呼吸筋トレーニング

加齢による体力低下は、呼吸筋の横隔膜まで衰えさせてくれます。
怪我をしてから、トレーニングを積んでも呼吸の乱れや息切れが増えて来ました。
ウォームアップにも時間が掛かるし、明らかに呼吸系が弱くなっている事を実感。
そんな時にスペシャのラウンジでパワーブリーズの話を聞いて、呼吸筋の持久力と呼吸効率を4週間で実感させてくれると言うではないですか～。
それでは・・・とやってみる事に！
効果の程は約一ヶ月後と言う気長なスパンですが、継続こそ力なりですので・・・