相模大野往復・・・夜走 20171109

昨夜は、風が冷たい夜でした。
最初はノンビリとスタートするが、風が冷たくて痛い感覚に・・・
ウォームアップに約20分、オークシティの手前で息が整う。
そこから一踏ん張りで何とか片道１０km・・・
帰りのつきみ野で、落ち葉を踏みしめながら小休止で写真撮影。

上はTシャツにウインドブレーカー・・・少々身に堪えました。
下は短パン・・・まだ何とか行けそうですが、シューズにはウォームカバーが必要な季節になって来ました。

Specialized Roubaix
実走行距離：20.92km
実走行時間：1時間09分10秒
平均時速：18.2km/h： Max：39.3km/h
平均ケイデンス：68pm：MAX：122rpm
平均心拍：114bpm：MAX：131bpm
平均ペダリングパワー：223.4w：MAX：1003.6w
消費カロリー：346kcal
Roubaix SL4 Odo：4895.45km