本日よりマニュアル練 開始！

今更ながらに何も出来ないので、本日よりマニュアル練を開始！
９月のふじてん以来、久々のFlame乗車です。
こういった練習にはハードテイルが最適ですね～！

まずはフロントを上げる事から・・・
最初は寒くて厚着でしたが、結局大汗掻いて暑くてシャツ１枚に。。。
しか～し、雨が降り出し中途半端で終了。
年甲斐もなく、ロード練をしない時には近所で腕を磨く事に！（笑）
道は遠いです！！

実走行距離：1.97km
実走行時間：19分18秒
平均時速：6.1km/h：MAX：11.7km/h
平均心拍：102bpm：MAX：127bpm

消費カロリー：118kcal