里山ライド 20190804・・・獲得標高1,132m

早朝からスタートの予定が、起きられず現地に到着して準備し８時半位、この時点で30℃越え！
かなりの暑さが予想され、午前持つかな？的な感じでスタート。
今日の暑さは、昨日の暑さの比ではなかった。
いつもの如くマイペースで、水分補給はこまめにしっかり！

久しぶりにいつもの範囲を超え、A山まで移動。
範囲は狭くなってしまっていましたが、何となくウラ覚えの中でコースを周回。
しかし、元に戻れず西側から離脱し昼食の時間は都立桜ヶ丘公園で。
途中でGarminが43度を表示し、ビックリな中でしたが水分をきちんと補給出来、無事桜ヶ丘公園へ到着。

しかし、暑さの為か殆ど人のいない公園になっておりました。
ここで大休止をして昼食タイム。
風の抜ける日陰のベンチでひと息ついて、いつものYKYM道へ移動。
ここでも上ったり下ったりとあ、e-MTBならではの機動力を活かしライド。
結局KS大裏の下りを、本日は3本下りました。

平均気温33℃で最高気温43℃、久々の50kmオーバーと獲得標高1132mと1000mを突破の１日ライドでした。
 
eOne.Sixty
実走行距離：54.16km
実走行時間：4時間18分25秒
平均時速：12.6km/h：MAX：60.9km/h
平均心拍：109bpm：MAX：140bpm
消費カロリー：1976kcal
獲得標高：1132m
平均気温：33℃：MIN：27℃：MAX：43℃