踵が痛む

右足に足底筋膜炎の症状　
伊良湖まで1か月、ちょっと焦る

今日のトレーニング：
・AM6:20　バイク（B）/14.3km（庄内湖南コース）　交通安全の旗立て、風呂の灯油給油、メダカの餌やりで朝からバタバタ
・夫婦で夜ラン/5km(6’20”/km)　痛い😞💥