眠れない夜は

ベッドに入っても、なかなか眠れないときがある。
また、深夜目が覚めて、それから眠れなくなるときもあります。

そんな時はどうしてますか？

一生懸命眠ろうと努力しますか。羊を数えたりして・・・。

焦れば焦るほど、かえって眠れなくなりませんか。

僕は、ここでも流れに身を任せます。
　　つまり、眠れなければ眠らなければいい、と。
開き直りは、僕の特技の一つかも。

ただ、起き上がって本を読んだり、お酒を飲んだりとか何かをすることはしない。

ただただ横になって睡魔が訪れるのをひたすら待ちます。
　　　それだけでも身体は休まるのです。

身体を横たえ、冴え渡った頭は妄想するのにはもってこいです。

嫌なことは避けて、楽しいことをいっぱい考えるようにします。
　　憧れの国を旅をしている自分を空想してみたり、
　　作品が認められ華やかなステージで表彰されている場面、
　　ちょっと気になる子と楽しくドライブしているシーン、などなど。

時には、よからぬことも浮かんでくる。
　　思わず股間が熱くなることもたびたび。（まだまだ元気！！）

なんとなくまどろんだ状態は実に心地よい。

　　驚くほどいろんなことが頭の中を駆け巡る。
　　　　まるで、「ナイト・ミュージアム」のように。
　　こんなに頭蓋骨の中は広かったのか。
　　　
　　　そのうち空想なのか、夢なのか区別がつかなくなる。

こういった状態のときけっこういいアイデアが浮かんだりもする。

そうしながら、知らず知らずのうちに眠りに落ちてたりする。

　　本当に眠たいときは、自然と体が勝手に眠りを連れてきてくれる。
何も考えず、かるく口を開け、全身の力を抜き、出来るだけゆっくりゆっくり呼吸をする。

焦ることはない、時空の流れに身を任せればいい。

　　　　それでは、おやすみなさい、
　　　　　　　　　　　　　今日もよい夢を・・・