ＢＭＣのボトル＆久々40km越え深夜走

サイクリングタイムの面白ジロ小話vol.８で投稿した小話が取り上げられ、プレゼントを頂きました。

それがＢＭＣのボトルです。
ジロで活躍したマッツォレーニとサヴォルデッリが使っていたボトルと同じ物？


ツールではヴィノクロフとクレーデンのＷエースが活躍しそうだし、今が旬のアスタナが使用するバイクメーカーですね。
ＢＭＣのバイクは独特のフレーム形状で格好良いですし、欲しいバイクの一つです。


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今日は久々の40km越えの深夜走でした。（ORCA）

梅雨入前に走り込み？ではないですが、気分良く走って来ました。

実走行距離：41.22km
実走行時間1時間49分
平均心拍：125bpm（MAX：156bpm）
平均時速：22.6km/h（MAX：44.3km/h）
平均ケイデンス：82rpm（MAX：145rpm）
消費カロリー：995kcal

何故かR467と旧R16は0時過ぎても大渋滞、不思議でした。
渋滞の先頭は、只の交差点だったのですが？ホント不思議です。

家＞つきみ野＞淵野辺＞相武台＞相模大野＞町田＞淵野辺＞町田＞つきみ野＞東林間＞大和＞家


明日から雨だそうで、暫くは乗れないかな～？

ロンドンの自転車レース

ロンドンでツールの２週間前に、プロローグコースを使って変則レースがあるそうです。

折畳式自転車のレースは、ルマン式スタートで折畳まった状態から組み上げてスタートだったり、かなり面白そう。

詳細はサイクリングタイムまで！

パナレーサーＭＡＣＨ SK レポート終了

セカンドレポートが公開されました。

このようなレポートの機会を作って頂いた、「サイクルベースあさひ」さんに感謝致します。

言いたい事が、ちんぷんかんぷんのレポートになっているような気がしますが、
読み辛い文章でお恥ずかしい限りですが、詳細はレポートの方で読んで下さいませ。



その他、サイクルベースあさひモニター隊員レポートはこちらで公開中

モノクロ写真

最近、モノクロ写真を見直して勉強しています。
（デジタルモノクロ写真ですが）

初心に戻っていろいろ見返すと、忘れていた物を見つけられます。

もう少ししたらもっと公開したいと思います。

深夜走070613

先程深夜走から帰りました。
今日は平坦路のみ、中央林間まで往復帰路はちょっと遠回りして、ノンビリ走って来ました。

実走距離：16.72km
実走時間：53分
平均心拍：108bpm（MAX169bpm）
平均時速：18.6km/h（MAX：33.1km/h）
平均ケイデンス：78rpm（MAX：109rpm）
消費カロリー：352kcal

昨日と負荷の掛け方が違うので、消費カロリーが少ないです。

昨夜の深夜走

早目に帰宅した為、深夜走はORCAで午前様前に終了しました。

400mの急坂を含めた1.4kmのコースを４周。
R467を亀井野小前の交差点までの往復を含めた設定。

実走距離：21.63km
実走時間：58分
平均心拍：127bpm（MAX171bpm）
平均時速：22.0km/h（MAX：44.4km/h）
平均ケイデンス：82rpm（MAX：117rpm）
消費カロリー：568kcal

坂道は停まるような速度？（笑）
R467では回しっぱなしで、
今日は昨日に引き続き、負荷を掛けて走って来ました。

ちょっと涼しかったので、半袖では風がかなり冷たく感じ、
湿気はそれ程感じなかったので、梅雨はどうなってしまったんだ～って感じでした。
梅雨だと自転車に乗れないので嫌なんですがね。

目久尻川の紫陽花２

もうすっかり子育ての終わったカワセミの姿は、やはり９時前でも目久尻川には見られず。
（多分出現は早朝と夕方なんでしょうね）

紫陽花の花が、朝降った雨を吸い込んで色鮮やかに咲いておりました。
晴れでなくても輝いて見える紫陽花の花は、不思議な感じがします。

常磐口から片瀬山そして江ノ島

雷雨が去り、午後から天気が回復の兆し。

山登りは中止だったが、有酸素トレーニングがてらORCAで15時に出発。

ノンビリ走るつもりが、気合が入り過ぎて常磐口＞片瀬山経由で江ノ島まで行って来ました。

常磐口の手前500m位でエコサイジャージらしき人を発見。
しかし、渋滞のバスが３台いた為確認出来ず。
誰だったのだろうか？見間違いか？謎です。（笑）

常磐口をやっとの思いで上り、片瀬山を何とか上り、左の写真は片瀬山の坂です
（汚い足ですみません）
そして江ノ島へ。
家から何と実走58分でした。
常磐口経由で25.8km。
今まで1時間14分が最高だったので新記録？
途中かなり飛ばしたしな～。

帰りはバテバテでノンビリ帰りました。

実走行距離：58.17km
実走行時間：2h35m04s
平均心拍：143bpm（MAX 186bpm：あれっ？今までMAX183だったのですが？）
平均時速：22.5km/h（最高時速：45.4km/h）
平均ケイデンス：79rpm（MAX 154rpm）
消費カロリー：1838kcal



個人的メモ（6/9マラソンレース・セッティング）

Positive Air ： 100psi =====> 70psi

Negative Air ： 100psi =====> 100psi

PAR Air ： 30psi =====> 0psi

Rebound Adj ： - ========○======== +
　　　　　　　　　　　　　↓
　　　　 　　　 - ========○======== +

チューブレス体験＞DVD＞チューブレス補修キット・・・明日は中止

今日は午後から雷雨との予報だったので、午前中９時半に出発。

まずは近所の緑地のシングルトラック擬きを走る。
なかなか軽快な感触が・・・そして境川CRの横浜側を南下しかなりハイペースで今田休憩所までチューブレス体験、軽いようなふわふわしているような？かなり乗り心地が向上している気がしました。
これならフルサス要らないかも？（ウソ！ウソ！！）

今田休憩所からはノンビリとショップを目指す。
途中川の写真を撮っていると、GIOSのロードバイクが通過。
ジャージもGIOSブルーだったので、かなり目立って格好良かった！

土曜の開店直後ですがショップにはかなりのお客さんが居ました。
居る間に○大の学生さんが、GIANTのロードバイク１台買っていました。（笑）
チューブレスの補修キットの在庫が無く、コンパウンドのようなタイヤの中に入れる白い液体（？）の補修剤（ジュースと呼んでいたもの）を買おうか迷うが、在庫である事が判ったのでもう少し情報収集する事に。
補修キットが無いのが気にかかるが、いざとなったら押して帰ってくれば良いし何とかなるだろうと思いつつ、帰りに湘南台のSサイクルにも寄るがチューブレスタイヤ自体を扱っていない為、在庫無し。
今後はショップのようにスポーツサイクルにも力を入れるそうなので、また寄って下さいと店長さん。

雲行きが怪しくポツポツと降り出した為、R467を北上し帰宅。
（パイン：22.71km：1時間14分）

次は家の用事で、義母と義妹一家とショッピングへ。
12時前に出発し外食をして買い出し。
一度帰って義母と義弟と荷物を降ろし、姪っ子の誕生日プレゼントを買いに姪っ子を連れて洋服と靴を買いに出掛けました。

結局雨は降らなかったな～と言いながら帰宅。

途中で本屋から連絡があり、アンリ・カルエィエ・ブレッソンのDVDが入荷したとの事で取りに行き。

夕方17:30頃、モンベルならパンク補習キットがあるのでは？と思い立ち、ハブダイナモをオルカに装着し、南町田へGO!
途中ポツポツと降り出すも、何とかモンベルへ辿り着き。
いろいろ物色。
パンク補習キットもあったので、明日晴れれば安心して出掛けられます。
（予報は雨なんだけれど）

店から出るとかなりの雨が降っているではないですか！
もう帰るだけなので、諦めて濡れて帰りました。

雨の境川もなかなかでしたよ！！（笑）
（オルカ：17.03km：45分）

夜になり雨は強くなるばかりで、メールを開けたら、T師匠から中止の連絡が・・・
明日は雨で危険なので、残念ながら大○山アタックは中止となりました。
T師匠は特訓だと言っていましたが？

途中で雨が上がれば境川でも流そうかな？

明日はカミさんと次男が義妹一家と那須の保養荘へ出掛けるので、長男と一緒に留守番です。

アンリ・カルティエ・ブレッソン情報

ブレッソンの情報です。

あのDVDが、WOWOWで放送されます。

カルティエ違いですので、トラックバックされる方お気をつけ下さい。
今回はブレッソン以外のトラックバックは公開致しませんので、ご了承下さいませ。

ミブロ・マラソン・チューブレス

昨夜の深夜走はタイヤ交換の為にお休みでした。

先週タイヤをミブロマラソンを手に入れたのですが、パナレーサーのタイヤモニターの件があった為装着を先延ばしにしておりました。
パナレーサー・マッハSKのセカンドレポートも提出完了と言う事もあったのと、エコサイの方の日記へのコメントで、チューブレスは良いとの情報が入り実感してみたくなってしまい、夕食後にタイヤの脱着開始。
手で最後に嵌めるのに苦労しましたが、何とか装着完了。

夜、新品の靴で出掛けるな！との　ことわざ（？）もあり、MTBは土曜までお預けです。
とりあえず空気をパンパンに入れておきましたので、エア漏れの確認からです。
明日帰宅後問題無ければ、そのままGOです。
チューブレスデビューが楽しみです。

手でホイールを持った感触は「かなり軽い！」って感じでした。

T師匠から日曜日に大○山方面に行かないかとのお誘いがあり、急遽日曜日に出掛ける事になりました。
チューブレスの感触が早速山で味わえそうです。

帰りにGroove鎌倉で、タイヤに入れるジュースを買って来ようかな～？

2008 TREK Madon

2008トレックのマドンがベールを脱いだ。

今までのホリゾンタルフレームとは違い新型はスローピングで、何となくトレックではないデザインだ。
どうしちゃったのだろう？

情報はTREKのサイトでも掲載されております。

ホリゾンタルのマドンを買いたい方は、07モデルを探さないとだめですね。
何となくヨーロッパ車っぽいな～。

この写真の出所はこちらです。

目久尻川の紫陽花

ジロも終わり寝不足から開放されました。
ディルーカ強しのジロでしたね。

沖縄は既に梅雨入りでしたっけ？
関東にもじき来るでしょうね。

今朝の目久尻川では、紫陽花の花は活き活きとなりだして、淡い色に色付き始めてきました。
雨が降ると自転車に乗れなくなるのですが、紫陽花の花を見るのが好きなので、何とも言えない気持ちです。

昨日は深夜に雨が少し降り出したので乗れなかったのですが、今夜は乗るぞ～！

渡良瀬貯水池ラン

渡良瀬貯水池を走って来ました。
周回道路は、ロード＆ノンビリサイクリング向き
途中からのダブトラ＆シングルトラック擬きはMTB向き
なかなか楽しめました。

渡良瀬貯水池

日曜日の法事の為に、土曜日は実家へ帰省でした。
途中寄り道をして、渡良瀬貯水池でサイクリングをして来ました。
天気も良く、見晴らしも良く
気持ち良く走って来れました。

何となく、ボーっとしてしまう景色でしたが！
何も考えずに、１日中ノンビリするのにも良さそうな感じです！