○○の秋

久々の雨が降って、やっと涼しくなった。

　　いつまでも暑く、連休続きで夏休みの延長のようだった。


ハロウィンも来ていないというのに、街ではもうクリスマスグッヅが並び始めている。


さて、凌ぎやすい季節の中、この秋をどう楽しみますか?

定番の、スポーツ？読書？それとも恐ろしい食欲？の秋でしょうか。

　　ン？　だれ？

　　　　　　　　　　アンジェラ・アキなーんて言ってるのは。


オヤジギャグはさておき、

　　　　　　　夏、ガンバッたダイエットのリバウンドが心配です。


「いつまでもデブと思うなよ」にある、レコーディング・ダイエットに挑戦してみるのもいいでしょう。

ボクは、もっぱら相変わらずアロマを楽しんでます。

この時期、マンダリンオレンジや青リンゴなどの、柑橘系のオイルがダイエットには最適です。

　　　フルーティな香りが脳を刺激し、胃を満たしてくれる。

無意識のうちに腹八分を実現してくれるという意味では、双方とも理に叶っていると思います。

　　あくまでも、無理せず、自分に合った方法を、楽しみながらやるのがコツでしょう。


「アロマ」と、「ヨガ」と、「音楽」、コレがボクの健康三点セットです。