岩盤浴

行って来ました～！
実は初体験。
どこへ行こうか？いろいろ悩んだのですが、割と近所によさそうなところを見つけたので、行って来ました。

行った所は「東京岩盤浴」
90分￥2500コース。

5分うつぶせ、10分仰向け、その後5分クールダウン、
が1セットです。

1回目、汗など全く出ず。さらに水を2口ほど飲んで
2回目、汗全く出ず
あまりに変化がなさ過ぎてワタシって新陳代謝悪いの？と不安になりました。

3回目やっとじわじわウェアが湿る程度の汗。
だいたいは3回で終わるみたいですが、時間があったので
ギリギリまでがんばって4回目、やっと流れる汗が出たところで時間切れ。

その後、別室でハーブティとかんたんなお茶うけがサービスされた。
ホカホカ温まった身体に染みるようにとてもおいしかった。

感想。

ジョギングは30分でびっしょびっしょになるくらいかくので、
そのくらい出るのかと思っていましたので予想外でした。
でもきっと、汗の質が違うんでしょうね・・・

爽快感は
ジョギング＝疲労とともに来るすっきりとした爽快感
岩盤浴＝疲労がない心地よい爽快感
といった感じでしょうか？ちょっと違った気がします。

気になる体重は
岩盤浴前⇒後で300ｇの減

ダイエットになるかどうかは不明。
むくみの老廃物が出たかも不明。

でもサロンがとても清潔で、明るくてよかった
自分の身体をいたわったな、という満足感（気がするだけか）が感じられる場所。

毎週行けるお値段ではないけれど（ケチ）
また行って見たいと思いました。

外に出たら夕方。
アーケード街のお惣菜やヤキトリのお店のおいしそうな匂い！
朝からほとんど食べていなかったので、腹ペコ
誘惑に負けそうになりながら、何も買わずに帰る。

・・・でも夕飯のときにやっぱり我慢できなかったビール！
これで帳消しだぁ～