境川で・・・ステム角度チェック OK

ステムを-12°に変更して走れていなかったので、やっとチェック走に漕ぎ付けました。
朝から鉄板洗い・買い物５件・２回目の鉄板洗いと解放されたのが15時頃。
そのままMARSHの新年会へ突入と思っていたのですが、時間がまだあったので走りに出ました。
ステム角度変更によるポジションは今までで一番良好です。
何とかなりそうです。

鍛えないといけないのが、何度も書いている心肺機能。
こればかりはポジションという訳には行かず、地道な努力ですね

下の写真は、本日境川で見た光景です。
上流より土砂を運んでいるのですが、約1.5km先の川の中に廃棄していました。
何をやっていたのか？は判りませんが、ひと言「乗ってみて～！」って思っちゃいましたよ！（笑）


実走行距離：23.08km
実走行時間：1時間06分18秒
平均時速：20.9km/h：MAX：45.3km/h
平均ケイデンス：76rpm：MAX：108rpm
平均心拍：123bpm：MAX：153bpm
消費カロリー：676kcal

Roubaix SL4 Odo：2888.59km