筋力の低下！

ほぼ１ヶ月、左腕の上腕二頭筋や上腕三頭筋を使わなかったので、抜糸後動かす様に言われても思う様に行かず、なかなか大変そうです。
握力こそ今まで近くは出ているものの、腕を上げる為の筋肉が衰えてしまっては、重い物は持てず。

先生からも暫くは重い物は持っちゃ駄目だし、ずっと立っていたりする時は胸を張る事が出来ない状況なので、肋骨への負担もあるからアームスリングで腕を吊っている事と言われています。
（三角巾だと胸の前側に重心が来るので辛いので）

手術は終わり抜糸も終わったものの、どこまで動かして良いのかが恐くて微妙な所。
先生に立ち会って貰っていれば、気にならないのですが、実際に自分で動かす時が大変である。
先生には、いきなりでなければ、身体に無理が掛からない所までは大丈夫と言われたのですが、実際に動かして制御出来るのかも心配である。

そして、一番感じているのは足の方である。
太腿四頭筋や下腿三頭筋も細くなってしまった挙句に、堅さも無くなり・・・プレート除去後、真っ当に自転車は漕げるのか？が・・・一番の疑問です。

来年に向けては、徐々に足と言うか身体全体を作り直さないと駄目でしょうね！