komezouの写真と自転車生活

ライフワークの風景写真と趣味の自転車について

昨夜の深夜走

2007-06-12 01:02:47 | ポタリング+グッズ等
早目に帰宅した為、深夜走はORCAで午前様前に終了しました。

400mの急坂を含めた1.4kmのコースを4周。
R467を亀井野小前の交差点までの往復を含めた設定。

実走距離:21.63km
実走時間:58分
平均心拍:127bpm(MAX171bpm)
平均時速:22.0km/h(MAX:44.4km/h)
平均ケイデンス:82rpm(MAX:117rpm)
消費カロリー:568kcal

坂道は停まるような速度?(笑)
R467では回しっぱなしで、
今日は昨日に引き続き、負荷を掛けて走って来ました。

ちょっと涼しかったので、半袖では風がかなり冷たく感じ、
湿気はそれ程感じなかったので、梅雨はどうなってしまったんだ~って感じでした。
梅雨だと自転車に乗れないので嫌なんですがね。