「気象病」について少しお話してみましょう。すっかり忘れていたこの気象病は、何年か前に北海道で、短時間に気温の急上昇が起こり、気象協会が「車の運転注意！」を呼びかける情報を発令したのを思い出しました。聞きなれない言葉でしたが、そのときは妙に納得したものでした。

この気象病、結構誰にでも起こる病気といえるので、今年の３～４月の流れの中で、頭が重かったり、花粉症がひどくなったり、イライラしてしかたなかったり、落ち込んだりしたら、すでに病状が発生していると考えられるのだそうです。

ここで頭に入れていただきたいのは、気象条件です。気象病が発生するのには、やはり一定の気候があるのです。
・一日の平均気温がセ氏９度未満
・寒冷前線の通過
・気温が７度近く低下
・低気圧の接近
・梅雨時期など、今年の春は結構当てはまりますね！

それではすべての人に発生するかというと、そうでもなく、これもまた一定の体質があるようです。特に感じやすい体質はリウマチ、関節炎などを患っている方で、このトラブルの人は雨の降る日がわかるというくらい気候に敏感で、症状の悪化に関係してきます。また、気管支喘息の方も春と秋の移動性高気圧時期は特につらい時期になります。身近には歯の痛みや、歯茎の炎症も関係しているといわれています。高血圧の方や不整脈の方も気象病との関連で悪化があるそうです。

気象病の中でも比較的多くの方が感じやすい感覚としては、自律神経の乱れによるイライラ、不快感などがあります。４～５月にうつ症状が悪化するのも同じです。

それでは気象病の対策も考えてみましょう。相手は天候です。時期を待つだけでは心も体も疲れ、バランスを更に崩してしまいますので、すぐに出来るポイントを実施してみましょう。むくみ、血行不良、冷え、頭痛、イライラの改善には！
・水分の摂りすぎ、塩分の摂りすぎに注意！
・ゆったりした入浴によって血行を促進。
・シャワー洗髪による血行促進。
・入浴後の足のマッサージやストレッチで代謝促進。
・体を締め付ける服装や下着を避ける。
・血圧の安定のためには１２時までには寝る！

これくらいの対策ならどなたにでもできそうですね！今年、忘れた頃にやってきた「気象病」！うまく体調をコントロールして夏へのステップアップを目指しましょう！

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トラブルは必ず改善しますので、いいリズムを習慣化するよう
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また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など詳しい情報を
いただければ、それだけ適切なアドバイスができるかと思います。
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