22時過ぎから先程まで連日のNWでした。
今日は風があったせいか、かなり寒く感じました。
引地台公園の広場はまだ雪で埋まっており、先週の凄さを思い出させて頂きました。
NW 1
実走行時間:58分02秒
実走行距離:5.18km
平均時速:5.4km/h:MAX:9.9km/h
平均心拍:116bpm:MAX:124bpm
(ZONE2:88%・ZONE1:12%)
消費カロリー:415kcal
消費カロリー中の脂肪燃焼率:34%
トレーニングロード:90
引地台公園で休憩後 ↓
NW 2
実走行時間:26分52秒
実走行距離:1.96km
平均時速:4.4km/h:MAX:7.5km/h
平均心拍:110bpm:MAX:123bpm
(ZONE2:58%・ZONE1:42%)
消費カロリー:163kcal
消費カロリー中の脂肪燃焼率:39%
トレーニングロード:35
今日は風があったせいか、かなり寒く感じました。
引地台公園の広場はまだ雪で埋まっており、先週の凄さを思い出させて頂きました。
NW 1
実走行時間:58分02秒
実走行距離:5.18km
平均時速:5.4km/h:MAX:9.9km/h
平均心拍:116bpm:MAX:124bpm
(ZONE2:88%・ZONE1:12%)
消費カロリー:415kcal
消費カロリー中の脂肪燃焼率:34%
トレーニングロード:90
引地台公園で休憩後 ↓
NW 2
実走行時間:26分52秒
実走行距離:1.96km
平均時速:4.4km/h:MAX:7.5km/h
平均心拍:110bpm:MAX:123bpm
(ZONE2:58%・ZONE1:42%)
消費カロリー:163kcal
消費カロリー中の脂肪燃焼率:39%
トレーニングロード:35