久々の深夜ノルディック・ウォーキング
土曜日のライドで体力的な衰えを痛感！
基礎から上げるには、先ずこれから！
暫くは平日夜に歩くことに専念します。
やはりウォーキングとはカロリー消費量が違いますね！
実歩行距離：2.57km
実歩行時間：22分48秒（信号待ち休憩含：35分05秒）
平均心拍：116bpm：MAX：128bpm
平均歩行速度；6.8km/h（全体平均速度：4.4km/h）
消費カロリー：306kcal
土曜日のライドで体力的な衰えを痛感！
基礎から上げるには、先ずこれから！
暫くは平日夜に歩くことに専念します。
やはりウォーキングとはカロリー消費量が違いますね！
実歩行距離：2.57km
実歩行時間：22分48秒（信号待ち休憩含：35分05秒）
平均心拍：116bpm：MAX：128bpm
平均歩行速度；6.8km/h（全体平均速度：4.4km/h）
消費カロリー：306kcal
始動と思ったのですが・・・なかなか天気にも恵まれず！
＞sun-riseさん
うちの近所は余り見かけませんが、戦車道辺りでは遭遇しますね！