月夜のナイトライド

月夜と言っても半月に満たない月なので、それ程明るくありませんでしたが、左に月を見ながらR467＞R246＞境川CRを北上。
昼間の暑さは何となく和らぎ、平均気温が25.1度。
空気が涼しく感じるナイトライドでした。

しかし風は意外に強く、境川へ入ってから町田までは追い風になり風に押されている筈なんですが、25度前後ではノンビリ濃いていても汗はかなり出るもので、町田に着いた時点で大汗状態。
そのまま戻ったのですが、今度はメインライトのバッテリーが無くなり掛かり、ペースダウン。
仕方なくヘルメットランプの光量を最大にして凌ぐ、折角明るくなったのですが夜のお散歩ラッシュアワーに遭遇し、完全にペースダウンとなってしまった。
トレーニングにならないので、反対側へ渡り一部グラベル状態の道を走って来ました。

サドル位置を変更。
上：5mm
前：5mm
昨日違和感を感じていた足が楽になりました。

Specialized Allez Sprint
実走行距離：22.82km
実走行時間：1時間04分57秒
平均時速：21.1km/h： Max：43.3km/h
平均ケイデンス：76pm：MAX：112rpm
平均心拍：117bpm：MAX：143bpm
消費カロリー：475kcal
Allez Sprint Odo：848.42km

相模大野ナイトライド・・・20180718

昨夜・・・と言ってもつい数時間前ですが、ぬわっとした空気の中ナイトライドを敢行！
クリート位置をずらした効果は？
まだ良く判りませんが良さそうな感じ、サドル高を5mm位上げてみようか？と検討中です。

今ひとつ心拍が上がらず・・・３連休の疲れがまだ残っているのかも？

昼間暑過ぎて蒸発した空気が、湿気で纏わり付いた感覚のまま走って来ました。
その上、帰路のR467は強風の南風・・・ぬるまったい向かい風で意外に大変でした。

Specialized Allez Sprint
実走行距離：20.37km
実走行時間：1時間01分40秒
平均時速：19.8km/h： Max：37.8km/h
平均ケイデンス：79pm：MAX：119rpm
平均心拍：111bpm：MAX：136bpm
消費カロリー：529kcal
Allez Sprint Odo：825.60km