夜練・・・W01D2-Easy Ride

今日のノルマは19.31kmのゆっくりライド。
運動強度を低く抑え、急な上りは回避しての走行。
しかし強度調節が上手く出来ず、結構高めで警告ばかりでした。

境川桜並木から湘南台への上りで、水溜まりが凍ってました。
そろそろ路面凍結にも注意しないとね～！
帰宅してEdge1000をチェックすると、その場所付近は0度の表示、平均気温も2.4度と寒かった～！

実走行距離：19.59km
実走行時間：58分31秒
平均時速：20.1km/h：MAX：39.8km/h
平均ケイデンス：73rpm：MAX：104rpm
平均心拍：112bpm：MAX：132bpm
消費カロリー：330kcal

Roubaix SL4 Odo：2684.86km